在我怀孕期间，自我照华体会体育官方人口顾意味着拥抱小时刻

第二次怀孕时，我满脑子想的都是:“还记得‘我的时间’是什么时候吗?”华体会体育官方人口想想就觉得苦乐参半。一方面，怀孕前的我可以随时离开家——不用找保姆，也不用为完全不一致的事情计划外出午睡时间．另一方面，我也不会有一个可爱的小人类，每次她闪现出甜美的、令人头晕目眩的微笑都会融化我的心。(她午餐吃的东西通常都覆盖在上面，不过我跑题了。)

养育孩子当然要付出一些牺牲，但把自己的一部分带到这个世界上绝对是值得的。也许我不再像我想的那样去参加女生之夜了，或者我对独处时间的理解是躲在衣橱里独处五分钟。但是，那是妈妈的领地!一时兴起制定计划或睡懒觉到中午的日子一去不复返了。

当我即将有第二个孩子的时候，“我的时间”似乎已经从难以捉摸变成了不存在。一边和现实生活中的兔子争吵华体会体育官方人口，一边处理怀孕带来的疼痛，这让我付出了代价，我知道我需要这么做某物为了恢复理智。我意识到自我照顾不再像以前那样了，但如果说我从怀孕的过程中学到了什么，那就是“顺其自然”应该成为我的座右铭——我不仅仅是在说我一天要上多少次厕所。

在第二次怀孕华体会体育官方人口在美国，产生重大影响的都是一些小事:我的丈夫每晚为我准备好床铺，一个陌生人在拥挤的餐厅候车区让座，或者当我躺在沙发上时，一个好朋友在帮我洗碗。最小的动作却能产生最大的冲击力，尤其是当我没有精力思考的时候。

这就是我对待"个人时间"的心态自我保健．我要尽可能多地为自己做点事，不管这件事有多小。如果我的孩子正在睡觉，而我必须在洗衣服和小睡之间做出选择，我会选择小睡。当我的自尊心需要一点提神剂时，我会买一件可爱的孕妇装，或者去做头发。如果我想吃花生酱m&m巧克力豆(共享的大小，不是可怜的单个袋)，我就会无耻地吃下去所有它们。

就像怀孕期间生活方式的改变一样，我的自我护理计划也改变了。华体会体育官方人口我践行了这句咒语——随波逐流——尽我所能重新找回自我。华体会体育官方人口怀孕都是大时刻，但我的自我照顾都是小时刻。

每当我有几分钟属于自己的时间，我就会尝试一些新的东西。我听了引导冥想睡觉前，在门廊上读本书，抱着我的猫，或者戴上耳塞沉浸在音乐中。在极少数情况下，当我能独自走出家门的时候，我会吃早午餐，去修指甲，或者去杂货店买东西-当你一个人表演的时候，这绝对是一种享受。

当然，有时我觉得没有什么能让我走出荷尔蒙泛滥的低迷期。做父母的都知道，怀孕是一些极端的，通常是意华体会体育官方人口想不到的情绪波动的催化剂，这些情绪波动并不总是令人愉快的。我打电话给我的朋友和家人，和我的医生交谈，向我的丈夫发泄，尽我所能保持积极为了我的女儿。我知道照顾好她是头等大事，但照顾好我自己也一样!

值得庆幸的是，无论我第二次怀孕多长时间了，那种难以捉摸的“妈咪自我时间”都不是遥不可及的。华体会体育官方人口我学会了珍惜那些微小的时刻，优先考虑我的心理健康，当我的身体试图忘记的时候记得呼吸。不管事情有多艰难，我都花点时间做点事情我自己。

在怀孕期间，尽管我觉得有必要把自己的需求放在一边，但我的身体不允许这样做。华体会体育官方人口我的大脑发出了警报，我的疼痛抛出了路障。所有的噪音都太大了，无法忽视!倾听自己身体的声音是我自我护理的重要组成部分。我可能试图成为一个超级妈妈，但我肯定没有超能力。当休息时间来临时，我回答了——我很高兴我回答了。那些“自我时间”的时刻可能很小，但它们的影响是不可估量的。