抑郁症如何影响整个家庭

临床抑郁症是一种严重的心理健康状况，影响一个人生活的方方面面。抑郁症不仅会影响一个人的身心，让他甚至很难度过一天，还会给他们的家庭关系带来压力。最终，这种紧张会导致压力，焦虑沮丧，在严重的情况下，甚至是疏远。

如果你或你爱的人被诊断为抑郁症，当他们试图理解诊断结果并提供情感支持时，了解家庭成员可能经历的痛苦影响是很重要的。

知道该期待什么以及如何互动是保护整个家庭幸福的重要因素。以下是抑郁症可能影响家庭的一些方式，包括你可以期待什么以及如何应对。

抑郁和家庭

抑郁症通常是一种使人衰弱的精神健康障碍，它干扰一个人处理日常任务的能力。但后果并没有到此为止。有时抑郁症影响的不仅仅是与之斗争的人。

如果亲近的人患有抑郁症，甚至家庭成员也会受到影响。事实上，2016年发表在心理健康护理中的若干问题发现重度抑郁症患者的家庭成员也经历了严重的后果。

双语心理健康治疗师、MSW、LCSW的莉娜·苏亚雷斯-安杰利诺说，家庭成员经常经历倦怠、内疚、心理压力和焦虑的组合。“一段时间后，看着一个家庭成员经历抑郁症的起伏会变得极其困难。”

为了帮助应对这种情况，重要的是家庭成员不仅要了解抑郁症是什么，还要了解它如何影响家庭单位。通过了解这种疾病并与他人合作，你可以找到确保每个人健康的最佳途径。

“现实和知识将帮助每个人认识到挑战……包括如何首先认识到(抑郁症)，然后学习如何以善意和希望来应对这些挑战，”劳里·霍尔曼博士说，她是一位专门研究亲子关系的精神分析学家，也是一位获奖作家。

父母的抑郁如何影响孩子

在患有抑郁症的父母或看护者的陪伴下长大，会对一个年轻人的身体、情感、社交和精神健康．例如，社会孤立往往是抑郁症的一个关键特征，因此，如果父母患有抑郁症，不想与家庭以外的人互动，这意味着孩子也可能缺乏重要的社会联系。

同样，父母或照顾者也可能忽视基本的必需品，比如膳食准备还有卫生，情感支持和安全感。缺乏一致性和可预测性会导致压力和不确定性。

霍尔曼博士说:“抑郁的父母或照顾者在很多时候也会以一种不可预测的方式在情感上缺失。”孩子很容易觉得自己错了。父母的支持是断断续续的，这比持续的更令人困惑。然后孩子会面临太多的不确定性，他们会不知所措。”

在某些情况下，孩子甚至会承担更多的责任，或试图充当父母的照顾者。他们也可能与焦虑、恐惧甚至内疚作斗争。

“例如，一个孩子会害怕抑郁的父母不能给他们所需的关注和安全感，(这)可能确实是现实，”Hollman博士说。“孩子也会因为父母的心不在焉而自责，如果他们……对他们的父母百感交集。”

儿童或青少年的抑郁如何影响父母

当一个孩子或青少年抑郁时，父母很难驾驭这种情况，特别是如果他们有其他孩子需要照顾。他们经常感到纠结，一方面要确保抑郁症儿童得到照顾，另一方面要平衡照顾其他孩子和他们的其他责任。这种艰难的平衡行为本身就会在家庭内部造成冲突、失望、内疚和冲突。

“兄弟姐妹，取决于他们的年龄，可能不理解抑郁症及其对家庭互动的影响，”Suarez-Angelino说。“一些兄弟姐妹也许会质疑为什么人们会把更多的注意力放在患有抑郁症的孩子身上。开诚布公的交谈有助于整个家庭的平衡和理解。”

当他们的孩子或青少年与抑郁症作斗争时，父母除了感到被拉向许多方向外，还会感到不知所措、焦虑、担心和害怕，特别是如果他们表现出任何类型的倾向自杀或其他自我伤害行为．

霍尔曼博士解释说:“当你的孩子处于情感痛苦中时，作为父母，这是极其痛苦和可怕的。”“你知道你的孩子比以往任何时候都更需要你的帮助，也知道你对如何成为一名家长的焦虑。良好的父母在这种情况下，很容易妨碍你清晰地思考和做出精心规划的决定。”

第一步是了解抑郁症是什么，以及它如何在孩子身上以不同的方式表现出来。不仅每个年轻人经历的抑郁症不同，而且年轻人的抑郁症症状和体征也与成年人有所不同。例如，抑郁的儿童和青少年可能会表现出来或变得易怒。

霍尔曼博士解释说:“重要的是要记住，行为往往是言语之前的信使。”“这种行为不应该受到惩罚，也不应该导致威胁和愤怒，而应该被视为任何形式的求救信号。”

同样，父母们需要意识到，抑郁症不是一种性格缺陷，也不是通过更加乐观或假装快乐就能解决的问题。抑郁症是一种精神疾病，需要家庭成员给予同情，同理心,和理解。

“临床抑郁症是一种患者无法控制的疾病，就像身体疾病一样，”霍尔曼博士说。“病人不固执，不散漫，也不爱抱怨……一些非常真实的事情是克服他们的思想和身体，即使经过治疗也会进步和倒退。”

如何应对

即使你的家庭中只有一个人被诊断为抑郁症，在这个人的治疗期间，考虑到整个家庭的健康是很重要的。留意其他家庭成员可能需要支持甚至干预的迹象。

记住，抑郁症不是孤立发生的，它有能力影响整个家庭的精神、情感和身体健康。不要犹豫，向你信任的人和心理健康专家寻求帮助和支持。

霍尔曼博士说:“不加评判的朋友可以为家庭成员提供必要的情感支持。”“如果他们自己也经历过抑郁症，或者帮助过另一个患有抑郁症的人，只要他们自己的个人挣扎不使他们的建议和可获得性进一步复杂化，他们可能就会有所需的知识和同理心。”

霍尔曼博士说:“仔细倾听和提供快速解决方案同样重要。”“倾听可以帮助每个人在这些不确定的水域中感到不那么孤独。”

同样重要的是，在这种交流中不要指责或评判。专注于让说话的人被听到和理解。

霍尔曼博士解释说:“任何人在任何情况下责怪自己或他人都是没有用的——知识和同理心是关键。”“但同理心只伴随着知识。否则，人们就会想当然地贬低这个人的观点或价值。”

她补充说，当人们做出错误的假设，漫不经心地使用语言，或指责他人时，家庭成员很容易接受这些事情，并允许它们导致自卑、失败或软弱。

霍尔曼博士说:“我们不会因为一个人需要休息、吃药、看医生、生病时得到帮助就判断他得了流感。”“我们也不认为流感是对他们道德品质或自律的某种证明。这种友善的态度对于抑郁症患者也是必要的。”

总的来说，在应对家庭成员的抑郁症时，时间、耐心、同理心和宽恕都是必要的。她说，如果这些品质能够成长，那么爱和希望也会成长。

来自Verywell的一句话

当一个家庭成员与抑郁症作斗争时，这可能是令人心碎的和具有挑战性的。如果处理不当，也会对家庭的其他成员造成影响。关键是在家庭内部建立良好的沟通。

你还应该建立一个稳固的支持网络，并在需要的时候从医疗保健提供者或心理健康专业人士那里获得外部帮助。尽管应对抑郁症需要时间和努力，但你们可以一起度过难关。