如何为孩子建立有效的奖励机制

处理孩子的不良行为有时会感到不知所措，尤其是当你已经尝试了所有你能想到的。但好消息是，奖励系统可以非常有效地改变孩子的行为。另外，几乎所有的孩子都会对奖励做出积极的反应。

所以，不管你的孩子是咬比如，你的学龄前儿童在该离开公园的时候发脾气，或者你的孩子总是忘记做家务，一个简单的奖励系统可以帮助他们对自己的行为更加负责。关于如何根据孩子的年龄建立一个有效的奖励系统，以下是你需要知道的。

什么是奖励系统?

奖励制度是一种纪律和行为矫正父母有时用它来让孩子用积极的行为取代消极的行为。他们不是因为孩子的不良行为而惩罚他们，而是因为他们的积极行为而奖励他们。

孩子们通过学习改变他们的行为，做出更好的选择正强化．最终，当一个孩子因为做了一个好的选择而得到积极的反馈、鼓励和奖励时，他们自然会再次被那些行为所吸引，而不是消极的行为。

“奖励系统可以帮助鼓励孩子积极、健康的行为，并可能增加他们的自尊和自我形象，”阿尼莎·帕特尔-邓恩说LifeStance健康这栋住宅嵌在亚利桑那州斯科茨代尔的。“像表扬这样的积极强化物也可以建立信任，因为它们可以帮助孩子学会把握健康的界限和父母对他们的期望。”

有效奖励系统的关键

在建立奖励系统时，把孩子的年龄考虑在内是很重要的。你不想对他们寄予不适合他们年龄的期望，也不想一下子改变太多——尤其是对小孩子。

克利夫兰儿童诊所的儿科心理学家Kate Eshleman心理学博士说:“奖励可以帮助孩子实现特定的行为或目标。”“这是一种增加孩子对可能不感兴趣的事情或(对自己)不感兴趣的事情的动力的系统。使用外部奖励可以帮助孩子完成、实现或掌握这项任务，使其对他们来说有意义。”

同样重要的是，奖励是孩子想要的东西，是你可以坚持的东西，包含一个可实现的目标。最好的方法就是让你的孩子参与到奖励系统的发展中来。问他们认为什么是好的奖励，然后从那里开始。

“确定的奖励必须是对孩子有意义的东西，因此孩子参与制定计划是很重要的，”埃谢尔曼博士说。“如果父母在没有孩子参与的情况下确定了奖励，这可能就行不通了。关于获得奖励的反馈应该是即时和具体的，通常情况下，与获得大奖励相近的小反馈是有帮助的。”

例如，如果你的孩子想要获得一些具体的东西，比如一套乐高积木或一次吃冰淇淋的旅行，每次完成一项特定的任务就提供这些东西可能是不可行或不合适的，埃什勒曼博士解释道。所以，如果目标是让他们在床上呆一整晚，或者让他们在晚上完成作业，父母可以给小一点的孩子使用贴纸，或者给大一点的孩子使用代币。最终，只要有足够的代币或贴纸，他们就可以“购买”更大的奖励。

埃什勒曼博士补充说:“重要的是，父母要坚持完成概述的计划，因此只同意给予他们愿意和能够提供的奖励。”“为了让这个系统有效，(你)必须坚持计划并坚持到底，这可能会花费大量时间和精力。”

在决定首先做什么时，埃什勒曼博士建议选择一到两个具体的目标行为。确保你的孩子很好地理解期望什么和奖励是如何实现的，这样他们就能了解他们朝着目标的进展。

如何实施奖励制度

实施奖励系统的基础包括确定你想让你的孩子努力的行为，想出一个他们感到兴奋的奖励。以下是关于如何根据孩子的年龄为他们建立一个有效的奖励系统的额外建议。

小孩子

年幼的孩子对贴纸埃什勒曼博士说，有针对性的标签表扬(比如，“我喜欢你这么快就穿上鞋子站在门口”)，以及来自成年人的积极关注。对于年幼的孩子来说，经常收到这种反馈是很重要的。

她说:“举个例子，可以创建一个贴纸图表，每次孩子口头说要去厕所，他们就能获得一张贴纸。”“这些贴纸可能会被用作另一种奖励，尽管(在这个年龄)贴纸本身可能就足够了。”

埃什勒曼博士补充说，确保预期的行为或任务是可以实现的，并且是基于孩子的年龄和能力的，这也很重要。用孩子能理解的方式解释奖励制度，并确保在短时间内获得奖励。如果花太长时间才能获得奖励，你的孩子就会泄气，失去兴趣。

帕特尔-邓恩博士说:“对于年龄较小的孩子(3岁以下)，你不必过分考虑奖励，也不必每次他们满足一个要求时就倾家所有给他们买一个新玩具。”“在这个年龄最好的奖励就是额外的积极关注，比如来自父母的拥抱、亲吻、微笑或表扬。表扬可以具体到他们的行为，让他们确切地知道他们做对了什么，以及你为什么喜欢它，例如，“帮我把你的玩具都收起来，你真是个好帮手!”’”

可以很好地使用贴纸图表的行为包括:按时上厕所，晚上待在自己的床上，被要求时捡起玩具，或者不发脾气地离开公园等有趣的地方。当你看到想要的行为后立即提供一个贴纸，并给予大量的表扬。

花点时间数一数他们已经拥有的贴纸，告诉他们离大奖励还有多远。这种对积极的选择和奖励的强调，让你的孩子参与并兴奋地继续做出好的选择。

学龄儿童

埃舍尔曼博士说，随着孩子年龄的增长，任务、奖励和时间框架也会随着他们慢慢变老，这一点很重要。学龄儿童的动机可能与年幼的孩子不同，所以贴纸图可能必须演变成带有勾标记的图表，或者使用代币、游戏币或“美元”，他们可以用这些东西获得更大的奖励。在这个年龄，孩子们倾向于对更有形的奖励做出反应。

Patel-Dunn博士说:“对于学龄儿童来说，创造一些能够获得奖励的行为的视觉表现形式是令人鼓舞的，尤其是在第一次引入奖励系统时。”“例如，如果他们在帮助打扫房子5天后可以选择他们最喜欢的晚餐，每天给他们一个勾(或一个代金券)可以让他们对实现目标感到兴奋。”

“要求他们做太多或太有挑战性的事情会增加他们的挫败感，”帕特尔-邓恩博士解释说。“例如，如果你要求你的孩子更整洁，当他们早上整理自己的床铺时，从奖励他们开始，然后从这个开始。”

这个年龄的孩子也能承受更多复杂的奖励系统因此，如果你愿意，你可以同时实现更大的目标或两个行为。只要确保你的孩子定期获得奖励就可以了。学龄儿童仍然喜欢每天对他们的努力和努力的奖励和表扬。

埃什勒曼博士解释说:“对于学龄儿童来说，奖励的一个例子可能是，孩子每天晚上在没有被要求的情况下完整完成作业，(他们)就能获得更多的屏幕时间。”“或者他们每次这么做都能赚到‘钱’(或代币)，以便为期望的奖励攒钱，比如新的电子游戏、新书系列或其他期望的奖励。”

吐温类

一旦你的孩子是一个青少年，他们可能受益于更复杂的奖励系统，更大的奖励或更多的自由。请注意奖励不需要花钱．这个年龄的孩子喜欢更多的屏幕时间，周末晚睡，新游戏，或更多的自由。

甚至有一些研究表明令牌经济体制这让他们可以获得代币，然后用代币换取奖励物品，这对这个年龄的孩子来说很有效。例如，两个令牌可能相当于30分钟的屏幕时间。

帕特尔-邓恩博士说:“对于青少年来说，你可以把小奖励(比如多看一小时电视)和大奖励(比如长期目标)结合起来。”“例如，如果你的孩子一直在努力提高他们的成绩，从C到A和B，你可以奖励他们在成绩单上的进步，感觉更大的奖励，如与朋友过夜。”

Schaffner说，当开始一个奖励系统时，最困难的事情之一是保持一致性。就像你的孩子通过养成习惯来培养技能一样，你也必须养成与奖励系统保持一致的习惯。

“养成新习惯需要时间，”她补充道。“这不太可能在一夜之间或一周内发生。注意微小的胜利和变化。”

沙夫纳说，如果你一直在使用奖励系统，但随着时间的推移并没有看到积极的变化，那就重新评估一下。检查以下事项:奖励是孩子喜欢的东西吗?这样的期望合适吗?任务清楚了吗?这种行为是积极的吗?如果没有，调整一下再试一次。

来自Verywell的一句话

无论年龄大小，大多数孩子都喜欢因自己的努力而得到奖励和表扬。所以，如果你希望帮助你的孩子改变一些消极的行为，你可能想要尝试实施一个奖励系统。然而，成功的关键是确保在设置的时候让孩子参与进来。

毕竟，你要确保你所选择的奖励能够激励他们去改变自己的行为。你还需要确保你从一两个小目标开始，并且这些目标是可以实现的。你的孩子应该感到挑战，但不要气馁。有了周到和一致的奖励方法，你们双方都可能对结果感到高兴。