如何让宝宝入睡:来自育儿编辑的10个建议

让你的宝宝入睡是一件棘手的事情，一个糟糕的睡眠会打乱第二天的常规，更不用说你的理智了。无论你的孩子是晚上难以放松还是经常醒来，睡眠不好都会给身体和情绪带来负担。然而，有了合适的装备，父母和婴儿都可以得到一些急需的休息。这些是最常见的婴儿睡眠问题，我们的编辑建议可以帮助你的小宝贝(和你!)睡得很香。

婴儿在夜间经常醒来

如果你的宝宝在晚上经常醒来，这可能会扰乱宝宝和照顾者的睡眠模式。为了安慰你的小宝贝，甚至不用下床，我们喜欢SNOO智能睡眠摇篮，因为它的自动舒缓功能(以及更多)。虽然这是一种奢侈，但这款时髦的中世纪现代摇篮可以在宝宝睡觉时摇晃并让他们安静下来，当他们大惊小怪时，它会感应到，并以更多的动作和白噪音做出反应。在应用程序的帮助下，你可以控制摇篮的运动、声音和哭声的敏感性，此外，还有一个早产儿模式和一个断奶模式，帮助过渡到更大的婴儿床或床。

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除了摇篮，你还会得到一些额外的好东西:三个有机棉睡袋，一张床单，一个床垫，一个防水罩，以及虚拟的睡眠顾问。请注意，摇篮的设计是从出生到6个月大，或者直到婴儿可以用手和膝盖站立。

婴儿不能在嘈杂的环境中睡觉

大量的噪音会分散许多宝宝的注意力，如果你碰巧在午睡时间外出，让宝宝入睡可能会很有挑战性。为了让你更容易在旅途中打瞌睡，我们推荐一款便携式音响机，比如我们最适合旅行的白噪音机，Marpac Yogasleep Hushh Compact sound machine(阅读完整的检查）.

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我们喜欢轻巧的声音机夹在尿布袋，汽车座椅，或婴儿车的酒吧，所以你可以把它几乎任何地方。此外，它还可以选择播放明亮的白噪音，深沉的白噪音，或舒缓的海洋声音在你喜欢的音量，和一个儿童防锁防止小手指调整噪音水平。

宝宝想抱着胳膊睡觉

传统的某国这是一种旨在安抚婴儿并控制他们惊吓反射的方法，通常会让婴儿的手臂紧贴在他们的身体上。然而，有些婴儿喜欢抱着胳膊睡觉。值得庆幸的是，爱做梦的襁褓，我们最喜欢的手举着睡觉的襁褓，让他们做到了这一点。我们的编辑很欣赏这种襁褓是如何将婴儿抱在躯干周围，同时让他们把手臂放在舒适(或自我安抚)。

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双向拉链让你可以轻松地更换尿布，1.0 TOG的襁褓由弹性棉和弹性橡胶混合制成，可以让婴儿在68到75度的房间里保持温暖，而不会过热。

宝宝需要一个平坦的睡眠表面才能在路上睡觉

根据美国儿科学会的安全睡眠指南，婴儿应该一直仰卧在坚实平坦的表面上睡觉。当你在旅途中，没有平坦的表面时，小睡时间就会变得棘手。一个与婴儿车兼容的摇篮，就像编辑推荐的Uppababy摇篮，是一个聪明的解决方案:它可以连接到你的婴儿车上，而不是普通的座位，让你的宝宝在平坦透气的床垫上安全地睡觉。在我们的实验室测试中，它的可调节UPF 50+雨棚也给我们的编辑留下了深刻的印象，它可以保护你的孩子免受阳光的伤害，可机洗的床垫套和拉链衬垫使摇篮很容易保持清洁。

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适合从出生到20磅的婴儿，或者直到婴儿可以用手和膝盖向上推(以先到者为准)，这款多功能摇篮与以下Uppababy婴儿车兼容:Vista(2015年及以后)，Vista V2, Cruz, Cruz V2, Ridge和Minu V2。它也可以连接到a上摇篮站(单独出售)在家固定睡觉。

婴儿容易醒来

宝宝容易醒来?不能让他们放松下来睡觉吗?玩白噪声是一个很好的解决方案:它创造了一个像子宫一样的环境，帮助婴儿入睡(并淹没了电视或门铃的声音)。一个编辑的最爱，哈奇休息声音机和夜灯(阅读完整的检查)很容易就列入了我们的名单最好的婴儿白噪音机器由于它有许多定制选项:你可以对声音进行编程——从白噪音、自然声音、心跳等等中进行选择——让它在睡觉时间和晚上一直运行，一个应用程序可以帮助你通过手机控制机器，这样你就不会吵醒宝宝了。

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Hatch Rest还可以作为夜间灯使用，有10个预设和一个方便的应用程序内色轮。此外，随着宝宝的成长，Hatch Rest可以通过起床时间提示帮助他们过渡到幼儿床。

宝宝需要过渡到自己的房间

美国儿科学会建议婴儿在6个月大之前与父母睡在同一个房间(但不是同一张床)。在那之后，婴儿就可以了过渡到自己的房间这在情感上和逻辑上都是一个困难的改变。一种高科技婴儿监视器，比如Eufy SpaceView完整的检查)，可以帮助看护人从另一个房间盯着打盹的孩子，知道他们没事就放心了。这款功能齐全的婴儿监视器还会在宝宝哭的时候提醒你，它可以倾斜和倾斜，给你一个从地板到天花板的视野，这样你就可以看到正在发生的一切。在婴儿监护仪测试期间在美国，它的安装非常简单(你可以把它安装在墙上，或者简单地把它插上电源放在桌子上)，屏幕的清晰度也给我们留下了深刻的印象，即使是在天黑的时候，我们也可以放大它。

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最新版本拥有我们喜欢的旧版本的所有东西，加上更高的视频质量和一个方便的新手机应用程序，无论你是在沙发上还是在出差，它都可以让你随时检查你的宝宝。

宝宝晚上会觉得冷

无论你是生活在寒冷的气候中，还是你有一个冬天的宝宝，寒冷都会让宝宝变得烦躁，使他们的体温过低，影响他们的安全和睡眠质量。为了让你的孩子在晚上保持温暖，我们的编辑推荐舒适的婴儿Deedee Nest睡袋，它感觉就像一个婴儿大小的睡袋。它轻松赢得了我们的位置最喜欢的寒冷天气睡袋像羽绒被一样的棉质外壳和舒适的聚酯衬里。我们还喜欢拉链后面有大量的织物，这样就不会刺激你的宝宝，甚至还有幼儿尺寸的。

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当然，你也不希望你的宝宝睡得太热过热的卧室会增加小岛屿发展中国家的风险。婴儿房的温度最好在华氏68到72度之间。

宝宝睡觉前很吵

如果你的孩子在睡觉前容易闹，奶嘴可以帮助安抚他们——它甚至可以减少小岛屿发展中国家的风险据美国儿科学会报道。我们喜欢为新生儿设计的MAM原创婴儿奶嘴，因为它是专门为他们的大小和发育而设计的。奶嘴的正畸乳头由柔韧的、不含双酚a的硅胶制成，具有防滑的质地，可以保持在婴儿的嘴里，它的形状模仿了熟悉的母乳喂养的感觉。这款奶嘴还有一个特殊的护罩，可以促进空气流通，让婴儿的鼻子保持畅通。

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虽然这款奶嘴不能用洗碗机清洗，但它有一个方便的微波炉自消毒盒。这款奶嘴专为0到2个月大的婴儿设计，每包两个，有多种颜色和图案。

宝宝不会再睡着了

如果你的宝宝在换尿布或半夜喂奶后难以入睡，你在黑暗中用来看东西的灯可能是罪魁祸首。蓝光会影响婴儿褪黑激素的产生，扰乱他们的睡眠模式，这就是为什么我们喜欢这种防蓝光的夜灯。LED灯不会伤害宝宝的眼睛，但它可以让成年人在夜间有足够的能见度。除了调节亮度，我们喜欢你可以选择白色和温暖的光。

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此外，当你急着去安抚哭泣的婴儿时，触摸控制可以很容易地打开它，可充电电池(通过USB或充电底座充电)可以在最暗的设置下为夜灯供电长达200小时。它甚至还有有趣的贴纸，所以如果你想的话，你可以在夜灯上放一个可爱的脸。

婴儿需要从襁褓过渡到睡袋

当你的宝宝能够翻身趴着时，是时候把他们从襁褓换成睡袋了，这样他们就有了更大的活动范围。然而，一些小孩子并不能很好地适应这种变化，这就是过渡性睡袋的由来。

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像编辑认可的ergoPouch Cocoon这样的过渡性睡袋，可以指导婴儿完成这种调整:首先，它可以作为传统的襁褓，双臂都在里面，然后你可以选择让婴儿的一只手臂在外面睡几个晚上，直到他们准备好双臂都在外面睡觉。我们也喜欢睡袋有方便的肩扣，帮助你的宝宝穿上和脱下它，有机棉材料像拥抱一样适合。