你知道熟食肉、沙拉酱甚至贝类中可能隐藏着乳制品成分吗?许多生产商将鱼浸在牛奶中以抑制气味。
这意味着什么呢母乳喂养婴儿表现出对乳制品的敏感或有奶牛的牛奶过敏?如果你正在考虑从你的饮食中减少乳制品,你可能需要考虑明显的乳制品来源(牛奶,奶酪,酸奶油,冰淇淋)之外。当你仔细看食品标签时,你会惊讶地发现许多食物都隐藏着乳制品成分。
要避免的乳制品成分
使用下面的列表来帮助你远离乳制品,包括那些隐藏的乳制品成分。注意:即使把这些食物从你的饮食中剔除了,也可能需要几天到几周的时间才会发现有什么不同(在某些情况下,它可能根本没有帮助)。
- 人造黄油风味
- 黄油
- 牛奶中的脂肪
- 白脱牛奶
- Butteroil
- 酪蛋白
- 奶酪
- 白软干酪
- 奶油
- 凝乳
- 蛋奶沙司
- 酥油
- 一半一半
- 水解物(酪蛋白、牛奶蛋白、乳清蛋白、乳清蛋白)
- Koumis
- 乳白蛋白
- 乳白蛋白磷酸
- 乳球蛋白
- 乳糖
- 乳果糖
- 牛奶(炼乳、衍生乳、干乳、蒸发乳、粉末状、低脂、麦芽、脱脂、蛋白质、脱脂、固体、全脂)
- 乳脂
- 印度奶酪
- 布丁
- 皱胃酪蛋白
- 酸奶油
- 固体酸奶油
- 乳清(各种形式)
- 酸奶
含有牛奶的令人惊讶的食物
虽然不一定是“乳制品”,但这些食品也可能含有牛奶成分。
- 酪蛋白酸酯(氨、钙、镁、钾、钠)
- 金枪鱼罐头
- 嚼口香糖
- 熟食肉
- 蘸酱和沙拉酱
- 羊奶
- 热狗
- 速溶土豆泥
- 酸乳酒
- Lactaid牛奶
- 牛轧糖
- 脑袋
- 香肠
- 贝类
- 冰冻果子露
- 大豆或大米奶酪
不吃乳制品有用吗?
没有治愈的方法过敏而且很少有研究是关于是否将乳制品从你的饮食将帮助您的母乳喂养的宝宝。也就是说,试一试也无妨。你的第一步可能是写食物日记,根据你吃的食物记录下宝宝的症状和行为。
根据国际母乳会的说法,这将使人们更容易将某些食物和婴儿的痛苦联系起来。另外需要注意的是,改用无乳糖或豆制品可能并不能改善这种情况。对牛奶敏感的婴儿对通过的牛奶抗体有问题母乳作为蛋白质。
这些蛋白质仍然存在于无乳糖的乳制品中。此外,一些对牛奶蛋白敏感或过敏的婴儿在消化大豆蛋白方面也有问题。如果你的宝宝对牛奶高度敏感,最好的办法是和你的儿科医生一起工作。一起,你可以为你和你的母乳喂养的宝宝想出一个平衡和令人满意的饮食。