缓解死产后乳房胀痛

这似乎特别残忍，但经历过流产的女性在分娩后的几天里仍然会分泌母乳。华体会体育官方人口当乳房开始充满乳汁时，这可能也会令人震惊，因为女性并不总是被告知要预料到这一点。

但不幸的是，事实是除了应对这巨大的悲痛，如果你刚刚死胎或流产或者你的宝宝在分娩后不久就夭折了，你可能很快就需要缓解乳房胀痛。

概述

分娩后不久(甚至在流产的情况下)剧烈的荷尔蒙变化提示你的身体开始分泌乳汁，这通常在分娩后的两到三天内发生。华体会体育官方人口如果没有乳房刺激(哺乳或抽奶)，这一过程将在一两周后自行停止。即便如此，在大约三分之二没有母乳喂养的女性中，乳房可能会过盈，导致中度到严重的乳房充盈。

有些女人会选择用泵母乳并捐了它。如果你觉得这可能对你有治疗作用，这是值得考虑的。然而，对于许多女性来说，她们主要关心的是如何减少不适，停止产奶，以及情感上的治愈。下面，我们分享一些建议，帮助你尽可能舒适地度过这段困难时期。

应对策略

过去，人们鼓励女性将乳房紧紧地绑住，以阻止乳汁流入，但这种做法实际上可能会导致更多的不适，并导致导管堵塞。最好的选择是有足够支撑的合身文胸，但不要太紧。运动胸罩可能对你来说特别舒服。

避免乳房刺激

另外，尽量避免刺激你的乳房，包括乳晕和乳头。如果你还没去过泵或者通过母乳喂养，你可以通过避免刺激很快地完成哺乳和饱腹。但是，如果你的乳房变大，变硬，有一点抽奶或手的表情可以缓解你在等待产奶结束时的不适。

要注意，即使是淋浴中的温水也足以刺激大脑放乳反射或者鼓励生产牛奶。如果你觉得淋浴时的水压太大，有一些产品可以帮助支撑和保护敏感的乳房，比如淋浴拥抱。背对着淋浴头也很有帮助，以避免水对胸部的压力。

冰袋

在产后的头几天，冰袋是应对乳房柔软的理想选择。将冷袋敷在乳房上有很多独特的方法，比如用小袋冷冻蔬菜，把湿毛巾冻在拉链袋里，或者在拉链袋里的水里加入少量外用酒精，制成一个灵活的冰袋。商用冰袋也可以。

卷心菜叶子

敷上冷冻的卷心菜叶是另一种缓解疼痛的方法。这是一种缓解暴饮暴食的传统疗法，许多女性都觉得很有帮助。把卷心菜的叶子分开洗净。把它们放在冰箱里。剪掉茎，用手轻轻压碎叶子，然后把它们涂在胸部上。

不要盖住你的乳头，但你可以把叶子涂在你乳房的其他地方。你可以把它们放在胸罩里，也可以直接放在皮肤上。每30分钟换一次，如果觉得不舒服的话，换得更快。

考虑药物

如果你有很多不适或只是不想经历乳房膨胀，你可能想要和你的医生谈谈药物被发现能有效抑制泌乳．大多数医生和助产士建议首先尝试非药物技术，因为这些药物可能有明显的副作用，如恶心、头晕和头痛。然而，它们可以成功地抑制许多妇女的母乳生产。

表达一些牛奶

如上所述，如果你感到非常饱腹和不舒服，可以挤出一点牛奶。这可能是缓解饱腹感的唯一方法。请注意，你所分泌的任何母乳都有可能进一步刺激母乳的分泌。所以，只表达你减轻疼痛所需的东西。除非你在宝宝死前已经习惯了母乳喂养或用奶水喂奶，否则你可以通过手部表情获得足够的缓解。

如果你已经在你的孩子死前喂奶或抽奶，那么无缝减少你的奶水供应将是比较困难的，但这是可能的。如果你能慢慢减少抽血而不是突然停止，你就不会有那么大的饱腹感。从每次取消一个会话开始。每天缩短几分钟，直到它完全消失(这可能需要3到7天)。然后，减少和取消另一个泵送环节，直到完成。

来自Verywell的一句话

应对流产是令人心碎的。华体会体育官方人口不得不处理乳房膨胀也会让人感觉是对空虚的一种残酷的生理提醒。上面的建议可以帮助你减少你可能经历的不适感，应该在一两周内结束。一定要照顾好你的情感痛苦。从爱的人那里寻求支持支持组和/或咨询师可以帮助你处理你的悲伤，因为你从这一悲惨的经历中从情感和身体上愈合。