帮助孩子应对欺凌的4个特征

说到应对霸凌，不可否认的是，一些孩子不仅处理得更好，而且恢复得更快。但是是什么让他们区别于同龄人呢?根据研究人员的说法，那些受到欺凌的人往往有几个特点，包括自卑、缺乏主见、交友困难和社交技能差。

相反，当孩子有坚实的自尊，有主见，有很强的社交技能，并且健康的友谊他们不仅不太可能成为欺凌者的目标，而且如果真的发生欺凌，他们也能更好地应对欺凌。更重要的是，有这些特质的孩子会比那些没有这些保护性因素的孩子更快地克服欺凌事件。这里有一些向你的孩子灌输这四种重要品质的建议。

教自信

当谈到自信时，研究表明，教授自信技能的项目可以减少霸凌受害者。但是对于一些孩子来说，自信并不是天生的。他们努力为他们的权利挺身而出，尤其是当涉及到欺凌或其他冒犯行为时。

如果你发现这对你的孩子是正确的，那么就开始讨论侵略性和独断的区别。解释侵略性的人试图强迫别人做他们想做的事。

更重要的是，确保他们知道果断的人用尊重的声音和尊重的语言平静地陈述他们的意见。虽然使用有力和自信的声音很重要，但没有必要大喊大叫，尤其是对恶霸。自信的人也尊重他人的需求和愿望。

另一种方法让你的孩子更有主见就是让他们有选择的自由。向你的孩子保证，他们可以拒绝任何让他们不舒服的要求。

例如，如果他们放学后不想去购物，因为他们有很多作业，他们需要知道他们可以说，“也许下次吧。”或者，如果他们不想去参加聚会，他们应该有说“不，谢谢”的自由。

说到霸凌，每个人都需要一点帮助。所以，向你的孩子保证，寻求帮助并不是什么丢人的事。相反，要强调的是，当面对像欺凌这样具有挑战性和痛苦的事情时，寻求帮助表明他们在解决困难问题方面是明智的。

促进友谊

友谊对孩子来说很重要，尤其是当涉及到欺凌．有时候，恶霸会把缺乏社会关系的孩子作为目标。但如果你的孩子至少有一个好朋友，他们就不太可能被欺负。而且，如果他们受到欺负，一个朋友比另一个旁观者更有可能站出来干预。

事实上，研究表明，与成年人相比，孩子们更有可能与同龄人讨论霸凌问题。因此，拥有牢固的友谊不仅对防止霸凌很重要，而且对治愈其影响也很重要。

作为父母，你应该尽你所能帮助你的孩子发展新的友谊并加强他们现有的友谊。例如，允许你的孩子邀请朋友来学习或一起参加一个活动。并鼓励他们接触那些他们想要和他们成为朋友的孩子。

应该鼓励交友有困难的孩子参加他们喜欢的活动。孩子们更容易和有共同兴趣的人成为朋友。

研究表明，学业成绩也与孩子的社会交往和友谊有关。所以，尽你所能帮助你的孩子培养朋友。但不要推动人气。它传递了错误的信息，可能会导致你的孩子做出不健康的选择。相反，关注高质量的友谊。

传授的自尊

为了防止孩子在生活中受到欺负，你能做的最好的事情之一就是给予他们自尊。拥有健康自尊的孩子不仅更自信，而且如果真的发生欺凌行为，他们也能更好地应对。

此外,一些恶霸在攻击自尊健康的人之前可能会三思。事实上，多项研究发现自卑和受欺负之间存在联系。例如，一项为期两年的韩国研究发现，自尊水平较低的孩子更容易成为欺负者的目标。

要培养孩子健康的自尊，一定要给他们无条件的爱。让他们知道你无论如何都爱他们，他们会更容易接受失败，而不会觉得自己是个失败者。确保你也帮助你的孩子识别他们的优点和缺点。然后，给他们一些建议，告诉他们如何发挥自己的长处，改善自己的缺点。

另一个提升自尊的方法是让他们参与一些能增加他们自信的活动。例如，如果你的孩子擅长跑步，鼓励他们加入跑步俱乐部或出去参加田径队。同时，对于有音乐倾向的孩子，让他们参加音乐课。关键是要鼓励他们发挥自己的优势。

提高社交技巧

据研究，缺乏适当社会技能是欺负受害者最大的预测因素之一。例如，当孩子表现出缺乏社交技能或他们确实缺乏社会孤立，这就向霸凌学生发出信号，这些学生缺乏适当的自卫策略，霸凌行为可能会增加。

不让你的孩子成为欺负的目标，从培养孩子发起和维持对话的能力开始。当孩子能够进行对话时，他们的人际关系就会很成功。拥有稳固的人际关系可以让他们远离社会孤立。

从鼓励你的孩子走到别人面前说“你好”开始。虽然这看起来很可怕，令人生畏，但这是你的孩子学习的一项重要技能。让你的孩子放心，虽然一开始看起来很难，但随着练习它会变得容易。当你的孩子对别人简单地说“你好”感到舒服之后，开始教他们如何保持对话。

问问题需要你的孩子对别人有敏锐的观察力和好奇心，这样他们才知道该问什么。例如，如果你的孩子和一个潜在的朋友一起学习数学，他们可以问:“你认为你这次考试考得怎么样?”或者，如果学校新来了一个人，他们可能会问:“到目前为止，你觉得我们学校怎么样?”

在不同的场合进行角色扮演也是一个好主意，比如在学校的舞会上该做什么，或者在朋友家该如何表演。强调礼貌、使用礼貌和尊重他人的重要性。同样，和你的孩子一起学习如何与他人合作，以及如何用好解决问题的能力．培养这些特质将有助于培养孩子的社交技能。

除了帮助提高孩子在社交场合的驾驭能力，研究表明，教孩子社会技能可以减少欺凌受害者的可能性。事实上，在一项研究中，巴西六年级的学生参加了一个为期八周的项目，在那里他们学习了礼貌、情感表达、解决问题、友谊技能、果断和自我控制．之后，研究人员注意到，与研究之前相比，受欺负的参与者的比例有所下降。

来自Verywell的一句话

如果你的孩子最近成为了欺凌的目标，帮助他们发展更强的社交和情感技能永远都不晚。随着时间的推移，如果你培养他们的社交和交朋友的技能，同时教授他们自信，灌输他们的自尊，他们会在处理困难的情况时感到更自信，包括欺凌。此外，这些重要的生活技能将使他们的余生受益。