如何让你的双胞胎有一个时间表

经验丰富的父母给双胞胎或多胞胎的新父母提供的最常见的建议之一是让婴儿有一个时间表或例行公事。许多父母认为，时间表让他们保持理智。但它到底是什么意思，又该如何实现呢?

养育双胞胎和养育单亲是不一样的

一些家长对制定时间表的想法感到恐惧，他们更喜欢一种更轻松、不那么死板的方法。许多支持“按需喂养”模式的育儿专家反对时间表的概念。这甚至可能对你的其他孩子也很有用。但是，几乎所有有多个孩子的父母都会同意，当孩子不止一个时，情况会有所不同。为了更有效地满足每个人的需要，可能需要一种不同的方法。

时间表是一种伙伴关系

把你的时间表看作你和宝宝之间的伙伴关系。制定时间表是你的工作，但这是基于他们的需求。一般来说，你的目标是饲料他们，改变他们，和他们玩，还有让他们入睡在一起。在一起，也就是同时有两个或者所有的婴儿。虽然这是目标，但父母必须认识到每个孩子的个人需求，他们不会总是在同一时间饿、困、醒或玩。即使他们是双胞胎(或更多)，他们是独立的孩子，他们有各自的需求。

一开始，一个时间表可能只是给婴儿喂食，同时让他们睡觉。随着它们的成长和发育，它可能会成为一种常规的睡眠时间，醒来/玩耍时间，喂食时间和洗澡时间。许多家庭甚至在他们的孩子已经开始学步的时候仍然坚持一个时间表，在吃饭、午睡和就寝时间上保持一个指定的时间框架。

努力团结

同卵或者同卵双胞胎-可能更容易适应时间表，因为他们共同的遗传性格使他们有相似的新陈代谢。然而，即使是不相同的，异卵或者异卵双胞胎也可以在同样的时间表上茁壮成长，只需要一点鼓励和父母的决心。

为了建立或保持你的双胞胎的时间表，你可能不得不哄一个宝宝一起玩。这甚至可能意味着叫醒熟睡的婴儿，同时给她喂奶。好心的护士、祖母和朋友们可能会对叫醒熟睡的婴儿的想法表示恐惧，而这一建议对那些以获得更多睡眠为目标的父母来说似乎有违直觉。然而，提前几分钟叫醒一个宝宝，这样你可以同时喂两个宝宝，这实际上比每隔一小时分别喂他们更有效率。

制定时间表的另一种方法是制定日常活动。你不能让你的孩子靠时钟生活——毕竟他们不会看时间。但是，在活动中建立惯例可以向婴儿提供信号，让他们按照计划进行。目标是每天在相同的时间用相同的方式做相同的事情。当你给宝宝喂食、睡觉或洗澡时，遵循同样的模式和过程。熟悉的日常活动可以给婴儿提示该睡觉了，这样他们就会更快入睡，睡得更久。

时间表是指导方针，不是法律

要灵活，灵活，灵活，灵活。根据孩子的需要，更新和调整你的时间表。最好的时间表是有机的和动态的，响应您的孩子的自然节奏和模式。它会随着时间的推移而发展，并适应季节变化、周末和假期。它是在儿科医生和医学专业人员的指导下制定的，特别是在婴儿早产的情况下。它基于宝宝的暗示，需要父母熟悉孩子如何通过哭泣和肢体语言来表达他们的需求。最后，它可以伸缩以适应特殊情况，如婴儿生病、长牙或进行其他身体调整时。

并不是每个拥有多个孩子的家庭都能找到适合自己的时间表。最终，最好的方法是什么对你有效．做这件事没有对错之分。

给双胞胎安排日程的小贴士

• 尽量在同一时间喂双胞胎和多胞胎。如果一个醒来进食，叫醒另一个。
• 灵活的;随着事物的变化而更新和适应。
• 向你的儿科医生寻求指导。此外，咨询其他父母的倍数，看看什么对他们有效。
• 记住你的孩子是独立的个体;你不能强迫他们遵守相同的时间表。尽你所能做到最好。
• 虽然这些书不是针对双胞胎的，但许多父母推荐马克·维斯布鲁斯的《健康的睡眠习惯，快乐的孩子》和吉娜·福特的《满足的小婴儿书》。
• 学会理解宝宝的暗示和哭声，以了解他们需要什么。
• 给它一些时间。时间表不是一天就能制定出来的;这个过程会持续几周甚至几个月。