如何应对妊娠中期流产

全世界每年有2300万例流产，其中高达3%的流产发生在妊娠中期。华体会体育官方人口虽然不像妊娠早期流产那么常见，但它们会让父母充满悲伤、沮丧和愤怒。处理情绪损失可能是一种困难的经历。

“妊娠中期流产可能是毁灭性的，”她说玛格丽特·霍华德博士布朗大学沃伦·阿尔珀特医学院的精神病学、人类行为和医学教授、临床医生教育家。“我们最多看到的是丧亲之痛，这是对这种损失的正常反应，其特征是强烈的渴望、悲伤、悲伤和空虚感。”

在中期妊娠后给自己时间去悲伤是很重要的流产找到处理情感痛苦的方法。虽然你可能无法完全从失去亲人的伤痛中恢复过来，但你可以找到方法来面对这段经历。

什么是妊娠中期流产?

大约四分之一的怀孕以流产告终。妊娠中期流产发生在13到27周之间，但专家表示，大多数妊娠中期流产发生在14到19周之间。

虽然时间框架很容易确定，但原因并不总是那么具体。这种不确定性可能是父母难以置信的焦虑和沮丧的来源。

“妊娠中期流产可能有很多原因，”他解释说Katherine apostolakis kyrus, MD她在约翰霍普金斯儿童医院从事母胎医学工作。“有时原因是未知的。其他时候，可能是遗传异常、先天性异常、胎盘异常、创伤事件、产妇健康状况……(或)宫颈功能不全。”

妊娠中期流产的症状包括阴道出血或者一个人的羊水破了，到没有任何症状。一旦婴儿的心脏停止跳动，准父母可能会自然分娩。如果不是自然发生，患者仍然可以选择顺产或进行手术扩张和排泄(d和e)。

一个人的选择会影响身体愈合所需的时间。

“身体愈合通常需要几个星期，”他说斯科特·沙利文医学博士INOVA Health的母胎医学主任。“良好的营养、休息和情感支持都是治疗的重要方面。

一个人的月经周期可能会在流产后的三到四周内恢复，尽管专家说六到八周的可能性更大。华体会体育官方人口至于再次尝试怀孕，专家表示，医疗建议差异很大，建议等待三到六个月不等。

如何应对身体的变化

一旦胎儿娩出或取出，病人的胃和子宫通常仍因容纳胎儿而增大。因此，她们看起来可能还是怀孕了。

Apostolakis-Kyrus博士指出:“对于接近妊娠中期末期的患者，例如27周，她的身体需要更长的时间才能恢复正常。”“对于怀孕时间较短的女性，比如怀孕14周的女性，她的身体会很快恢复到不像怀孕的状态。我们通常说，达到这一点所花费的时间至少是恢复到接近怀孕前身体的时间。”华体会体育官方人口

人们可能会看到一个人的肚子，然后问孩子什么时候出生。这可能会加剧失去亲人的痛苦，知道如何应对可能是一项挑战。

“你可以诚实地面对它，”LCSW的主任Rachael Benjamin建议道特里贝克地区产科。“如果你要照顾他们的反应，那就复杂了。”

为了避免对别人的反应负责的感觉，一个人可以改变话题。简单地说你现在不想谈这件事就足够了。你也可以决定不去评论。避开某些对你所经历的事情不敏感的人，尤其是当你还在应对最近的损失时，也是一个选择。

一个刚刚流产的人无法控制自己的身体选择什么时候回到怀孕前的状态。华体会体育官方人口重要的是要承认这些变化带来的困难，不要让别人的反应增加痛苦。

应对情绪影响

佐治亚州亚特兰大市的塔利亚·霍利斯(Talia Hollis)像往常一样去上班。下班后，她喜欢看体育比赛。她一整天都感到胃痛，但她以为只是孩子在走动。那天晚上，她得知自己在16周时失去了孩子。

“说实话，我觉得自己很失败。我感到内疚，就像我辜负了我的孩子，”霍利斯分享道。“在我不得不说服自己这不是我的错之前，我经历了很长时间。”

进步不是一夜之间发生的。霍利斯身边都是支持她的家人和朋友，这对她的康复过程产生了很大的影响。

被内疚和悲伤的感觉所折磨，可以描述一个人在妊娠中期流产后的情绪状态。

“有些女性经历了正常的丧亲之痛，同时产后抑郁症或焦虑，”霍华德博士指出。“有些女性会经历创伤后应激障碍，这取决于流产的具体情况。华体会体育官方人口底线是，虽然有共同点，但没有‘放之四海而皆准’。”

另一位不愿透露姓名的母亲在16周大的时候羊水破了，当时她正忙着准备家庭感恩节庆祝活动。她跑到医生的办公室，得知她的孩子没有心跳，必须在医院通过手术移除。

“我……变得极度沮丧，无法入睡，需要药物治疗，”她说。“我受到了精神创伤。在我们应该感恩的日子里发生这件事似乎特别可怕。我有五年没有参加感恩节活动了……直到创伤完全消退。”

她指出，疼痛仍然存在，只是不同了。“我从来没有忘记它，但随着时间的推移，记忆已经消失了。我花了好几年，差不多十年的时间，才不再在每年11月去想这件事。”她补充道。

处理这种痛苦应该由经历损失的父母来完成，因为没有明确的时间框架。然而，有一些行动可以引导父母走上治愈之路。

正念与内在联系

冥想和正念练习可以帮助治疗过程。与心理学家、咨询师或医疗保健提供者谈论你的感受也是有益的。

写日记也很有治疗作用。穿过心脏是一个为怀孕失败提供支持的组织，它提供了包括日记和其他物品在内的安慰包，以帮助你的康华体会体育官方人口复之旅。

纪念和悼念

一些家庭选择纪念他们孩子的生命。在后院种一棵献给宝宝的树可以带来安慰。你也可以在某些国家森林里种一棵树，甚至是一片小树林，以纪念你的孩子活的致敬。

让一个摄影师给宝宝拍照，或者给宝宝买一些东西，也可以提供一种结束的方式，并进一步愈合过程。现在我躺下睡觉专注于捕捉作为纪念礼物的照片。你也可以在他们的网站上了解更多关于组织或参加纪念步行的信息。

对一些父母来说，有东西可以拿是有意义的。莫莉熊创建一个定制的泰迪熊，作为一个安慰和提醒你的小。

父母可以选择举行一个仪式来和孩子告别。这些服务可以由所爱的人组织在家里或在教堂举行。汤米的提供有关组织追悼会或告别服务的更多信息。母亲忍受新生儿死亡(m.e.n.d)还举行纪念仪式。

确认你的情绪

无论你用什么方法度过这段困难时期，你都要知道你的感受很重要。它们是有效的，值得有时间和空间去倾听、感受和处理。

“没有正确或错误的哀悼方式，”霍华德博士总结道。“首先要承认失去一个孩子是一个毁灭性的损失，需要时间来愈合和接受这种损失。我们的目标不是忘记，而是继续前进。更确切地说，这是一个“走过去”的问题。这需要时间。”

来自Verywell的一句话

怀孕期间任何时候的流产都是一种损失，对一个人的身体、精神和情感都有影响华体会体育官方人口。虽然这不是你必须准备的事情，但了解可能发生的事情并知道如何处理它会有所帮助。最后，给自己时间去悲伤和治愈是这个过程中最重要的部分。