经历了充满挑战的一年，学校如何支持儿童的心理健康

没有人会说疫情对儿童的心理健康造成了严重影响。社会隔离、远程学习和大量的不确定性只是2020年全球儿童面临的挑战的一部分。但是，不能把所有的责任都归咎于大流行。甚至在大流行开始之前，所有年龄段的孩子都在经历全球心理健康危机的阵痛。

一个2018研究研究发现，5岁至19岁的孩子中，有八分之一至少有一种可诊断的症状心理健康条件。从2004年到2017年，5到15岁的孩子出现焦虑和抑郁等症状的数量增加了48%。

因此，家长和教育者需要为今年秋天心理健康问题的增加做好准备。当孩子们再次走进学校走廊时，他们可能会被不确定性、焦虑、抑郁、低自尊，恐惧，甚至孤独。以下是你需要知道的关于儿童心理健康和返校的知识。

受大流行影响不同的儿童

在大多数情况下，疫苗使我们许多人摆脱了大流行最糟糕的时期。孩子们开始享受因广泛传播的疾病和恐惧而长期搁置的日常生活，全国各地的学校也将在秋季恢复正常上课。但是许多孩子将会带着比以前更多的心理健康问题进入学校。

在这种情况下，学校如何支持这些刚刚走出战壕的学生，因为他们在短短几周内就重新进入学校建筑?虽然每个国家的每个孩子都经历了疫情的负面影响，但可以肯定的是，个人和家庭环境让某些儿童群体的生活变得更加困难。

心理医生艾米·马歇尔(Amy Marschall)是一名临床心理学家，拥有创伤认知行为疗法和远程心理健康方面的认证。她推测，疫情对边缘群体的影响比中上层社会的孩子更深刻。

她说:“我可以想象，黑人和拉丁裔儿童也会受到更大的影响，因为与白人社区相比，这些社区作为一个整体受到疫情的打击更严重。”“低收入家庭的孩子看到父母失去收入，或者父母不得不解决这个问题在线学习如果家里没有一个不工作的成年人来帮忙。”

根据研究青少年健康杂志，来自单亲、独生子女和不太富裕家庭的年轻人在COVID - 19期间经历了比以前更大的心理健康下降。他们也经历了更多孤独在与同龄人和朋友的交往中有更多的问题。

有趣的是，研究人员还发现，虽然此前心理健康状况稳定的孩子在COVID期间下降，但那些在疫情前有点挣扎的孩子，实际上看到了照顾和与他人分享等“亲社会”行为的改善。

无论如何，很明显，一旦大厅再次繁忙熙熙攘攘，学校可能会面临学生心理健康问题的急剧增加。家长和老师可能想知道，这些学校如何在学生出现问题时支持他们，以确保他们有一个光明的未来。

学校如何支持学生的心理健康

孩子们将带着很大的不确定性进入学校。因此，他们可能会对如何在课堂上表现感到焦虑，担心自己是否知道该去哪里，并对再次与同龄人互动感到紧张。

马歇尔博士说:“COVID确实表明，糟糕的事情可能会发生，通常安全是我们无法控制的。”“在我的观察中，小学年龄的孩子受到了很大的打击，因为他们还不够大，还没有意识到这一点。”

以下是学校支持学生心理健康的一些方法，作为2021-2022学年成功开学战略的一部分。

在他们所在的地方遇见他们

今年秋天，老师们可能会看到孩子们已经做好了一系列准备。不要因为失去的东西而感到沮丧，也不要试图推动他们赶上进度，重要的是要满足他们的需求。

“要记住，孩子们不仅可能仍然非常紧张和不确定，而且他们还没有进行大量的练习社会技能在过去的一年里，”马歇尔博士提醒道。“他们将重新学习很多‘如何在公共场合表现’的技能，这可能需要一段时间。”

她补充说，例如，那些坐不住的孩子可能会因为老师第三次提醒他们而感到沮丧。专注于积极的强化和重定向，而不是惩罚孩子。这种方法对孩子的帮助远大于训斥。

不要强迫他们“弥补失去的时间”

家长和老师自然担心孩子在学业上落后，尤其是在国家考试和其他标准化考试的压力下。但重要的是，他们不能强迫孩子补课。

马歇尔博士解释说:“我认为，担心‘弥补失去的时间’弊大于利。”“孩子们以后总是可以学习数学、阅读和拼写。如果我们现在忽视了情感问题，那么情感问题就更难解决了——孩子们会记得自己感受到的安全和被关心比什么都重要。”

鼓励和规范治疗

为你的孩子或你自己寻求专业帮助并不是什么羞耻的事。如果你是一名教师，在可能的情况下提供资源或推荐孩子向学校的辅导员寻求支持。

马歇尔博士说:“我认为每个人都应该有一个治疗师，就像每个人都有一个初级医生一样——你一年去一次，不管你是否需要，如果发生了什么，你知道该给谁打电话。”“如果你的孩子看起来对COVID-19有更高的焦虑感、很多‘坏情绪’、悲伤和其他情绪，为他们寻求治疗是完全可以接受的。”

使它有趣

当然，学校和教育工作者面临着前所未有的压力，新冠肺炎夺走了他们在本学年的所有学习机会。但是，只工作不玩耍会使上学变得苦差事。

记住，只要有可能，就增加一点乐趣。这可以帮助孩子们参与并与学校社区保持联系，并随时准备学习。