有了孩子会如何影响你和伴侣的关系

从成为夫妻到有了孩子并成为父母，这是一个令人兴奋的、充满力量的、改变生活的经历。同样地，这也会让人感到疲惫、沮丧和耗时。而且，如果你不小心的话，所有这些因素的结合真的会对你的关系造成伤害。

事实上，研究表明，当第一个孩子出生时，夫妻之间的冲突通常会增加，整体满意度会下降。导致这种感觉的因素有很多，包括适应新角色，以及时间、睡眠和金钱等资源的消耗。

生孩子是一个特别的时刻，充满了惊奇和敬畏，新生儿的生活一路上都充满了难以置信的压力和不可预见的挑战。以下是夫妻如何在开始之前讨论和准备一些潜在的陷阱和问题。

划分责任同样

养育子女有时会让人精疲力竭，吃力不讨好，如果没有达到公平参与的期望，还会给婚姻或关系带来压力。

要提出这个话题，你可以谈论如何父母的责任在你的家庭中如何处理事情以及你想如何在自己的家庭中做事。讨论一下你们双方都希望看到什么，找出一个对双方都有效的折衷方案。

在婚姻中，如果一方觉得自己包揽了所有的工作，从来没有休息过，那么怨恨、愤怒和沮丧就会产生。不管你们是打算继续工作，还是父母中的一方打算继续工作全职呆在家里在美国，照顾孩子、准备食物和做家务需要以一种对你的家庭有意义的方式分配。期望父母中的一方承担所有的责任是不现实的。

讨论睡眠策略

新父母之间争论的另一个主要原因是他们的睡眠时间。这不是什么秘密新生儿在奇怪的时间醒着甚至可能把他们的昼夜弄混。大多数新生儿需要每两到三个小时喂一次奶，尤其是如果他们是母乳喂养，所以可能需要几个月的时间才能得到不受打扰的睡眠。

为了应对这段充满压力和消耗精力的时期，夫妻应该决定如何处理不眠之夜。尽量避免出现这样的情况:一方每天晚上睡觉，不用担心起床和照顾孩子。

即使一方在工作日工作，另一方呆在家里，他们也应该制定一个策略，让双方都有一些睡眠时间。

例如，有工作的父母可以在周末带着孩子起床。或者，如果妈妈是母乳喂养待在家里，她的伴侣可以起床，给孩子换尿布，然后把孩子带给妈妈。如果父母双方都在工作，他们可以用奶瓶喂宝宝，他们可以轮流和宝宝起床。

关键是你要谈论你的需求，并愿意一起工作。解决睡眠问题的方法对每对夫妇都不一样，但每对夫妇都应该有一个。

对彼此表示欣赏

关于婚姻最大的抱怨之一就是感觉不被欣赏。用赞美的话给你的伴侣加油。你可以这样说:“你对孩子很好”，“我喜欢你给我们的孩子喂奶”，或者“谢谢你每天如此努力工作，这样我就可以在家陪孩子”，这样可以让你的伴侣有精力去面对新的一天。

如果告诉你的伴侣你有多爱他/她并不是一件容易的事，那就在手机上设置一个提醒。然后，说一句鼓励的话。

你也可以买一包空白的卡片，每周写一次体贴的笔记。或者，在你去上班之前在房子周围留下便利贴。即使是贴心的短信也能让你的伴侣精神振奋。

接受教育的差异

没有哪两个伴侣会以同样的方式对待他们的孩子。这通常是一件好事。与其坚持你的伴侣父母完全喜欢你，不如接受并欣赏其中的差异。

也许其中一方更喜欢抚育孩子，而另一方则喜欢玩躲猫猫或挠痒痒等积极的游戏。这两种类型的互动都很重要，应该得到重视。

父母双方的方式也可能略有不同尿布或者喂婴儿。不要纠正你的伴侣。这样做可能会导致他们不再帮助照顾婴儿。

为你的关系投资

无论是在一起独处，还是确保你们发生了性关系，共同努力让你们的关系保持浪漫是很重要的。

在你的宝宝出生之前，谈谈你将如何解决这个问题，记住一个新妈妈需要足够的时间来解决这个问题出生后恢复。通常情况下，阴道分娩时出血停止后可以发生性行为，如果母亲有过这种情况，则可以持续更长时间剖腹产或任何并发症。

因此，在你们双方都准备好之前，不要有任何身体亲密的压力，这是很重要的。但是，还有其他同样重要的方式来增进夫妻关系，包括一起度过美好的时光，聊天，看电影时依偎在沙发上，或者一起悠闲地散步。

永远不要忘记你们的关系是优先的。你不能只是把它放在次要位置，然后期望它在五年内恢复正常。你是否雇佣一个保姆每周有一个约会之夜，或者只是安排一些成年人的时间在早上喝一杯咖啡，这对保持你们的关系活力至关重要。最后，这样做对你的婚姻和你的孩子都有好处。

承认并讨论自己的感受

新生儿出生后会产生很多感情，其中很多可能会让你大吃一惊。例如，初为父母的人嫉妒是很常见的。或者你们中的一个，或者你们两个可能不觉得养育新生儿很愉快。事实上，你可能会认为它非常无聊。

重要的是，你们要对彼此敞开心扉，坦诚相待，说出自己的感受。同样地，你们都需要成为支持和好的倾听者。承认你的伴侣对你说的话，但不要试图弥补。

相反，专注于同情，询问你的伴侣想让你做什么来帮助你做得更好。有时候他们想要的只是你的倾听和拥抱。其他时候，你的伴侣可能希望你做一些不同的事情。关键是你不要否定或贬低他们的感受，而是要以开放的心态倾听。

来自Verywell的一句话

当出现分歧时，他们会花时间来讨论。尽早解决冲突最终会有好结果。不仅你的伙伴关系会受益，而且随着你的孩子的成长，情况和担忧将会改变，你将建立一个良好的沟通和合作能力。