COVID-19是如何影响孩子们的友谊的

经历大流行以前所未有的方式重塑了我们孩子的友谊。由于社交距离的要求，孩子们被迫与同龄人保持距离，这让他们中的许多人感到孤独、孤立和无聊。封锁期间的生活对孩子们来说极具挑战性，尤其是因为他们的社交生活完全被打乱了。

他们不仅要处理学年的不确定性，但许多人也感到孤独、焦虑或挣扎对死亡的恐惧或者担心他们所爱的人生病。这对他们来说是一个很大的负担。

现在，我们正在摆脱大流行的高峰期，总体前景看起来更有希望，孩子们更能够安全地社交。然而，隔离生活对他们友谊的不利影响可能会持续几个月或几年。此外，如果当地爆发疫情，社区可能需要再次恢复更严格的封锁措施。

为什么重要

乍一看，你可能想知道这有什么大不了的。毕竟，从事物的计划来看，保持社交距离似乎没有那么可怕，尤其是在生活在许多方面正在恢复正常的情况下。但与他人的社会互动是孩子们学习的主要方式。事实上，有人会说这不仅是建立关系的必要组成部分，也是学习协作等技能的必要组成部分，解决问题，以及沟通。

越来越多的研究表明，社交距离对儿童的直接伤害和潜在的未来后果。此外，研究表明，当孩子的日常生活被打断，与朋友断绝联系时，他们往往比成年人更容易受到伤害。当一个孩子与同龄人隔离时——无论是由于癌症这样的疾病，还是由于像covid -19这样的大流行——他们正常的社会节律被打断，这影响了他们的社会发展。

例如，一项研究发现，儿童癌症的幸存者不仅有更少的朋友，而且有更多的挣扎健康的友谊．冠状病毒引起的隔离已被证明对孩子有同样的影响。

对于家庭生活混乱或受到家暴影响的孩子来说，不能见到同龄人会产生严重的后果。当面对这样的挑战时，孩子们经常把目光投向学校或朋友，以此来忘记家里发生的事情。

但当这个国家的许多地方都采取极端的社交距离措施时，大多数孩子不仅与他们的支持系统断绝了联系，而且还不得不与许多他们最喜欢的人斗争活动取消也

对一些人来说，技术帮助弥合了差距。但对于那些无法在当地图书馆使用智能手机、平板电脑、笔记本电脑甚至电脑的人来说，这种隔离可能产生了更大的影响。他们几乎与同龄人断绝了联系，没有办法与他们联系。同样，科技也只能帮助孩子们保持联系。通过屏幕与朋友互动与面对面是两码事。

意想不到的好处

尽管与朋友圈切断联系带来了种种挑战，但一些家庭发现，保持社交距离有一些意想不到的好处。例如，大流行让一些孩子批判性地评估他们的一些友谊。

一些孩子可能有机会看到，他们努力维持关系的一些人实际上并不是好朋友。相反，他们可能已经意识到其中一些关系是与友敌和假的朋友．

此外，一些与社交焦虑斗争的孩子，始终如一欺负或者只是喜欢按自己的节奏学习的人对学校关闭的事实表示欢迎。毕竟，不是每个孩子都想参加他们的春季欢乐日。一些青少年根本不打算参加毕业舞会。所以，当学校关闭时，他们实际上松了一口气，因为没有那么大的压力。

当实施严格的冠状病毒限制措施时，家人在一起的时间更多，沟通也更频繁。他们也花更多的时间在一起玩棋盘游戏，做拼图，骑自行车，一起享受自然。

因此，许多家庭觉得他们正在摆脱这场危机，成为一个更加紧密的家庭。然而，在疫情期间，与朋友相处的时间确实受到了严重影响。

如何提供帮助

现在，对社交距离和其他大流行限制的需求即将结束，特别是对12岁及以上可以接种疫苗的孩子来说，你可以做很多事情来帮助你的孩子安全地重新联系。从组织户外活动到花更多的时间在一起，你可以帮助他们恢复友谊。

评估你孩子的风险

高效疫苗、封锁措施以及对疾病认识的提高使聚会更加安全。然而，每个家庭在决定允许哪些社交活动时，都需要考虑自己的具体风险和舒适程度。

如果你所有12岁以上的家庭成员都接种了疫苗，你可能会觉得亲自聚会很安全。你所在地区的低感染率也会增强你与孩子聚会的信心。

然而，如果你的孩子没有接种疫苗，你可能还不习惯室内聚会，特别是如果你或你的核心圈子里的人没有接种疫苗，或者有让感染冠状病毒更危险的健康因素。这些都是个人决定，你觉得自己需要多小心，没有对错之分。如果你不确定你的家庭的风险，联系你的医生。

他们可以帮助你解决你的担忧，并就什么对你的孩子是安全的提出建议。你还需要考虑见不到朋友对孩子心理健康的影响。

还要注意的是，即使你觉得和孩子一起玩很舒服，但孩子朋友的一些父母可能不会。在这种情况下，通过社交距离或虚拟聚会来保持联系。同时，通过新朋友来扩大孩子的圈子。

轻松进入面对面的聚会

在疫情限制下生活了几个月后，你的孩子可能渴望社交。但他们也可能会觉得有点不舒服，尴尬，或不知所措的前景。

慢慢开始，让他们慢慢回到社交生活中。首先，要限制他们与孩子互动的数量或玩耍的时间。你的孩子可能需要一点时间和练习来重新掌握与朋友互动的窍门。通过角色扮演和使用周围的提醒来重建这些技能分享耐心、温柔的手、灵活性、同理心和其他亲社会的行为。

探索虚拟连接

不管你孩子的年龄多大，如果技术能帮助孩子与他人联系，它就能成为一种祝福。继续使用虚拟连接，让你的孩子与那些他们不能见面的人保持联系。例如，年幼的孩子可能喜欢通过FaceTime、Skype或Zoom与祖父母定期讲故事。你甚至可以举办一场虚拟的表演、才艺表演或寻宝游戏。

与此同时，学龄前儿童可能喜欢和他们的表亲一起玩，或者有一个虚拟的装扮日。即使他们不能在一起，他们也可以拿出他们的乐高玩具或洋娃娃，一起玩，互相交谈。其他的虚拟想法还包括烤饼干、看电影，甚至是在虚拟的地方过夜。与此同时，他们也可以玩在线游戏，也可以通过游戏机连接。

走老路

尽管许多社区正在恢复“正常”，但许多人仍然因为旅行或健康问题而被隔离，这使得更大的限制变得重要。但还有其他方法保持联系。

写信或把爱心包裹放在一起是孩子们与朋友或家人保持联系的有趣方式。而且，他们也有机会练习写作-在学校取得成功所需要的基本技能。即使在大流行之后，你也可以继续开展这些活动。

你也可以为你的孩子找一个笔友。对孩子们来说，与另一个州甚至另一个国家的人交换信件是很有趣的，也是有教育意义的。甚至还有机会给敬老院的人写信和拍照，因为他们可能喜欢和友好的孩子通信。

一些社区已经注意到邻里友谊的重新出现。在大流行之前，孩子们经常不在家，而参与课外活动．但随着大多数体育活动和其他活动因疫情而取消，许多孩子重新找到了邻居朋友。许多家庭都让他们的孩子在外面和其他孩子一起玩，这对来自街区的孩子来说就更方便了(压力也更小)。

专注于同理心和感激

虽然鼓励你的孩子谈论他们的感受和确认他们的担忧很重要，但你也需要确保他们不要只纠结于错误的地方。相反，鼓励他们每天都去寻找值得感恩的事情。

例如，即使他们在大流行期间与一些朋友失去了联系，他们也可以考虑如何重新联系，因为事情正在开放。或者他们可以尝试新的活动，在那里他们可能会认识新朋友。

你甚至可以鼓励他们写感恩日记。或者，试着在厨房里放一个罐子，家庭成员可以写下他们每天要感谢的一件事。还要记住，即使生活的限制越来越少，孩子们仍然可能会因为无法接触到朋友而感到悲伤。

例如，他们可以送一张卡片，里面有一张漂亮的便条。或者，他们可以烤饼干，送爱心包裹，甚至只是打电话或发短信看看对方怎么样。鼓励他们联系他们的朋友，以父母双方允许的方式亲自联系他们。这样的小举动有助于加强感情。

寻找社交距离远的机会

对于选择继续为未接种疫苗的孩子保持社交距离的家庭，目标是让孩子们在外面聚在一起。特别是在天气好的时候，有很多方法可以让孩子们安全地面对面交流。研究表明，即使是未接种疫苗的人，在户外感染COVID-19的风险也极低，而且在大多数情况下不需要戴口罩。

例如，青少年可能喜欢在公园聚会，坐在毯子上聊天。孩子们还可以一起骑自行车、做运动、遛宠物，甚至在操场上玩游戏。大一点的孩子甚至可以一起吃冰淇淋或去远足。

当然，每个家庭都必须权衡允许孩子见面的风险。最后，重要的是要坚持推荐的安全指南，如果适用的话，在你所在的地区。尽管花时间在一起可能会改善他们的情绪，但你也要确保这不会有助于病毒的传播。

保持忙碌

在经历了疫情最严重的时期后，许多父母感到筋疲力尽，这是可以理解的。不过，现在你经常和孩子们互动也同样重要。例如，与其在晚上看Netflix，不如一家人一起玩棋盘游戏或拼图游戏。

游戏或益智游戏的挑战对孩子的大脑发育有好处。和家人在一起的时间可以帮助他们培养社交技能，在重建友谊的同时应对孤独。

养成每天和你的孩子们联系的习惯。问问他们感觉如何，是否想聊点什么。即使他们没有什么可以分享的，或者他们只是不想说话，知道你在他们身边，对他们的生活感兴趣，这对缓解他们可能仍然在经历的焦虑、悲伤或孤独有很大帮助。

你也可以让你的孩子提出自己的想法来重新与朋友联系。这不仅鼓舞人心解决问题还有创造力，但这也培养了他们的独立性，教他们为自己的幸福负责。同样重要的是，它将建立他们的信心，使他们能够在社会生活中发挥积极作用。

来自Verywell的一句话

尽管人们担心冠状病毒会如何影响孩子，但许多心理学家认为，大多数孩子可能会从他们可能面临的友谊挑战中恢复过来，尤其是如果他们被温暖和支持的家庭成员包围着。

记住,孩子是有适应力的．只是要确保你关注他们的感受，帮助他们度过他们正在经历的任何艰难时期，同时寻找帮助他们继续与同龄人联系的方法。当你帮助你的孩子维持友谊或结交新朋友时，你是在帮助促进他们生活中重要的一部分。