如何检查宫颈和宫颈位置

学习如何检查子宫颈比你想象的要容易。这听起来像是医生和护士才会学的东西，但女性没有理由不知道自己的宫颈在哪里，以及如何在月经周期中注意宫颈位置的变化。

为什么要检查子宫颈

如果你想要怀孕，检查你的宫颈位置可以提供关键信息，帮助确定你的生育窗口(或理想的性生活时间，怀孕的最佳机会)。在整个月经周期中，宫颈会发生微妙的变化。

在怀孕后期和分娩时，宫颈也会发生变化。华体会体育官方人口你可能从电影里知道。当电视上的医生说“她有10厘米高”时，他们说的是宫颈扩张。

分娩时子宫颈会变短、变薄、变大。它从怀孕开始时的紧密闭合和坚硬，到出生时的10厘米宽，完全消失(或变薄)。华体会体育官方人口你自己也有可能注意到这些变化。

检查子宫颈的技巧

不要期望在第一次、第二次甚至第十次检查子宫颈时都能理解你的感受。这是一种来自实践和耐心的技能。但一旦你了解了这些迹象，你就会成为一个专家。

• 性爱中或性爱后不要检查你的颈椎位置。无论你处于月经周期的哪个阶段，子宫颈都会根据你的性唤起水平而移动。
• 当你刚开始学习的时候，试着每隔几天检查一下你的宫颈位置，即使你认为你没有排卵。当你不排卵期的时候更容易发现，你会更好地了解你的感觉。
• 每天在同一时间检查你的颈椎位置。当你早上穿好衣服或洗澡时/之后，可能是一个很好的时间去做。

一步一步的指示

无论你是在怀孕期间检查子宫颈是否排卵，还是只是出于好奇，你都可以采取一些步骤来定位和记录子宫颈的位置。华体会体育官方人口如果你感到紧张，不要紧张。你不会伤到自己的。

下面是如何开始的:

1. 洗手很好．重要的是你不能把任何感染引入你的生殖系统．如果你正在处理酵母菌感染或任何其他类型的阴道感染，你应该等待感染清除后再检查你的子宫颈。
2. 采取预防措施．如果你正在分娩，想要检查你的子宫颈，记住反复检查会引入细菌，这是你不想要的。如果你的羊水已经破了．虽然你可以自己检查子宫颈，但不要太频繁，并始终确保你的手非常干净。
3. 找一个舒适的位置。你的身体姿势应该能让你轻松到达子宫颈。可能是坐在马桶上，把一条腿放在浴缸边缘，或者蹲着。
4. 将手指伸入阴道。用食指或中指，慢慢地把你的手指往里滑，尽可能地往里滑，有点像向上的动作。如果你把阴道想象成走廊，那么子宫颈就是尽头的门。
5. 定位宫颈．虽然你的阴道有一种海绵状的感觉，会受到压力，但子宫颈就像一个坚定的圆形酒窝。如果你还没有接近排卵，你应该很容易找到你的子宫颈。如果你是排卵期，你的子宫颈可能在你的身体更高，更软，更难以触及。
6. 记录你的颈椎位置。保留这些笔记在一个生育能力图．记下你的感受不仅能帮助你更好地理解变化，还能帮助你发现你的生育窗口。

注意什么

检查子宫颈时，你会感觉到几个变化。当您对这个过程越来越熟悉时，请尝试寻找这些变化。

组织柔软

你的子宫颈是软的还是硬的?雌激素软化宫颈组织，使其感觉更柔软(或不那么牢固)当你最有生育能力的时候。有人说，当你没有生育能力时，感觉就像你的鼻尖，而当你有生育能力时，感觉就像你的嘴唇一样坚硬。

宫颈口

你的子宫颈是打开的还是关闭的?你的子宫颈会稍微张开排卵前．这个开口很小——不过是一条细缝。它会在月经前和月经期间再次打开。然而，在月经期间，宫颈在阴道中的位置会较低(而不是像排卵前那样较高)。

如果你的子宫颈总是感觉轻微张开，别担心。特别是如果你曾经生过孩子(可能包括流产)，你的子宫颈可能永远不会完全闭合。随着排卵的临近，你仍然可以注意到子宫颈的高度和柔软度的变化。

颈椎位置

你要注意子宫颈的位置是高、中还是低?当你接近排卵期时，你的子宫颈会上下移动。它可能高到你够不着。

一些女性试图通过检查宫颈位置来判断自己是否怀孕。不幸的是，没有办法通过检查宫颈的位置来知道你是否怀孕了。你只需要等到你可以华体会体育官方人口妊娠检查．

宫颈粘液

当你检查你的颈椎位置时，你也应该注意你的宫颈粘液．改变宫颈的荷尔蒙也会影响宫颈粘液。宫颈粘液也被称为宫颈液或阴道分泌物，在接近排卵时发生变化。

注意几种排卵迹象是检测你最容易受孕时间的最好方法。研究发现，当你有肥沃的宫颈粘液时做爱可能是为怀孕安排性生活的最佳方式。华体会体育官方人口

检查宫颈扩张

如果你怀孕了，临近预产期，你可能希望通过检查你的胎记来确定你什么时候会分娩宫颈扩张．一些女性希望她们能确定自己是否有即将分娩。

的确，许多妇科医生在怀孕的最后一个月每次检查都要检查子宫颈。华体会体育官方人口他们可能会告诉你你的子宫颈是如何变化的婴儿的“站”。

你可能会认为这些是你很快就要分娩的迹象，但实际上，它们不是。最后三周你可以扩张3厘米，但要到预产期或更晚才能分娩。你也可以在分娩前不进行宫颈扩张，然后快速扩张到10厘米。