我该如何支持一个不孕症的朋友?

所以，一个朋友或家人向你倾诉他们正在努力怀孕。也许你已经怀疑他们患有不孕症，在这种情况下，这就不足为奇了。或者，也许你真的很震惊。

不管你怎么看待这个消息，他们告诉你这件事是件大事。这意味着他们信任你。他们认为你会支持他们。然而,知道如何真正给予这种支持可能是棘手的，尤其是如果你自己从未经历过不孕。你可以这么做。

了解更多关于不孕症的知识

至少读一下不孕不育的基础知识做一个更支持你的朋友。不是因为你可以提供建议(这很可能是不受欢迎的)，而是因为你可以以一种更理解的方式提供支持。

温习基础知识的另一个原因是，这样你就不会发现自己在重复常见的误解．生育能力受到挑战的人习惯于听神话。然而，如果他们信任的支持你的人不是那种重复神话的人，那就好了。

问他们需要什么

问朋友需要什么听起来很简单。然而，很少有人这样做!也许我们因为不知道该做什么而感到尴尬，也许我们担心这会让我们不那么支持别人。(我们不都梦想人们知道我们需要什么，而不需要把事情说出来吗?)

相反，那些挣扎的人往往不愿开口要求他们所需要的。他们可能不想成为负担。有时候，他们会不知所措，甚至都不会去寻求帮助。

所以问问你能做什么，或者更好的是，提出一个具体的建议:

• 和他们一起参加困难的约会不管他们是想让你坐在候诊室里，还是想让你进来握着他们的手。
• 做一个运动伙伴，如果你知道他们正在减肥有时候人们需要这样做减肥做治疗更有效。当你有一个朋友和你一起锻炼时，减肥会容易得多。(只是不要自己建议减肥计划。参见下面的内容不说)。
• 照看大一点的孩子:如果他们正在处理继发性不孕，参加预约生育诊所家里有大一点的孩子可能有点棘手。

知道该说什么

当你不确定该说什么时，试试下面的回答:

• 你想谈谈吗?
• 我希望我知道该说什么来安慰你。
• 我希望我能做些什么，说些什么，让一切都好起来。
• 只要你需要，我随时都会倾听。
• 听到这个消息我很难过。
• 我能帮上什么忙吗?

知道什么不该说

你不该说的话给正在应对不孕症的朋友的信包括:

• 任何暗示他们只是不够努力。并不是每对夫妇都想要试管受精例如。如果这适用于你的朋友，支持他们的决定是至关重要的。
• 任何以“至少”开头的短语。(比如，“至少你已经有一个孩子了，”或者，流产后，“至少你知道你可以怀孕。”)
• 任何以“你总是可以……”开头的短语(比如，“你总是可以做试管婴儿”，或“你总是可以收养孩子”)。
• 任何暗示他们没有孩子是“幸运”的陈述。是的，怀孕华体会体育官方人口和养育孩子都不容易，但并不是生活中值得拥有的一切都是容易的。你想要孩子却没有，这并不会让你幸运。
• 任何能将他们所经历的痛苦最小化的陈述，比如“没那么糟糕”，或者“至少不是癌症”，或者“有一天你会回顾这些并嘲笑它们。”
• 建议他们应该“放松一下”，或者“去度假吧，一切都会发生的。”

另一个禁忌是强迫他们改变生活方式，无论是通过减肥还是其他促进生育的方法。你不知道他们试过什么，没试过什么也不知道他们的生育因素是什么。你甚至不知道他们是否面对女性不孕，男性不育，两者，或未知的原因。相信你的朋友足够聪明，能够自己研究这些问题。

参与宣传活动

另一种表达支持的方式是参与生育宣传活动．大多数宣传工作来自于直接受某种疾病或问题影响的人。第二活跃的群体来自于知道一个人在挣扎的亲人。

怎样才能成为生育的倡导者?

• 参加或资助一个希望之行活动．
  
• 考虑参加宣传日．这是一个有决心举办的活动，任何人都可以来这里和他们的国会代表谈论生育界的需求。
• 不能参加倡导日?写一封信，让你的朋友或家人在他们出席时可以亲手转交。
• 如果你所在的地方政府试图通过法律，对那些有生育能力的人或考虑收养的人产生负面影响，请发出你的声音。写信和打电话。
• 参与不孕不育宣传周通常是每年四月的最后一周。
• 当你无意中听到有人传播关于不孕不育或生育治疗的误解时，大声说出来。

来自Verywell的一句话

你可能不小心说了一些伤人的话，当你看到他们脸上的表情或在电话里听到令人不安的沉默时，你就会意识到这一点。如果这种情况发生了，赶紧道歉，说你并不总是知道该说什么，所以有时候你会说错话。

没有人期望你成为超人，把这种期望放在自己身上可能会妨碍你提供你能提供的支持。不完美的支持总是更好的总比什么都没有好。如果你愿意问你的朋友他们最需要什么，并从你的错误中学习，你一定会成为你的生育困难的朋友中最支持你的朋友。