如何帮助你的小学生交朋友

有句古老的谚语说朋友是家庭你选择了，这是有道理的。想想你自己的生活如果没有亲密的知己——当你需要欢笑、建议或哭泣时可以求助的人——会是什么样子。这感觉很凄凉，对吧?

这是因为友谊对我们的心理健康非常重要，而且从很小的时候就开始了。研究表明，即使在儿童早期只有一个亲密的朋友，也有助于防止孩子在成年后经历过度的内化症状，如悲伤、焦虑和孤独。

“友谊对孩子很重要的原因有很多，但最大的原因是有这样的友谊，让你感受到内心的美好，”她说Roseann Capanna-HodgeEdD, LPC, BCN，教育心理学家和治疗师。“我们的归属感从很小的时候就开始了，在这么小的年纪就有了那些非常重要的朋友，因为我们选择了生活中理解我们、愿意和我们一起做事情的人。”

如果你看到你的孩子在操场上和他们的同龄人混在一起，你可能会注意到有些孩子很容易和其他人交流。也有孩子退缩和独立玩耍，也许是因为过程交朋友对他们来说并不容易。

如果你的小学生属于后者，你可能要考虑你能做些什么来帮助培养这些急需的关系。以下是你需要知道的关于孩子如何交朋友以及你可以做些什么来帮助他们。

友谊的基石

仅仅因为交朋友不是你孩子与生俱来的技能，并不意味着他们不能建立这些联系。建立友谊的基本要素包括发展基本的社交技能，比如分享和诚实，以及轮流说话或道歉等行为。

卡帕纳-霍奇博士说，世界上的每个孩子都有结交新朋友的能力，只是有些孩子与生俱来的社交技能吸引着其他孩子。

要把这种灵活性教给你自己的孩子，和他们一起玩的时候，要以给予和索取为榜样。当一个孩子理解并接受他们不必总是做老板或按他们的方式做事时，其他孩子就会想要和他们一起玩。

“成为一个好朋友的基础是要有足够的耐心和耐心同理心有时也要足够灵活，让对方有自己的方式，”卡帕纳-霍奇说。

了解你的孩子如何社交

如果说我们在COVID-19大流行期间学到了什么的话，那就是有很多不同的社交方式，尤其是当你需要变得有创造力的时候。也就是说，孩子们在与同龄人交往的方式上有不同的方法。

了解孩子的好恶对理解他们的社交方式很重要，她说Lea Lis她是一名双委员会认证的成人和儿童精神病学家。例如，如果你的孩子喜欢运动或喜欢音乐，这些共同的兴趣可以作为他们友谊的基石。

如果你的孩子还没有发展出这些兴趣爱好，你可能需要做一些战略性的计划，把他们置于可以学习社交技能的环境中。

“让他们和家里的孩子少一些的人一起玩耍，这样他们会觉得更舒服，”利斯博士说。或者，把玩伴的时间缩短一些，特别是如果他们可能有社交技能缺陷的话。计划有很多有趣的活动和娱乐活动，以防止冲突。”

树立良好的友谊行为

当你为人父母时，孩子们会观察你的一举一动，以了解你在日常生活中该如何行事，无论是在家里还是在外面。记住这一点，在你的孩子身边树立上述的良好友谊行为是很重要的。

卡帕纳-霍奇博士对这些观点表示赞同，她指出，父母可以通过专注于强调耐心、同理心和耐心的游戏活动，在家里培养友谊技能解决问题的能力．

她说:“当我们教孩子学会自主，以及在失败时如何解决问题时，他们不仅学会了如何应对压力，还学会了如何调节自己的大脑和身体，这让他们更有弹性。”“适应力强的孩子不仅是好朋友，也是领导者，因为他们内心的自信只有在克服失败后才能得到解决。”

帮助安排聚会。

如果你的孩子上了日托，或者到了上学的年龄，问问他们的老师，哪些孩子更容易吸引他们，或者哪些孩子看起来比较适合他们。从那里，联系他们的父母或监护人，安排一次玩耍约会。

你也应该给你的孩子一些建议，邀请谁来玩。毕竟，你想让他们最终能够在某个时候自己提出游戏约会和聚会的建议。

如果你的孩子是第一次和孩子一起玩，那就尽量简短，最好不要超过1个小时，绝对不要超过2个小时。围绕一个预先确定的活动来安排活动，比如去公园、烤点心、骑自行车或做手工。

通过安排游戏日期，你的孩子将不会感到必须“招待”某人的压力——这是一项需要时间学习的技能，可能会让年幼的孩子望而生畏。这对于那些可能经历某种形式的社交焦虑的人来说尤为重要。

此外，研究表明，玩耍约会往往对孩子的整体适应有积极的影响。甚至有证据表明，它们可以缓解孤独和抑郁。

讨论如何成为一个好朋友

肯定的是,你知道怎样才能成为好朋友，但你的孩子呢?和你的孩子讨论他们对朋友的期望是什么，反过来，成为别人的好朋友的重要性是很重要的。

就你们在公园或学校观察到的情况展开对话，谈谈孩子们不同的行为方式。你可以谈论积极的行为和不太理想的行为，但总是从另一个孩子为什么会有某种行为的角度出发。

如果你的孩子理解了别人行为背后的原因，这将帮助他们更深刻地理解是什么让我们每个人都如此独特，以及为什么包容是如此重要。和孩子一起列一张形容词表，描述你们都认为的好朋友。然后在日常生活中实践这些想法。

在家尝试角色扮演

对未知的恐惧对孩子和成年人来说都是一种挑战。帮助你的孩子学习如何与孩子们打破沉默，邀请他们一起玩，或者在家里通过角色扮演与另一个人交谈。

如果他们对即将到来的玩耍约会感到紧张，你也可以使用这种策略。事实上，研究表明角色扮演可以让孩子们在一个安全的环境中练习他们的技能，从而使他们变得有能力。

如果在游戏约会前进行角色扮演，询问他们想在和朋友的游戏约会中做什么。鼓励他们思考如何让那个朋友感到舒服。然后问他们这个朋友可能会喜欢什么零食。

从头到尾演练一次游戏约会，从一个朋友来到你家的那一刻开始，直到孩子们告别的最后一刻。这为你的孩子提供了礼仪方面的想法，同时也安抚了他们的紧张情绪。

你也可以使用角色扮演来练习对话技巧，甚至可以告诉他们在足球训练、操场上或课间休息时他们会如何接近某人。对在特定情况下如何应对有一些想法，在缓解紧张情绪方面可以大有帮助，还可以帮助比较内向的孩子知道在交朋友时如何采取主动。

培养友谊时要避免什么

对于每一份“可以做”的清单，当然也有一些“不可以做”，这也适用于帮助你的小学生交朋友。

Drs。卡帕纳-霍奇和利斯都鼓励父母安排玩耍日，尤其是那些有时间限制、在让孩子感到舒适的地方进行的玩耍日。玩耍约会和社交活动是孩子们学习所有显性和隐性社交规则的方式，这些规则成为他们一生社交的基础。

然而，如果你的孩子不喜欢某个玩伴，不要强迫他。就像你可能无法和你在这个世界上遇到的每一个人相处一样，你的孩子也不会。这并不意味着这两个人以后可能不会成为朋友，但反复试图让你的孩子和他们不合群的人玩只会让他们更焦虑或不愿意和他们一起玩。

在计划玩的时候，选择那些能让孩子自我感觉良好的活动和游戏。虽然这可能是不用说的，但强迫他们，例如，当他们不喜欢或不知道如何踢足球的时候，会导致尴尬和沮丧的感觉。

来自Verywell的一句话

说到交朋友，有些孩子会比其他孩子更容易。如果你的小学生正在努力交朋友，你不必只是站在一边看着。

虽然你不应该为他们接管这个过程，但你可以做一些事情来帮助他们轻松地进入交朋友的过程。试着和他们一起扮演角色，谈谈如何成为一个好朋友。

而且，如果你的孩子似乎对与他人交谈或与他人互动的前景感到特别恐惧或焦虑，你可能需要与医疗保健提供者交谈。有可能你的孩子正在与社交焦虑或其他焦虑障碍作斗争。