排卵持续多久?

如果你想要怀孕，知道你什么时候排卵是很有帮助的。排卵就是卵子从卵巢中释放出来的时候。你的排卵期持续12到48小时。

然而，由于精子耐寒，可以在女性生殖道中存活72小时左右，你可以在排卵前5天到排卵后一天的任何地方怀孕。这段时间被称为生育窗口期。根据研究，在这6天的生育窗口期选择做爱时间会让你更有可能怀孕。

追踪排卵，找到你的生育窗口

有很多方法可以跟踪和预测排卵，所以你可以试着弄清楚你什么时候最容易受孕。一个排卵日计算器可能会提供一个估计，但并不总是最准确的方法，特别是如果你的月经不规律。

一些在家就能确定排卵时间的方法包括非处方药排卵预测试剂盒，身体基础温度图，并检查可育宫颈粘液．

根据一项研究综述，排卵预测套件能使你怀孕的几率增加40%。每个套件都有5条左右的试纸或试纸棒，制造商通常建议你在怀疑排卵前几天检测自己的尿液。这使得这种方法可能很昂贵，特别是如果你的月经不规律，你必须连续测试很多天(或几个月)。

在免费的家庭排卵跟踪方法中，检查宫颈粘液的质地可能是最好的。根据研究，在有滑溜溜的、蛋清一样的宫颈粘液(与排卵期有关)时发生性行为的人，比那些粘液分泌较少或没有的人(通常在月经周期刚开始时)受孕的可能性高出两到三倍。

确定最好的性交受孕时间

不幸的是，没有完全准确的方法来检测你是否即将排卵。排卵预测试剂盒、体温表和宫颈粘液模式都可能显示出稍微不同的排卵日。

在一项对周期为28天的人的研究中，最后一次月经(LMP)开始后的第15天排卵最常见(27%的人)，其次是第16天(21%)和第14天(20%)。研究人员发现，即使是在“时钟周期”的人群中，观察到的排卵天数也有10天的跨度，而周期稍长或稍短的人群也有类似的变化。

另一组研究人员开始通过月经周期调查和超声波测量而不是排卵体征来确定一般人群(包括那些月经周期不规则的人)月经周期中最常见的排卵日。他们发现，一个人怀孕的概率在大月龄第7天开始急剧上升，在大月龄第15天达到了最大的13%。数据显示，到LMP第25天，统计上的受孕概率为零。

你怎么知道你没有排卵期?

有些人不定期排卵，甚至根本不排卵。十分之一的卵巢患者会经历无排卵，也就是在她们生育期间的某个时间点，在月经周期中卵子从未释放出来的时期。如果你没有排卵期，再多的性爱也不会让你怀孕。

月经不调或完全缺失期都是排卵不发生或不频繁发生的首要迹象。月经有规律而不排卵是可能的，但这是不常见的。

来自Verywell的一句话

如果你想要一个孩子，了解与排卵时间相关的生育科学是有帮助的。但重要的是要知道，不是每个人的生育窗口都在每个月的同一时间。在试图找出最佳怀孕时间时，观察身体的生育迹象——比如宫颈粘液的变化——可能比日历更有帮助。

研究还发现，在一些夫妇中，在怀孕的时候做爱会造成过度的压力。华体会体育官方人口如果想要怀孕对你们的关系造成了压力，你可能会决定放弃监控的方法，只尝试在你和你的伴侣都喜欢的情况下尽可能频繁地做爱。

如果频繁的无保护措施性行为在一年后(或六个月后)还没有让你怀孕你已经超过35岁了)，然后你可以选择去看生育专家进行评估。当然，如果你有任何可能的话生育问题的征兆(包括你可能没有排卵的迹象)，在去看医生之前，你不需要在一年内尝试怀孕。你可以积极主动，现在就预约，考虑到未来的孩子和你自己的生殖健康。