和你的自闭症孩子一起享受节日

对一些孩子来说，寒假本来就是一段美好的时光。明亮的灯光、蜡烛、音乐、陀螺、派对和拜访圣诞老人都可以成为快乐的童年回忆。

然而，以嘈杂的噪音、拥挤的人群和明亮的灯光为特征的活动可能会让自闭症儿童以及他们的父母和监护人不知所措。更困难的是别人对一个没有按照预期行事的孩子的评价，正常的方式。当孩子没有像其他大人希望的那样做出反应时翻白眼。孩子崩溃时的低语，尤其是当他们“足够懂事”的时候。

带着自闭症的孩子躲进自己的家里，把世界拒之门外，这种想法很诱人。根据你的孩子和你的情况，你有时可能需要这样做——但要知道你不必这样做。

有很多方法可以让家庭neurodivergent孩子们享受寒假没有痛苦。这里有一些让这个季节变得明亮的最佳建议。

避免去人多的地方

人群对很多人来说都很艰难，对于感官敏感的孩子来说，他们可能会让人不知所措。被压得喘不过气来的孩子更有可能崩溃，行为不端，或者只是呆若木讷。

避开人群可能是一个简单的解决办法。除了游行和大型的全镇范围的圣诞灯光活动，考虑开车去看一些最好的当地灯光展示。一些地区甚至提供大型的汽车灯光显示器。你可以在没有寒冷、噪音或人群的情况下享受美丽的灯光奇观。

试着在下班时间参观特殊的节日展览。在商店关门的时候去看看主题橱窗，或者在早上没人起床的时候去逛逛装饰精美的博物馆或商店。与其去城市里拥挤的假日市场，不如去你当地的托儿所，在那里美丽的假日绿色植物和灯光创造了一个微型的仙境。

与其去商场拜访圣诞老人，不如邀请“圣诞老人”到你家来私人聊天。如果圣诞老人不能出现在家里，谷歌和检查报纸上的“感官友好的圣诞老人”。你也可以对商店、电影、博物馆等做同样的事情。许多社区专门针对儿童和成年人的需求创建了体验感官超载。

如果你有后院的话，你也可以在家里或后院计划活动。你们都可以呆在家里，做土豆饼或饼干，做纸花环，切雪花，或其他方式与你的孩子一起玩。如果你需要做大部分的工作，那也没关系。你可以使用的技巧反向链接让你的孩子尽可能地参与到活动中来，并教给他们你的节日传统。

进行交换和调整

许多家庭都期待观看全面的音乐或戏剧表演。当他们去假日购物时，这是一个好几个小时的事情，在爱人的家里度过假日，或主持节日，从黎明开始，直到天黑后很久才结束。

在小范围内享受假日体验的方法有很多。只要确保在你庆祝的日子里提前和你的孩子联系。

与其和孩子一起参加正式的音乐或舞蹈活动，不如考虑更休闲、更便宜、时间更短的小型本地演出或音乐会。即使你的孩子在中间开始崩溃，你需要离开，你会知道你的孩子至少尝到了一个经典的假期体验。

计划对孩子有意义的短途、简单的购物之旅。不要试着一次把所有的事情都做完，带你的孩子去购物，只为朋友或家人买一两件特别的礼物。鼓励你的孩子为所爱的人选择一份特别的礼物，这样他们就可以有观看他们打开礼物的体验。

在计划你的假期时，在做出任何承诺之前，要考虑到孩子的需求。如果你的孩子可以应付几个小时(但不是一整天)的家庭团聚，提前决定哪些时间是真正重要的。让你的大家庭知道你的计划，并坚持下去。

如果你通常在光明节、宽扎节或圣诞节参加宗教活动，考虑坐在靠近建筑物后面或靠近出口的地方，这样你就有了一条简单而不那么破坏性的“逃生路线”。如果服务的长度或刺激对你的孩子来说太长了，你可以选择简单的撤退。

优先考虑孩子喜欢什么

虽然你不能满足他们的所有需求，但你可以选择一些他们喜欢的活动，让孩子知道他们的家庭支持他们的兴趣。这可能包括花一个晚上看他们最喜欢的节日版节目，购买带有他们特别兴趣的包装纸，或者在你的房子里创造一个特别感官友好的体验。

考虑选择一些玩具它们可以在长途开车探亲和你到达的时候玩。不管你对孩子的兴趣有何感受，有意地策划能与他们产生共鸣的经历是很重要的。毕竟，许多成年人仍然喜欢看电视红鼻子驯鹿鲁道夫而且圣诞怪杰是如何偷走圣诞节的。

让你的孩子装饰饼干，不管装饰看起来像什么。如果可以的话，一定要包装一些孩子会喜欢的礼物，不管盒子上写的是什么年龄。你也可以观看《布偶圣诞颂歌》而不是更长的，更恐怖的版本。

温柔地对待自己和孩子

当你的神经分化的孩子似乎不“享受”这个节日或不欣赏你为这个特别的节日所做的一切时，感到沮丧是正常的。忍受那些善意的家人和朋友的注视和评论也同样困难，他们只是不理解为什么你的孩子没有适当的快乐和投入。

为了让每个人都能轻松过好假期，记住假期不是用来获得赞美或赞赏的;它们是为了建立关系和回忆(对许多人来说，是为了纪念宽扎节、光明节和圣诞节的文化和宗教意义)。如果你能在假期结束时记住哪怕是几个特别的时刻，你就成功了。

试着找到和孩子在同一水平上或围绕他们的兴趣进行交流的方法。你能不能想个办法让他们对自己感兴趣的事情产生兴趣，哪怕只有半个小时?你可能会对你得到的积极结果感到惊讶。

允许自己远离困境。虽然一些大家庭和朋友可以很好地与自闭症儿童相处，但另一些则不行。如果你的家人属于第二种情况，那就早点收拾东西回家吧。你没有义务忍受不愉快的情况。即使这会引起紧张，记住你的孩子在未来的岁月里会感激你对他们的保护。他们的幸福和你内心的平静值得你为一次小小的争吵付出代价。

得到支持当你需要的时候。也许你真的需要或想要参加一个颂歌唱，一个宗教服务，或一个特殊的聚会，即使你的孩子不能或不愿意。向朋友或家人寻求短暂的照顾并没有什么错，这样你就可以获得所需的经验，以自己的方式来充电和庆祝节日。

来自Verywell的一句话

对许多人来说，冬天假期压力很大。这也是一年中退一步，注意过去一年进展顺利，庆祝小胜利的最佳时机。

这也是一年中和你爱的人在一起的好时光。如果这意味着少烤一些饼干和意大利酥饼，或者少寄一些卡片，这是与让你的孩子独特和美好的东西联系起来(或重新联系起来)的小小代价。