如何帮助不喜欢眼神交流的孩子

看着某人的眼睛可以表示关注、尊重、亲密、信任、兴趣和关心。然而，对一些孩子来说，眼神接触或直视是很困难的。偶尔短暂地避免眼神接触也是正常的儿童发展尤其是如果孩子们正在应对不舒服的感觉．然而，其他时候，看别人眼睛的问题可能表明有医疗或情感问题可能需要干预．

避免眼神接触是自闭症谱系障碍(ASD)和社交焦虑障碍(SAD)等疾病的常见症状，因此，如果父母注意到他们的孩子似乎不喜欢看别人的眼睛，他们可能会担心，这是有道理的。然而，偶尔在特定情况下避开他们的眼睛并不等同于习惯性地避免或不喜欢眼神接触。

为什么眼神交流很重要

眼神交流在人际交往中扮演着重要的角色。看着别人的眼睛是人们交流的一种关键方式，无论是口头的还是非口头的。它能帮助人们发展积极的关系情感联系，是社交技能、学习、注意力和关系建立的重要组成部分。

从进化的角度来看，眼神交流在婴儿的生存中起着关键作用，因为他们通过寻找父母的眼睛来满足自己对食物、舒适和住所的需求。事实上，研究表明，从出生开始，新生儿更喜欢看与他们接触的面孔，看他们的眼睛。

人们用眼神交流来建立信任、亲密、爱和沟通。我们的眼睛通常被称为心灵的“窗户”，这意味着通过看别人的眼睛，我们的情绪、意图和想法通常都非常清楚。

我们也用眼睛作为非语言交流的关键部分情商．一个人的眼神可以传递各种信号，从不适或不安到怀疑或恐惧，再到喜悦或惊讶。有时候，仅仅是眼神交流就足以知道一个人的想法，比如他们是否在说谎，或者他们是否想私下交谈。

当孩子们进行眼神交流时，他们是在了解他们所处的环境以及与他们互动的人。事实上，研究告诉我们，从婴儿期开始，孩子们就会利用眼神交流等社交线索来更好地理解周围的世界。他们还学习解读和模仿伴随眼神交流的面部表情。这些经历帮助他们能够“读懂”别人，进一步发展他们的社交情感技能。

眼神交流的典型发展

从出生,婴儿史密斯博士解释说，他们天生就会寻求眼神交流。事实上,婴儿视力最好在6到8英寸左右，这是看到看护者脸的正确距离什么时候被关押(或母乳喂养的)在他们的怀里。研究还表明，观察面孔和人们的眼睛是婴儿特别喜欢的事情。此外，在介绍信息之前，通过直接凝视来提示，婴儿似乎更能适应学习。

2到6个月大在美国，大多数婴儿会一直保持直接的目光接触，而且保持目光接触的倾向和寿命会随着时间的推移而增加。典型发育中的孩子在成长过程中会继续寻求与他们所爱的人或他人的眼神交流。分享眼神交流是孩子们交流他们感到安全、被关心和满足的关键方式。他们从周围的人那里得到的目光接触也表示接受、舒适、亲密、兴趣和关心。

为什么孩子们会避免眼神接触

虽然寻求直接的凝视是正常的人类行为，但在某些情况下，一些孩子会在眼神接触方面有问题。史密斯说，这可能是医学上的原因，比如有视觉障碍的儿童，这可能会对直视产生挑战。或者这些问题可能是由于心理健康问题，比如当孩子们在与他们的情绪斗争时。当他们感到脆弱、不安或尴尬，或如果他们有心理健康障碍时，这种情况尤其常见。

大,原始的感觉

在某些情况下，孩子在眼神交流方面有问题是很正常的。眼神交流对任何人来说都是很困难的，但对于仍在学习情绪调节和社交技能的孩子来说，这可能更具挑战性。因此，许多孩子在感到悲伤、害怕、害羞、不安、压力大、不自在或尴尬时会避免眼神接触。此外，当他们做错事、有秘密或感到困惑时，他们可能会转移目光。

这样，避免眼神接触就成为了一种应对机制，不让别人“看到”或注意到自己的受伤或脆弱，或避免承担责任。通常情况下，这表明孩子有强烈的情绪，他们可能需要帮助来应对。监测这个问题出现的频率，并考虑是否存在其他可能表明精神健康问题的症状。然而，通常情况下，这是孩子们在建立社交情感和沟通技能时所期望的生活的一部分。

有了指导和经验，孩子们开始学习在有挑战性的情况下更有效地调节自己的情绪。随着他们在童年中期和青少年时期的发展，当他们感到脆弱时，他们更有能力进行眼神交流。然而，在压力、挑战或其他令人沮丧的情况下，即使是大一点的孩子，当他们挣扎于自己的感觉或做什么时，也会避免眼神接触。

社会性挑战

眼神交流的舒适程度、社交情绪和沟通技巧会有很大差异。特别是，有社交情感障碍的孩子更可能不喜欢眼神交流。内向的孩子，有行为问题的孩子，有压力的孩子，有焦虑和其他心理健康障碍的孩子也可能更难以直视。

与不喜欢眼神接触相关的心理健康状况包括焦虑症、强迫症、品行障碍、抑郁症和对抗性违抗性障碍。不过，要注意的是，在压力下或感到不舒服时，仅仅避免直视并不一定意味着你的孩子有心理健康问题，除非还有其他症状。

然而，研究表明，那些患有社交焦虑障碍(SAD)的人尤其难以直视他人。从本质上说，眼神接触，尤其是与那些他们不太熟悉的人，会让他们感到不舒服，感觉在聚光灯下，导致压力、情绪不安和逃避。

此外，史密斯博士说，一些经历过创伤的儿童会发现社交互动的某些方面具有挑战性，包括眼神交流。

自闭症谱系障碍

“患有自闭症谱系障碍的儿童通常在进行眼神交流方面有困难，尽管并不总是如此，而且并不总是从出生就有这种困难，”史密斯博士解释道。

自闭症谱系障碍的典型症状包括沟通和人际交往困难，包括不一致或回避直视。还可能出现一系列其他的迹象和症状，如限制性或重复性行为，对某些话题非常感兴趣，不听或不看别人，对社交暗示没有典型的反应。

虽然大多数婴儿都表现出对眼神交流的强烈偏好，但有些婴儿在6个月大时开始减少眼神交流。这种与人对视行为的轻微减少是自闭症谱系障碍的一个关键迹象。研究表明，虽然神经正常的婴儿和儿童继续增加他们对直视的追求和兴趣，但一些后来被诊断为ASD的孩子可能在很早的时候就开始表现出回避眼神接触的迹象2个月大．

对于未经训练的眼睛来说，婴儿寻求眼神交流的方式的这些变化可能不会被注意到，但如果它们被发现了，有可能发展为ASD的孩子可能会更快得到治疗。对自闭症谱系障碍儿童的早期干预被认为能产生更好的结果。

如何帮助孩子进行眼神交流

通常情况下，当孩子们避免眼神接触时，这是由于他们所处的环境和他们所感受到的感觉。其他时候，心理健康问题可能是一个游戏。所以，如果你怀疑孩子转移视线的根源是发育或心理健康问题，一定要咨询医生或治疗师。

此外，对于任何一个孩子，你也可以鼓励他们在家里进行更多的眼神交流，通过多种方式增加他们的舒适度。首先，你可以通过眼神交流来模仿这种行为。目标是在你感到脆弱或进行严肃谈话的时候做这件事，以及在轻松、有趣的时候。

你也可以温柔地让孩子在你说话的时候看着你的眼睛。有时候，孩子们只是需要提醒和练习这项技能。孩子们通常通过玩耍和大量的重复学习新技能。你甚至可以通过进行凝视比赛来做游戏，看谁的直视时间最长。

当你注意到你的孩子在转移视线时，你也可以问他们为什么和他们的感觉如何。通过这种方式，他们对目光接触的回避可能成为一个信号，表明有其他事情正在发生。他们可能需要你的支持和指导。努力培养他们识别和表达情感的能力应对技能也可以帮助他们在压力大的时候更舒服地进行眼神交流。

来自Verywell的一句话

眼神交流是一项重要的社交情感技能，它能帮助我们建立联系、学习、感觉安全和交流。当婴儿和儿童避免直视时，这可能是对不舒服的感觉或情况的正常反应，但也可能指向其他问题。有很多方法可以帮助你的孩子在眼神交流中感到舒服，但如果你有任何担心，你的孩子特别不喜欢直视，一定要咨询儿科医生。