欺凌影响家庭的6种方式

当霸凌发生时，受害者会经历一系列后果，包括情绪和行为的变化。但受影响的不仅仅是校园欺凌的受害者。事实上，研究表明，目标的家庭成员也会受到影响。

从无力、焦虑到孤立和身体疾病，霸凌的后果可能是全方位的。但了解家庭成员可能受到的影响有助于减少欺凌的总体影响。以下是当家庭中另一个成员受到欺负时，家庭受到影响的六种主要方式。

无能为力的感觉

因为霸凌是霸凌者做出的选择，父母和其他家庭成员几乎无法控制这种情况。虽然他们可以举报欺凌并支持受害者，但他们无法阻止这种行为。然而，他们觉得他们应该能够让它停止。当他们做不到的时候，他们常常感到脆弱和无助。

身体症状

当父母们得知他们的孩子正在遭受欺凌时，他们经常表示身体不适。对一些人来说，这是一种暂时的感觉，但对另一些人来说，这只是一长串身体不适的开始。例如，一些人会患上溃疡和其他胃部问题。与此同时，其他人可能会挣扎抑郁症慢性头痛，以及与压力相关的疾病。

因此，父母和其他家庭成员努力保持健康是很重要的。他们应该避免牺牲自己的健康来帮助被欺负的人。

愤怒、激动和焦虑

霸凌是一个未知数。无法预测它将在何时以何种程度再次发生。因此，许多家庭成员会经历各种各样的情绪，包括从愤怒到焦虑．

重要的是，他们以一种健康和建设性的方式认识和处理自己的情绪。过度愤怒或经常激动对受害者没有帮助。如果愤怒成为一个问题，那么家庭成员需要学习如何管理愤怒，控制冲动和解决焦虑问题。

痴迷

当孩子受到严重的欺负时，一些家长无法停止思考这种情况。它消耗了他们所有的思想。很多时候，他们会过分担心孩子的安全，这往往会造成一个压抑和限制的环境。这种过度保护的育儿方式只会加剧每个人的焦虑。与其对自己无法控制的事情耿耿于怀，家庭成员应该把注意力集中在给被欺负的孩子赋权上。

失败的感觉

父母和年长的兄弟姐妹在遭遇欺凌时常常会有一种挫败感。他们不仅觉得自己没能保护被欺负的人，父母也质疑他们的育儿能力。他们担心他们错过了欺负的迹象或者他们从一开始就没有采取足够的措施来保护他们的孩子免受欺凌。

如果它是网络欺凌在美国，父母们经常想，他们是否应该采取更多措施来监控孩子使用科技产品，或者他们是否应该以某种方式限制孩子使用科技产品。事实上，没人能预测谁会成为恶霸的目标。父母可以做任何正确的事情，但仍然发现他们的孩子被欺负。因此，他们永远不应该为欺负者所做的选择负责。

孤独和孤立

许多人认为，当他们的孩子受到欺负时，其他父母和邻居会站在他们一边。但遗憾的是，大多数人都不想卷入其中。他们宁愿在被欺负的情况下保持中立，也不愿为正确的事情挺身而出。

当人们相信如果受害者在某些方面有所不同，这一切就不会发生时，他们就会陷入指责受害者的状态。但指责受害者的问题在于，它让欺负者摆脱了所有责任，把责任推给了受伤的一方。

考虑到这些后果是严重的，当他们所爱的人受到欺负时，家庭成员寻求外部帮助是很重要的。他们需要确保自己保持健康并照顾好自己。这样做会让他们更好地准备帮助那些被欺负的人。