尝试怀孕时使用生育日历

保持一个生育的日历或者，生育图表可以让你记录月经周期和生育迹象。有些人认为生育日历只适用于那些记录生育的人身体基础温度(BBT)，但事实并非如此。生育日历可以根据你的喜好简单或详细。

你的生育日历将采取什么形式取决于你所追踪的生育迹象。如果你打算跟踪你的BBT，那么你需要一个图形样式的图表，你可以用手制作，用电脑软件，或者注册一个许多在线生育图表网站。

如果你想用智能手机追踪自己的生育迹象，也可以使用一些应用程序。你可以选择最适合自己性格和生活方式的方法。

为什么你应该有一个生育日历

当你想要怀孕时，跟踪你的生育迹象和月经周期可以帮助你确定最容易受孕的日子。如果你把你的BBT记录下来，你就能知道你真正排卵的时间，这可以帮助你把握时间性怀孕华体会体育官方人口在未来的几个月。

保持BBT生育日历也可以帮助你发现你的排卵是否不正常。如果你没有排卵期，或者你注意到你的排卵期有任何不寻常的地方，你可以把你用你的生育日历收集的信息给你的医生看。她可以用这些信息帮你。

另外，虽然医生通常建议在寻求帮助之前尝试怀孕一年(对于35岁以下的女性)，但如果你能向医生证明你已经为排卵计时性交六个月了，他们可能会愿意更早地进行调查。

生育日历还可以确认你的月经是否晚了，知道你是否渴望来月经是很重要的做验孕棒华体会体育官方人口．

跟踪生育迹象的另一个原因是帮助计划你的月。

如果你或你的伴侣出城出差，而你正试图怀孕，你可以尝试在排卵后计划旅行。

生育日历也可以作为一种现实检查。也许你觉得你每隔一天就有一次性爱，但当你开始记录时，你可能会注意到你每周只有一次受孕性交。然后，你可以调整你正在做的事情来帮助提高你怀孕的机会。

你可以用生育日历跟踪生育迹象

在生育日历上，你可以随心所欲地少记录或多记录。至少，你应该记录月经的第一天。这将帮助你了解你的月经周期是规律还是不规则，并帮助你确定何时进行怀孕检查。华体会体育官方人口

当然，跟踪更多的生育迹象将帮助你发现你的生育窗口——在这个时间性行为最有可能导致怀孕。华体会体育官方人口如果你需要帮助想要怀孕，追踪超过最低限度的量也可以帮助你的医生。

你可能想要追踪的生育迹象包括:

• 你的身体基础温度
• 宫颈粘液
• 宫颈变化
• 你的排卵预测试剂盒结果(包括消极的、积极的和不确定的结果)
• 唾液蕨类试验结果
• 你的性情绪(是的，感觉性感或“心情好”是排卵的信号!)
• 排卵疼痛，也被称为Mittelschmerz疼痛
• 你做爱的日子(有些人把它缩写为BD，意思是婴儿跳舞，在生育日历上)
• 任何异常症状包括可能的怀孕的早期症华体会体育官方人口状(严重抽筋、头痛、恶心、疲劳)
• 任何可能打乱你周期的事情(比如疾病、旅行或极度压力)

不要看着这个列表，然后认为你必须跟踪所有的内容。把这张列表作为你的选择，然后追踪对你最有帮助的选项。

幸运的是，保持生育日历将帮助你为怀孕安排时间，更快地怀孕。华体会体育官方人口如果你想要怀孕的时间比你预期的要长，你会有更多的信息与你的医生分享。