如何应对经常抱怨的孩子

“太热了。“我不想去奶奶家。”“这些豌豆真恶心。”听孩子不断的抱怨会消磨你的耐心。

抱怨对孩子也没有好处。如果是的话总是关注消极的一面，他们就会面临更高的风险心理健康问题，比如抑郁和焦虑。他们也更容易遇到社会问题。他们的同龄人不会愿意花时间和一个总是抱怨的孩子在一起。

如果你的孩子什么都抱怨或者经常抱怨，帮助他们学会更积极。如果在他们年轻的时候你不去控制他们的消极和不健康的社交习惯，他们可能会成长为一个经常抱怨的成年人。

承认孩子的情绪

虽然你可能会想说一些父母可能告诉你的话，比如，“别哭了，否则我就给你点东西让你哭”，但把孩子的感受最小化是没有用的。相反，简单地承认孩子的痛苦，然后继续前进。你可以这样说，“我知道你现在不舒服，因为我们在车里坐了很长时间，但我们还需要一个小时。”

表现出一点同理心，让他们明白应对不适是生活的一部分。如果孩子的行为需要进一步干预，约束行为，而不是情绪．你可以这样说:“感到沮丧是可以的，但扔东西是不可以的。”

如果再发生抗议或者你的孩子开始发牢骚，忽略它．明确表示你不会去关注那些想要获得关注的消极尝试。

鼓励解决问题

如果你的孩子向你抱怨某事，鼓励他们解决问题．当他们在外面玩的时候，如果他们说:“我很热”，你就问:“你觉得你应该怎么做?”如果他们需要帮助考虑选择，提醒他们可以坐在阴凉处，或请求帮助拿一杯冷饮。

教孩子解决问题的技巧可以帮助他们认识到，来找你抱怨并不能解决问题。但是他们可以寻求帮助来解决问题，或者他们可以自己想出解决问题的方法，如果他们的年龄适合这样做的话。

当你的孩子在挫折中挣扎或处于艰难时期时，要谨慎地救助他们。如果你为他们解决每一个问题，他们可能会产生一种习得性无助感，认为其他人必须代表他们解决问题。

指出积极的一面

如果你的孩子总是在任何情况下迅速指出消极的方面，那就指出积极的方面。这可以帮助你的孩子培养一个更平衡的世界观，而不是只看到坏的一面。

如果他们说，“我讨厌因为下雨我们不得不提前离开公园，”你可能会回答说，“当这种情况发生时，那是令人沮丧的。但我很高兴我们能在下雨前去公园玩一会儿。”

帮助他们找到中介

不要让你的孩子陷入困境受害人思维．如果他们认为自己一直是糟糕环境和刻薄人的受害者，他们就不会采取任何行动来解决问题。

帮助他们把注意力集中在他们可以控制的事情上。如果他们抱怨因为下雨不能骑自行车，谈谈他们可以做的室内活动。你可以这样说:“我知道你对不会骑自行车感到失望。你还可以做些什么有趣的室内活动呢?”

何时寻求专业帮助

有时，过度消极的态度可能预示着潜在的心理健康问题。例如，患有抑郁症的孩子经常思考消极的事情，而患有焦虑症的孩子经常想象最坏的情况。如果你怀疑孩子不断的抱怨可能是更严重的疾病的征兆，和孩子的儿科医生谈谈。