如何帮助你的孩子追踪到校日期

帮助你的女儿学会跟踪她的月经到来日期是一个很好的方法，可以消除月经期间的一些焦虑。当一个渐变或者少女知道如何预测她的月经，她就能更好地准备好应对月经带来的挑战。她甚至可以更好地应对月经带来的一些负面影响，如抽筋、头痛、腰痛、喜怒无常、痤疮和其他令人恼火的症状。

用日历帮女儿记录大姨妈的小窍门

首先，给你的女儿买一个小月历，小到可以随身携带背包或者放进小的边桌抽屉里。指导她使用日历来计算她的月经周期。她的承诺、考试、过夜派对和其他事件可以写在家庭日历上，也可以写在她自己的日历上。

要记录经期日期，指导你的女儿在她的月经周期的第一次约会上画一个“X”或其他标记。在她月经出血的每一天做标记。

下个月重复这个过程。然后计算每个月第一天之间的天数。结果就是你女儿的月经周期。你可能要花几个月的时间来跟踪你女儿的月经周期，有些女孩的月经周期经常不规律。但是通过记录她的月经，你的孩子可以更好地预测她的月经流量开始的时间，并采取必要的步骤为它做准备。

此外，如果你的女儿经历了其他的月经副作用，一定要让她把这些也记录在日历上。通过这样做，她可能能够更好地控制她的症状，甚至可能完全预防它们。例如，如果你女儿的日历显示她在生理期前1-2天长痘，她可以采取额外的预防措施，通过养成良好的卫生习惯和使用非处方药来预防或立即治疗长痘。

帮助你的女儿了解她的生理周期，跟踪她的月经周期是一个简单的方法，可以增加她的自信，让她感觉更能控制她的身体变化。