帮助你的孩子应对糟糕的上学日

每个人都会时不时地经历糟糕的一天，大人和孩子都一样。作为父母，当你发现你的孩子在学校度过了糟糕的一天时，你会特别难过，如果你的孩子在上中学你可以指望未来的艰难日子。中学时代是社会压力和拒绝的时期，以及其他挑战，你的孩子可能还没有经历过。但你可以帮助你的孩子预防或处理糟糕的学习日。下面的建议可以帮助你向你的孩子伸出援手，让糟糕的一天变得更好。

避免在学校度过糟糕的一天

组织:防止糟糕的学校生活的第一步是提前为这一天做好准备。确保你的孩子知道在他或她睡觉前，作业需要完成，衣服应该准备好，午餐他或她的书包和鞋子等在前门。此外，要确保你的孩子有一个正常工作的闹钟，并确保它设置好了，这样早上就有足够的时间吃饭和准备。你的孩子也更有可能准时赶上校车，错过校车是一个很容易让学校放假的错误的方式。

鼓励强烈的友谊:中学生在学校面临很多社会问题，包括欺凌和社会排斥．确保你的孩子花时间去建立牢固的友谊，如果你的孩子在公共汽车上或在学校遇到麻烦，这可以帮助你。友谊也可以帮助你的孩子处理老师的问题、家庭作业问题和其他令人烦恼的问题。

为考试做好准备:忘记考试可能是毁了你的学校生活最简单的方法。帮助你的孩子更新每周日历，这样他/她(和你)就知道什么时候考试，什么时候项目到期。当然，你的孩子不知道日历上是否有突击测验，但通过跟上他/她的家庭作业和他/她的学习进度，你的孩子将在这些突击测验中处于有利地位。

处理糟糕的一天

不管你提前做了多少准备，总有一天你的孩子会带着悲伤的故事从学校回家。但是你可以做很多事情来让你的孩子忘记他/她在学校的烦恼。例如，你应该:

• 倾听孩子的声音如果他/她想说话。
• 找一个有趣的方法让你的孩子从问题中分心。你们可以一起骑自行车或者看会儿电视。
• 帮助你的孩子解决问题。如果他或她在某一科目上有问题，可以主动辅导他或她，或者找一个导师。如果他或她和朋友有问题，角色扮演可能有帮助的解决方案。
• 不要打扰你的孩子。有些孩子需要一点隐私停机时间如果他们有过糟糕的一天。如果孩子需要的话，给他一些空间。
• 与学校联系。如果你认为孩子的问题可能很严重，联系他或她的老师或指导顾问可能是一个好主意，特别是如果你认为欺凌、暴力、毒品或其他严重问题可能是问题。
• 考虑一下你的孩子在学校之外的生活。对青少年来说，拥有学校之外的生活是很重要的。确保你的孩子有他或她放学后可以参加的活动。课外活动使孩子们有机会扩大社交圈，培养与学校无关的兴趣。当你的孩子需要忘记他的学校生活时，它们也是一个很好的转移注意力的方法。