怀孕后多久可以有性生活?华体会体育官方人口

有了孩子后，你的世界会发生翻天覆地的变化。想要做爱，你和你的伴侣都需要一些时间。无论你是在处理睡眠不足、荷尔蒙起伏、痛苦的恢复、产后抑郁、与伴侣沟通困难，还是以上所有问题，试图匆忙建立一段亲密关系似乎是比它的价值更多的麻烦。

这就是为什么要慢慢回到你生活的这个阶段，告诉自己会发生什么是很重要的。在这里，我们将讨论建议的等待时间，为什么你可能会经历痛苦的性行为，为什么不想立即发生性行为并不罕见，以及当你准备好时的建议。

什么时候可以做爱?

根据美国妇产科医生学会(ACOG)的说法，在女性分娩后再次发生性行为之前，并没有规定的“等待期”。医生通常建议在分娩后的4到6周内不要发生性行为，但事实上，这个建议是没有证据的。ACOG表示，产后两周后，性交中出血或感染的几率相当小。

的时间轴这取决于交付的类型。如果你做了剖宫产手术，那么恢复性生活取决于大手术的恢复情况。在这种情况下，医生的许可是至关重要的。

“几乎在生完孩子后，阴道就开始从阴道分娩的创伤中自我愈合，”她说彼得Rizk， md, frcog, facog。里兹克说，女性的身体是非常有弹性和难以置信的弹性，这使得它的愈合速度非常惊人，特别是当发生三级和四级撕裂时。

他说:“这个建议更多的是关于什么时候发生性行为可能是安全的，尤其是如果女性的会阴缝针。”如果你撕裂或有外阴切开术在顺产过程中，亲密需要等到那个部位完全愈合。

如果你有一个剖腹产里兹克说，产后六周的建议还是一样的，但要考虑避免伴侣在上面的姿势，比如传教士式，以保护愈合的疤痕。

如果有疑问，一定要咨询你的医生。如果离你的产后六周预约，给他们打电话。他们可能会让你提前来，或者帮你决定你的身体是否恢复，是否可以做爱。

怀孕后痛苦的性生活华体会体育官方人口

从医生那里得到恢复性生活的许可并不一定意味着一切都会按计划进行。如果这是你第一次体验产后亲密关系，如果你觉得自己的身体和情感都与分娩前不同，不要感到惊华体会体育官方人口讶。这一点也不奇怪。

根据发表在问卷,大多数在产后12个月恢复性生活的女性在分娩后的第一次阴道性交时都会感到疼痛。更具体地说，44%的产妇在产后3个月时出现性交困难或性交疼痛，43%在产后6个月时出现，28%在产后12个月时出现。

母乳喂养通常会推迟排卵和月经的恢复，导致雌激素水平降低。“低雌激素状态意味着女性会经历阴道干燥，产生的天然润滑剂也会减少，”她说希瑟Jeffcoat， DPT, Femina Physical Therapy的老板。这就是为什么她说润滑是产后妇女恢复性交的必要条件。“另外，分娩时你可能会有阴道疤痕组织，这也会在插入时产生疼痛，”杰夫科特说。

Jeffcoat还指出，由于分娩或照顾新生儿，你可能会有臀部、骨盆或腰痛。疼痛可能是亲密关系的另一个障碍。

产后性交疼痛是一个经常被忽视的问题。如果你的不适超出了预期，考虑与盆底物理治疗师预约。他们可以解决疤痕组织和肌肉紧张的问题，提出润滑剂的建议，并提供可能让人感觉更舒服的体位。

为什么你可能不想做爱

即使医生允许她发生性行为，一个女人也可能没有同样的性冲动，因为她在分娩和照顾新生儿时感到身心疲惫。出生后的整个经历和生活可能会让人不知所措。在适应做母亲的过程中，把性加入其中可能会让人感到消耗，而不是愉悦。

精神分析学家说，如果分娩经历很困难，甚至是创伤性的，你可能会害怕再次怀孕Babita卢卡雷利LP。甚至在你体验疼痛之前就害怕疼痛也是很常见的，这可能会导致许多女性避免发生性行为。

女性在生完孩子后的打扮方面往往对自己要求很严格。斯皮内利说:“内心的批判会增强，它会影响自己的吸引力，导致自我意识过于强烈或缺乏吸引力，不愿与人亲密。”这相位会让女人感到非常羞耻，她可能会避免发生性行为，而不是表达自己的感受或表现出一些同情。

怀孕和分娩后不想发生性行为的另一个常见原因是再次怀孕的可能性。华体会体育官方人口如果是这种情况，和你的医生谈谈避孕措施，这样你就可以放心在性交中不会怀孕。

亲密关系技巧

一旦你的身体痊愈，你感觉在情感上准备好将亲密关系重新融入你的生活，你可以尝试做一些事情来让这段经历更加积极和充实。

缓解到性

Rizk说:“分娩创伤和激素波动的组合，许多妇女在母乳喂养时，会导致阴道压痛，甚至明显的干燥。”当有了孩子后的头几次发生性关系时，他建议不要急于求成。相反，要慢慢地、轻松地进入。

在做爱前做好身体准备

与伴侣的身体接触不是一场你需要在第一次回到床上时就赢得的比赛。事实上，里兹克说，从轻柔的会阴按摩开始可能会有帮助——就像你准备分娩时做的那样——使用不含化学物质的润滑剂，最好是pH值平衡和不含苯甲酸酯的润滑剂。他说:“使用pH值平衡的产品进行适当的润滑可以使性交体验更加舒适，甚至可以帮助减少性交后炎症。”

展示自我同情

斯皮内利说，产后是一个重要的时期，要表现出自己的同情，用自爱和善良取代消极的想法。她说:“要知道，有了孩子后，你的身体会发生变化，但你的内在和外在仍然是美丽的。”

与你的伴侣沟通

斯皮内利说，当你和伴侣交谈时，允许自己脆弱，诚实地面对自己的恐惧，表达你的伴侣如何支持你，这一点很重要。她说:“不要犹豫，向伴侣表达你的需求。”也就是说，试着在你们都休息好(至少有点休息)并准备好倾听对方的时候进行这个对话。

采用健康的时间表

为了帮助缓解精神和身体上的压力，斯皮内利说，考虑一个适合你的时间表，并与你的伴侣分享。她解释说:“留出空间来倾听他们的感受，分享你的感受，这样你们就可以建立一个时间轴，既感到安全，又能适应你们的身体和精神感受。”

考虑一种分阶段的方法

亲密关系不仅仅是性。这就是为什么斯皮内利建议探索“一次一步”或分阶段的方法。她建议从拥抱开始，然后慢慢过渡到温柔的抚摸，最后是前戏和性交。

把它缓慢

除了采取分阶段的方法，斯皮内利还强调了与伴侣分享你可能会经历一些痛苦的重要性，需要他们温柔地慢慢来。她说:“分享这些并不是拒绝他们，而是你在精神和身体上的感受。”如果做爱时疼痛，或者需要暂停，大声说出来。

探索让自己感觉舒适的方法

怀孕和分娩后的性生活华体会体育官方人口可能看起来和感觉上都和这一重大生命事件之前大不相同。过去感觉良好的体位现在可能会感到痛苦。为了解决这个问题，斯皮内利建议探索新的做爱方式。当你找到感觉良好的姿势时，一定要告诉你的伴侣。如果你在做爱前感到紧张或焦虑，她建议让你的伴侣做一个舒缓的按摩，这可以帮助你感到更放松。考虑“外部过程”，包括相互的手刺激和口腔愉悦，而不是性交。

寻求夫妻或个人治疗

虽然你可能会觉得没有时间安排专业的帮助，但斯皮内利说，你可能会发现，只要与治疗师进行几次治疗，就可以帮助你与伴侣度过这个经常不舒服的空间，或者帮助你处理分娩后出现的所有感觉和情绪，包括避免身体亲密。

来自Verywell的一句话

为人父母是一个重要的里程碑。这也是一个很大的调整，因为你要学会照顾一个小家伙——经常把他们的需要放在你自己的需要之前，而你还在从怀孕和分娩中恢复。华体会体育官方人口

在产后期间，想办法与你的伴侣建立情感和身体上的联系可能需要一些时间。一旦你的医生允许你发生性行为，你还得自己决定什么时候准备好。如果这需要一些时间也没关系。与你的伴侣分享你的感受，并要求他们也这样做。利用这段时间进行情感上的交流，然后学习新的方式来进行身体上的交流。