13种建立自尊和防止欺凌的方法

建立自尊是预防欺凌的核心组成部分。有了健康的自尊，你的青少年不仅会更加自信，而且他们也能识别自己的优点和缺点，仍然对自己感觉良好。

健康的自尊也有助于保护青少年免受欺凌。霸凌者不太可能针对那些对自己有信心的孩子。而且，如果他们被欺负，他们坚实的自尊心将帮助他们应对霸凌。

记住，那些欺负别人的人是在寻找那些会对他们伤人的言语或行为做出反应的人。作为一个结果,恶霸目标是那些不自信或不果断的青少年。但是，如果你的孩子对恶霸的言语攻击不屑一顾，轻视它，或者只是没有表现出任何情绪反应，恶霸就不太可能再来了。

培养孩子健康的自尊心还有其他好处。例如，坚定的自尊可以保护青少年远离毒品、酒精、不健康的关系以及约会虐待。这里有一些关于如何在十几岁时建立自尊的想法。

花时间和你的孩子在一起

当你花时间和十几岁的孩子在一起时，你是在告诉他们他们很重要，这对培养自尊心大有帮助。此外，花时间在一起可以让你们建立稳固的关系。

当他们面临越来越多的挑战时，这个基础变得极其重要。当生活变得艰难的时候，那些知道父母无条件爱自己的孩子会比那些觉得自己是父母生活中多余的人的孩子好得多。

鼓励你的孩子追求他们的爱好

当青少年在他们的生活中有他们感到自信的领域时，这种态度会延续到生活的其他领域，减少他们被欺负的可能性。你的孩子擅长的任何有趣的活动都会建立信心。

帮助你的孩子发挥他们的长处，找到他们喜欢的事情。然后，帮助她追求这些爱好。

允许你的孩子犯错

鼓励你的孩子去承担合理的风险，不要庇护他们或从生活的挫折中拯救他们。允许你的孩子经历挫折和失望，而不要有失败感。相反，教他们如何从各种情况中学习并继续前进。这样做会有很长的路要走培养孩子的韧性．

向你的孩子展现无条件的爱

确保你的孩子知道你爱他们本来的样子。不要害怕告诉他们，你为他们感到骄傲，即使他们失败了。这和“自我膨胀”不是一回事。

相反，要强调完美并不重要，重要的是努力和努力。那些认为自己是称职的、有能力的、被爱的孩子不会因为别人的不同或成功而感到威胁。

鼓励你的孩子做志愿者

对青少年来说，在某种程度上做志愿者是非常有益和充实的。无论是在当地公园打扫卫生，在食品储藏室打包食品，还是给老人送饼干，志愿活动都能让他们觉得自己是重要事情的一部分。此外,它教他们的感激之情为了他们自己的生命和对那些不幸的人的同情。

承认孩子的正确选择

很多时候，父母会纠正孩子的不良行为和选择，但却忘了承认他们孩子做的好事。当孩子们做正确的事情时，他们会得到积极的强化，他们更有可能相信自己和自己的能力。

此外，指出积极的一面可以帮助你的孩子以更积极的眼光看待世界。如果你只关注消极的一面，那么你的孩子就会倾向于关注或纠结于他们周围世界的消极一面。

相信孩子的能力

从分配基本的任务、责任和杂务开始。不要因为你的孩子没有按照你想的那样去做，就贸然介入并接管。家庭作业也是如此。不要为你的孩子做数学题或打印他们的论文，而是提供一些指导或想法，告诉他们如何做。

让他们自己完成任务。当你允许他们在没有你帮助的情况下完成一些事情——不管有多困难——你就是在确认你对他们能力的信任。随着时间的推移，他们也会学会相信自己的能力。

帮助你的孩子设定合理的目标

没有什么比试图去实现不可能实现的事情更快地摧毁自信了。虽然你从来不想阻止你的孩子尝试新的东西或努力得到他们想要的东西，他们仍然需要合理。

如果他们的目标无论如何努力都无法实现，这只会让他们失败，最终失去对自己的信心。相反，帮助他们设定目标，这些目标需要努力工作和坚持不懈，但如果他们努力的话，仍然可以掌握。

赞美孩子的性格

对慷慨等行为给予积极的强化，同理心，合作，领导技巧，承担责任和勇气。很多时候，父母只会表扬孩子的学业成就和体育成就。

虽然补充你的孩子在这些事情上的努力很重要，但学校和运动不是终身的性格。关注那些让你的孩子成为好人的事情。

不要拯救你的孩子

没有父母愿意看到他们的孩子经历困难。无论是面对一个刻薄的朋友，被运动队除名，还是应对一个糟糕选择的后果，对你的孩子来说，经历这些困难是件好事。

更重要的是，一旦挑战被解决，你的孩子会感到更自信。毕竟，他们刚刚经历了一些艰难的事情，在没有父母的帮助下活了下来。

教你的孩子变得自信

许多青少年并不是天生的自信。他们需要被教导要维护自己。教他们区别这两者也很重要坚定自信，咄咄逼人．

解释好斗的孩子试图强迫别人像他们一样思考或按他们的方式做事。同时，有主见的孩子尊重他人的差异和想法，但不害怕坚持自己的信仰和想法。记住，有主见的孩子，当有人说或做伤害自己的事情时，他们会很自在地保护自己。

避免做出比较

父母经常会犯比较孩子的错误。他们甚至会给他们贴上“聪明的”和“运动的”的标签。或者"高的那个"和"矮的那个"但这些类型的比较不仅可以导致嫉妒和兄弟姐妹的竞争也会导致兄弟姐妹欺负也

相反，欣赏每个青少年的个性和特殊的天赋，不要互相比较。你也应该避免把你的孩子和你认识的其他孩子比较。虽然你可能没有任何意思，但它会削弱你的孩子对自己的看法。

教你的孩子说不

你的孩子应该觉得他们有权利拒绝让他们不舒服的请求，即使那个人是成年人。关键是要教会你的孩子如何礼貌地说“不”设置道德底线．

例如，如果你的孩子不想参加某个聚会，他们应该放心地说“也许下次吧”。如果他们不喜欢和一群朋友去购物，他们应该说:“不，谢谢。”

随着他们越来越习惯说“不”，他们在需要说“不”的情况下，比如在提供药物的情况下，压力性，或者被欺负。

来自Verywell的一句话

自信和积极的自我意识是父母能给孩子的最好的礼物。拥有高度自尊的青少年不仅会感受到被爱和有能力，他们也会成长为强壮、有弹性和有能力的成年人。

确保你在十几岁的时候就能培养积极的自尊。他们不仅会更好地抵御霸凌，还会成为更好的人。