如何处理产后头皮发痒

如果你是或最近是怀孕了和注意皮肤的变化要知道你并不孤单。超过90%的孕妇都经历过皮肤的变化——有些症状甚至在婴儿出生后还会持续一段时间。瘙痒症是最常见的症状之一，其特征是皮肤发痒。

无论你是否熟悉分娩前后可能出现的烦人的瘙痒，都值得知道这是一种可能性。最重要的是，这是完全正常的。一个特别常见的表现是产后头皮发痒。

你的身体在怀孕期间转化华体会体育官方人口并且创造了一个活生生的、会呼吸的小人类，创造了一个奇迹。这个不可否认的宝贝婴儿会给你和你的家人带来巨大的快乐。然而，你的奇迹般的壮举也会产生一些副作用，比如产后头皮发痒。

患有这种疾病的人也不只是有轻微的瘙痒。这可能是一种令人抓狂的、毛骨悚然的感觉，遍布头皮或集中在一个区域。以至于干扰了他们的日常生活。这就是为什么我们邀请了两位经过认证的皮肤科医生来分享你需要知道的关于治疗产后头皮发痒的一切。继续阅读，了解这种情况，为什么会发生，以及如何帮助缓解它。

为什么我怀孕后皮肤这么痒?华体会体育官方人口

除了在你体内孕育婴儿之外，怀孕期间你的身体还会发育出一个全新的器官——胎盘。华体会体育官方人口它能让你用必需的营养来滋养你的婴儿，它还能产生激素。这会向你的身体系统引入一种新的怀孕专用激素孕华体会体育官方人口烯醇酮，并增加血液中已经流动的孕酮的产量。就像把半满的杯子倒满会导致杯子里的水被破坏一样，荷尔蒙的激增会破坏你正常的激素平衡。

生完孩子后，情况正好相反。荷尔蒙的涨落，再加上生孩子对你的身体和精神造成的巨大伤害，会产生反作用，包括对你的头皮。

“荷尔蒙波动、脱水、身体和情绪压力都可能导致或加剧瘙痒，”医学博士、法医学硕士布莱尔·墨菲-罗斯解释道，她是纽约和汉普顿地区纽约激光和皮肤手术中心的认证美容和医学皮肤科医生。产后头皮瘙痒也可能是由同样的原因引起的。”

尽管这很常见，但这并不能使产后皮肤发痒更容易处理。事实上，它非常麻烦，它会影响一个人的睡眠和生活质量，甚至会导致抑郁。

“产后对身体来说是一种创伤，因为它在分娩后愈合，”医学博士约书亚·蔡克纳说，他是一名经过委员会认证的皮肤科医生，皮肤病学美容和临床研究主任，纽约西奈山医院皮肤病学副教授。“这是一个荷尔蒙波动、体重减轻和伤口愈合的时期。这会对皮肤造成伤害，导致皮肤干燥、脱皮和瘙痒。”

你的头皮特别容易受到产后发痒的影响。它比身体其他部位的皮肤有更多的神经和血管，也有更多的毛囊和皮脂腺。所有这些因素加在一起会使女性更容易出现某些皮肤问题，比如产后头皮发痒。

这种感觉就像有虫子爬过你的头发一样，会让人不舒服、分心，甚至会导致残疾。当你家里有一个新生儿时，不停地用指甲在头皮上刮来刮去的冲动不仅不受欢迎，还会让你非常恼火。更严重的是，产后头皮发痒可能会引发其他头皮问题。

头皮发痒还有其他症状吗?

似乎头皮持续发痒还不够，产后脱发也是分娩的副作用。当你怀孕时，荷尔蒙的激增会防止你的大部分头发脱落，并在这个过程中使你的鬃毛有光泽。一旦额外的激素刺激消退，你的头发就会随着头发恢复正常的生命周期而脱落，最常见的是在分娩后的前三到四个月。好消息是产后脱发是暂时的，在6到12个月内就会恢复正常。

蔡克纳博士解释说:“分娩后，头发会受到震动，进入休止期。”“随后，(人们)通常会经历大量的排尿，称为静止期呕吐。”他接着断言，这种类型的脱发可能与产后头皮发痒有关，但向我们保证这是完全无害的。

你也可能会有头皮屑。这不仅会产生令人尴尬的雪花，还会使你的产后脱发持续下去。

蔡克纳博士解释说:“由于(产后)激素波动，皮肤和头皮可能会变得更油，导致头皮屑和瘙痒的恶化。”“与此同时，头皮会出现剥落和鳞屑。”

这三重打击意味着，除了产后头皮发痒之外，头皮屑本身还会导致更痒。但不要失去所有的希望。你可以采取一些措施来缓解发痒，无论是产后头皮发痒，还是头皮屑，或者两者兼而有之。

如何防止头皮发痒?

从最基本的开始。试着使用去屑洗发水和护发素，或者其他头皮护理，比如头皮磨砂膏。后者可能会让你松一口气而且这是一种非常令人满意和安全的方法来挠痒痒的头皮。

墨菲-布莱尔医生建议:“含有硫化硒或吡啶硫锌的非处方去屑洗发水可能非常有效。”她推荐了一些温和的选择，比如专为敏感肌肤设计的免费透明洗发水(11美元)多芬德玛乐头皮干燥瘙痒缓解洗发水(7美元)，以及海飞丝干性头皮护理杏仁油去屑洗发水(7美元)。

另一种缓解瘙痒的方法是加强皮肤的天然屏障(角质层)，这是皮肤最外层的保护层，有助于锁住水分，防止刺激物进入。这一关键屏障的破坏与无数皮肤状况有关，包括瘙痒。幸运的是，你可以根据具体情况来做。

Zeichner医生建议:“要解决瘙痒问题，第一步是涂抹保湿霜，帮助修复皮肤屏障。”寻找专门用来止痒的产品，比如CeraVe止痒保湿霜(20美元)CeraVe氢化可的松止痒膏(9美元)。你也可以尝试专门针对头皮发痒的止痒保湿霜，比如最大强度氢化可的松1%止痒液(13美元)。

为了防止产后头几个月头发过度脱落，可以尝试使用丰盈洗发水、护发素和头发护理或配方。避免使用任何标签上写着“调理洗发水”或“强化护发素”的产品，因为它们往往会使头发下垂。

护发素只在发丝顶端到中长处使用。调理你的头皮只会让它更油，这可能会使脱发和头皮屑长期存在。试一试Biolage Volume Bloom洗发水(20美元)护发素(20美元)。还有KérastaseDensifique洗发水(35美元)护发素(42美元)。

多吃含有抗氧化剂和类黄酮的水果和蔬菜会有帮助。它们可以保护你的毛囊，促进生长。不要留紧的发型，不要用热的工具，不要在头发湿的时候拉头发。你也可以咨询一位经过认证的皮肤科医生，他可以帮助你制定正确的脱发防治方案。

头皮发痒什么时候去看医生?

虽然产后头皮发痒很常见，通常是无害的，但它也可能表明一种潜在的医疗状况。如果你担心的话，和你的医疗保健提供者或皮肤科医生谈谈。他们可能想做一些测试，以确定是否有任何潜在的原因，比如某些肝脏疾病。

Zeichnner博士建议:“如果你的头皮发痒，正在脱发，而去屑洗发水不起作用，一定要联系经过认证的皮肤科医生进行专业评估。”如果简单的干预措施不能缓解瘙痒，特别是如果它影响了你的日常生活或生活质量，那么绝对是时候去看专业医生了。

墨菲-罗斯医生还提出了一个很好的观点，因为很难看清自己的头皮，所以一旦发痒就去看皮肤科医生可能不是一个坏主意。多加小心一点不会伤害任何人。有时候，把问题扼杀在萌芽状态可以为你节省大量的时间和精力，当然，也可以防止发痒。

医生为头皮发痒开了什么药?

如果你正在考虑寻求皮肤科医生或其他医疗保健提供者的帮助，下面是你可能期望的治疗过程。(当然，一定要让他们知道你目前是否正在母乳喂养，因为这可能会影响他们建议采取的行动。)

皮质类固醇软膏和面霜

你的皮肤科医生可能会推荐非处方或处方皮质类固醇来帮助缓解你的瘙痒。将产品涂抹在皮肤上后，用冷水浸湿干净的布或毛巾，将其铺在患处。凉凉的可以止痒，湿气也可以帮助吸收。他们还建议睡前常规地用温水洗澡20分钟，把头皮浸在水里。这将有助于药物吸收和锁住水分。

钙调神经磷酸酶抑制软膏和面霜

钙调神经尿素是触发免疫反应的细胞信使，比如组胺的释放，组胺是导致瘙痒的罪魁祸首。用Protopic(他克莫司)和Elidel(匹莫莫司)等药物抑制它们可以帮助缓解瘙痒。同样，其他治疗方法，包括局部麻醉剂、多虑平或辣椒素可能会有帮助。

抗抑郁药物

一些被称为选择性血清素再摄取抑制剂的口服抗抑郁药，如左洛复(舍曲林)，百忧解(氟西汀)，以及三环抗抑郁药，如多虑平，可能有助于缓解瘙痒。然而，这些选择的唯一缺点是，它们可能需要一段时间——8到12周——才能完全发挥作用。

光疗

有一种选择就像拨动电灯开关一样简单——毫不夸张地说——就是光疗，也被称为光疗法。紫外线既可以到达皮肤表层(表皮)，也可以到达下一层(真皮层)。它究竟是如何缓解瘙痒的尚不清楚，但人们认为它直接或间接地与神经网络相互作用。这可能需要几个疗程，但它最终可以缓解你产后头皮发痒最后让你松一口气。

来自Verywell的一句话

把你的新生儿带到这个世界上可能是你一生中最大的快乐之一。但是在你生完孩子后，荷尔蒙波动会让你有患上某些皮肤疾病的风险，比如产后头皮发痒。幸运的是，这是一种暂时的(尽管很恼人)疾病，在家和在办公室都有治疗方法。和往常一样，和你的医疗保健提供者谈谈你的选择，并总是让他们知道你是否母乳喂养，因为这可能会改变你的治疗路线。