欺凌热线如何运作?

当需要帮助的时候欺凌而且网络欺凌在美国，了解你可以获得哪些资源是很重要的。毕竟，欺凌不是一个应该单独处理的情况。除了身体上的伤害和精神上的痛苦，欺凌很少在没有干预的情况下结束。因此，家长、学校官员，甚至可能还有执法团队一起制止这种骚扰是很重要的。

为了治愈的欺凌在美国，得到支持和鼓励是很重要的。有时，年轻人有一个强大的家庭单位和亲密的朋友圈，使他们确信自己的价值和价值，帮助他们在遭受欺凌后重拾自信和目标感。但是，并不是每个人都有这种支持网络。或者，他们可能觉得他们的朋友和家人不理解他们正在经历什么。

出于这个原因，一些组织开发了欺凌热线。这些资源是人们可以使用的另一种途径，帮助他们接受发生在他们身上的事情，并以一种健康的方式继续前进。

发生霸凌事件后该怎么办

无论你或你认识的人在网上或当面受到了伤害，你都可以做一些事情来帮助解决这种情况。首先，当然是去报告欺凌．如果你或你认识的人在学校、公共汽车上或往返学校的路上遭遇了与学校有关的欺凌，你需要向有关部门报告。

如果有人身攻击，暴力威胁，网上冒充，和/或偏见的欺凌在美国，最好也向警方报案。

同时，如果欺凌发生在网络上，你应该向相关的社交媒体平台、游戏网站、应用程序、互联网服务提供商或手机服务提供商报告。此外，一些州的教育部门有报告机构和资源，以确保欺凌和暴力受到调查。

例如，在俄亥俄州，该州有一条匿名举报热线叫做SaferOH该公司24小时接听电话和短信。这些电话或短信由俄亥俄州的国土安全和威胁评估和预防部门接听，当需要采取行动时，他们会向适当的地方当局发送信息。要了解你所在的学区或州是否提供类似的服务，请联系你所在州的教育部门或学区办公室。

最后，被欺负过的人需要身边有支持他们的人，帮助他们学会这样做应对欺凌他们有经验。有时，这个人际网络将包括家庭成员、亲密的朋友、宗教领袖和在处理欺凌及其后果方面有经验的值得信任的成年人。另一种支持选择是欺凌热线。

热线电话的用途

除了向有关部门报告欺凌或网络欺凌，有人可以谈谈你的经历也有帮助。出于这个原因，一些致力于解决欺凌问题的组织设立了欺凌热线，作为应对欺凌和其他创伤性情况的额外资源。

热线应答者可能能够引导呼叫者(或在某些情况下发短信者)找到适当的资源，并就如何有效地处理情况提出建议。

重要的是要认识到，通常接听热线电话或短信的人都是经过培训的志愿者。虽然他们可能会提供提示或建议，但他们并不是辅导员、心理健康专家或律师的替代品。相反，受害的人可以向他们寻求额外的支持。

何时联系热线

虽然全国有许多针对青少年和年轻人的欺凌热线，但通过热线寻求帮助似乎是一个令人生畏的想法。也许你觉得你的情况不够严重，或者你不知道该说什么。

不要让这些事情阻碍你得到你需要的帮助。以下是一些常见的情况，它们可能会让你放弃求助热线，以及为什么为了更好地治愈自己，你可能需要重新考虑一下。

当你觉得没有人理解你

欺凌是一个复杂的问题，虽然它每天都会影响很多人，但每个情况都是不同的。因此，对于经历霸凌的青少年和年轻人来说，他们会觉得生活中没有人理解他们所经历的一切。虽然很明显，爱的人关心你，但他们可能倾向于把情况最小化或给予无益的建议比如"忍着吧"或者"忘了吧"

如果你觉得这描述了你或你认识的人，你可能想要联系欺凌热线。

当你觉得没有人可以说话的时候

欺凌是一种非常孤立的经历。有时候，当你被欺负的时候，朋友会和你保持距离。例如，他们可能不知道如何帮助你或支持你。所以，他们不再回你短信，也不再和你出去玩。其他时候，他们可能会站在欺负者一边，或者避开你，因为他们害怕成为下一个受害者。或者，也许你是一所学校的新生，还没有建立起一个强大的支持网络。

无论你感到孤独的原因是什么，觉得没有人可以倾诉，欺凌热线可以填补这种需求。电话那头的人不仅会支持你，而且会完全理解你所经历的一切。

当你需要一个新的视角

有时你可能会觉得你的朋友和家人一遍又一遍地说着同样的话，当涉及到你的欺凌情况时。这会让你觉得看不到尽头，你渴望得到鼓励，认为更好的日子就在前面。当这描述了你的情况时，你可能想要联系欺凌热线，看看另一端的专家有什么建议。

当夜深了，你无法停止想它

当你一遍又一遍地思考某件事时，这被称为反刍，这是一件不健康的事情。因此，你需要改变你的想法，这样你才能得到休息。有时，与欺凌热线另一端的训练有素的专业人士交谈，是重置你的大脑和停止停留在你的情况所需要的。

当你感到孤独和孤立

欺凌是一种非常孤立的经历，经常让那些受害者感到孤独和被遗忘。他们真正需要的是有人告诉他们，他们很重要，事情会变好。这是欺凌热线的目的之一，帮助青少年和年轻人在应对他们的情况时感到鼓舞和力量。热线起到了一个重要的提醒作用，提醒我们确实有人关心欺凌的受害者——即使是他们不认识的人。

人们常常能理解彼此的痛苦，即使你感觉孤独，无法与任何人产生共鸣。一个有同情心的人在欺凌热线应该提醒欺凌的受害者，这种情况并不能定义他们。未来的日子会更好。

我有什么选择?

一旦你意识到你想通过欺凌热线寻求帮助，知道去哪里寻求帮助会很有帮助。当然，如果有紧急情况或如果你觉得自己处于紧急危险中，最好联系911。如果你的情况不是紧急情况，你只是在寻求额外的帮助和支持，这里有一些更知名的热线，可以为那些正在与欺凌情况作斗争的人提供帮助。

关闭欺凌帮助聊天热线

最初由美国爱我们的孩子协会开发，踩出欺凌致力于减少和预防欺凌、网络欺凌、色情短信和其他形式的数字虐待。他们还努力教育社区反对同性恋恐惧症、种族主义和仇恨，努力减少校园暴力的数量。HelpChat Line是一个在线资源，旨在减轻许多年轻人因受欺凌而经历的压力和恐惧。

他们也有能力使年轻人作出健康的决定。HelpChat是为13到24岁的年轻人设计的，大部分时间是晚上8点到凌晨12点。

危机的文本行

这条由DoingSomething.org开发的免费短信线路，每天24小时，每周7天，为美国任何处于危机中的人提供支持。当人们使用文本行时，只要在国内任何地方输入HOME到741741，就可以与训练有素的危机咨询师联系起来。

咨询师积极倾听，合作解决问题。当使用危机的文本行在美国，最初的几条回复是自动的，但在五分钟内，发短信的人就会与一个活生生的人连接起来。如果他们正在经历大的通话量，可能需要稍长时间才能与某人连接。

HopeLine

HopeLine旨在通过热线和短信服务提供免费和保密的危机和自杀预防。

必要时，他们还提供适当的社区资源推荐。他们的服务热线和短信服务是一天24小时，一周7天，全年有效的。更重要的是，希望与他们联系的人没有年龄限制。

爱是尊重

的爱是尊重该组织旨在帮助那些被约会对象欺负或虐待的人。他们提供在线聊天和短信服务，帮助人们理解他们正在经历的事情。毕竟，约会虐待会让人非常困惑。

如果你想与训练有素的同伴倡导者进行在线聊天，只需访问他们的网站并点击“立即聊天”图标。如果你愿意，你也可以使用他们的短信服务，发“loveis”到22522。最后，你还可以选择与某人当面交谈。只需使用短信服务，然后把你的电话号码给倡导者。或者，您可以拨打1-866-33-9474。当涉及到约会虐待时，他们建议你在打电话之前在一个安全私密的地方。

网络民权行动危机求助热线

对于非双方同意的色情作品(也称为“复仇色情作品”)的受害者，记录在案的美国性侵犯和性勒索受害者可以联系CCRI危机求助热线:1-844-878-2274受过培训的个人可以提供信息、支持、推荐和非法律咨询。这条求助热线每周七天，每天24小时都可用。他们还提供大多数语言的口译服务。

来自Verywell的一句话

在处理欺凌事件时，让其他人不仅参与举报欺凌事件，而且参与应对和从这种情况中恢复过来，这总是一个好主意。欺凌从来都不是一件可以孤立处理的事情。出于这个原因，一些致力于结束欺凌行为的组织开发了欺凌热线，作为对那些感到孤独和无他人可求助的人的额外资源。如果你或你认识的人正遭受欺凌，一定要确保你利用了这些重要而有用的服务。