智能手机如何在课堂上分散注意力

大多数高中甚至中学老师都在不断地与智能手机和其他设备争夺课堂注意力。在老师讲课的同时，学生们也在想方设法发短信、上网、在社交媒体上发帖。他们把设备藏在腿上、运动衫口袋里，甚至是背包敞开的口袋里。最终的结果是，他们大部分时间只在教室里呆了一半。

概述

一项新的研究发现，大学生使用智能手机和其他设备的课堂时间也比以往任何时候都多。事实上，研究发现，学生平均每天查看手机和其他设备的次数超过11次。而且，这不仅仅是快速瞥一眼，看看是否有人试图联系他们。相反，他们在课堂上花了20%的时间发短信、发邮件、上网、查看信息社交媒体，甚至玩游戏。

他们显然不认为这些行为有什么问题。近30%的学生表示，他们可以在不影响学习的情况下使用数字设备。超过四分之一的学生表示，在上课时是否使用智能手机或其他设备是他们自己的选择。

同样，许多接受调查的学生认为，将数字设备用于非课堂目的的好处超过了它们在课堂上造成的干扰。超过11%的受访者认为他们无法阻止自己使用电子设备。

使用智能手机和较低的成绩

毫无疑问，智能手机和其他设备会分散学生在教室里的注意力，但一项新的研究表明，在教室里使用电子设备甚至会降低学生的成绩。

这个等级可能是通过和失败对于一些学生来说。即使是和设备使用者在同一个班级的学生，即使他们在课堂上使用了设备，他们的分数也更低。研究人员推测，这可能是由于周围使用电子设备的人分散了注意力。

还需要注意的是，虽然使用电子设备不会降低课堂上的理解分数，但它确实会降低期末考试的5%或半分。这些发现表明，在课堂上分散注意力的主要影响是对长期记忆的影响。

与此同时，斯坦福大学进行的另一项研究表明，高强度的多任务处理会降低完成给定任务的效率。这里的结论是，智能手机和其他电子设备会降低学生充分发挥其潜力的思考能力。

为什么注意力分散会影响学习

根据这本书分心的思维:高科技世界中的古代大脑，当学生在追求一个真正重要的目标时，有些事情阻碍了他们实现目标的努力，他们就会分心。这就是科技在课堂上的应用。

学生的注意力被分成两个任务——老师要教什么，学生要在数字设备上做什么。结果是，关于这两个任务的更少的项目将能够被召回或保留。

另一种理解注意力分散的方法是看看加州大学圣地亚哥分校的神经科学家亚当·阿伦和博士后学者简·韦塞尔所做的研究。他们发现，参与打断或停止身体运动的大脑系统也会打断认知。

当你因为一条短信或一个通知等意外事件而突然停止行动时，大脑的这个区域会参与进来，理清你在想什么(或老师在教什么)。过去，当人类面临危险，需要专注于当时正在发生的事情时，大脑的这一功能就发挥了重要作用。但随着科技的发展，这种大脑功能可能会产生负面影响。

解决方案

大多数教育工作者都认为，解决问题的办法不是禁止教室使用电子设备。这项科技禁令不仅违反了我们所生活的世界的直觉，而且还可能在不经意间挑出那些需要使用这些设备来参与课堂的学生。

相反，老师和学生都需要改变他们的做法。教师需要适应智能手机和其他设备已经存在的现实。同样，他们需要意识到，学生们在课堂上打开电子设备的首要原因是无聊。

与此同时，学生们需要认识到，在课堂上使用智能手机会影响他们的整体学习。虽然他们可能仍然能够通过考试，当到了期末考试或标准化考试如果他们在课堂上没有打开智能手机，他们就不会记住那么多的信息。因此，当涉及到在课堂上使用科技时，学生需要学习如何自我调节。

来自Verywell的一句话

如果你有一个学生对智能手机上瘾，你可能想和他讨论一下在课堂上使用手机是如何影响他的成绩的。此外，你可能还想建立一些关于技术使用的基本规则．通过尽早开始，你可以帮助你在青少年时期逐渐养成良好的自我调节技能，这样当他们长大后大学新生当课程变得无聊时，他们就不会那么想掏出手机。