如何帮助焦虑依恋的孩子

依恋是一种将一个人与另一个人联系在一起的深厚而持久的情感纽带。大多数研究人员认为，对孩子来说，在很小的时候与主要照顾者建立一种安全的依恋关系是至关重要的。

幸运的是,大多数婴儿能够成功地附着给父母或其他照顾者。但有些孩子并没有形成这样的依恋关系。相反，他们会变得焦虑——这可能会给他们带来终身的问题。

鲍比的依恋理论

关于依恋，依恋的重要性，以及人类产生依恋的方式，有很多不同的理论。

约翰·鲍尔比的理论被心理学界的大多数人欣然接受。鲍尔比是一名精神分析学家，在20世纪30年代治疗患有情绪和行为障碍的儿童。他对有心理健康问题的儿童的研究使他考虑到他们对母亲的依恋的重要性。

鲍尔比意识到，与母亲分离的婴儿更有可能出现社会、情感和认知问题。

因此，他提出，婴儿在经历痛苦时，有一种普遍的需要，即寻求与照顾他们的人近距离接触。当他们的需求得到满足时，他们更有可能发展亲密的依恋关系，因为他们逐渐信任他们可以继续依赖他们的照顾者。

然而，当他们的需求没有得到满足时，他们可能会产生依恋问题。

该理论认为，建立依恋关系的关键时期是出生到5岁之间。如果在这一时期没有建立起安全的依恋关系，孩子很可能会经历终生的后果，比如智力下降和智力提高情绪管理困难和行为。

健康的依恋与不健康的依恋

玛丽·安斯沃斯是一位发展心理学家，她扩展了鲍尔比的研究。她研究了看护人把孩子单独留给陌生人时，孩子们的反应。

她发现，拥有安全、健康依恋关系的孩子倾向于:

• 喜欢和照顾他们的人在一起。
• 向照顾他们的人寻求安慰。
• 在离开后欢迎并与照顾他们的人交流。

没有表现出这些迹象的孩子可能是焦虑依恋。

焦虑的依恋和分离焦虑不一样。分离焦虑从一个主要的照顾者那里是一个健康的信号。

没有形成健康依恋关系的儿童可能会形成以下类型的依恋关系:

• Ambivalent-insecure -孩子们可能会对陌生人心存警惕，与照顾者分离时会感到痛苦，在照顾者回来时也不会感到安慰。
• Avoidant-insecure -孩子可能会避免父母的接触和安慰，对父母很少或没有表现出对陌生人的偏好。
• Disorganized-insecure -儿童表现出回避和抗拒的混合行为，在1岁时可能看起来困惑和忧虑。到6岁时，他们可能会扮演父母的角色，表现得像照顾父母的人。

为什么会出现依恋问题

没有人确切地知道为什么有些孩子会产生依恋障碍，而另一些在相同环境中长大的孩子却不会产生依恋问题。但大多数研究人员一致认为，依恋和照顾者的感情、一致性和对孩子需求的照顾之间有明显的联系。

经历过照顾者虐待、忽视或干扰的儿童更容易产生依恋问题。例如，被寄养的孩子，或那些由有严重精神疾病或药物滥用问题的父母抚养长大的孩子，可能有更高的风险发展成依恋问题。

长期的结果

婴儿和看护者之间的依恋关系是孩子日后社交和情感结果的有力预测指标。

依恋不安全感与心理健康问题的风险增加有关，包括抑郁和更有可能出现关系问题。

2018年的一项研究甚至发现了失眠和童年依恋问题之间的联系。

有依恋问题的儿童还可能发展成反应性依恋障碍，这是一种心理健康障碍，儿童对照顾者表现出一种情感退缩的行为模式。当他们感到痛苦的时候，他们很少寻求安慰，当他们得到安慰时，他们对安慰的反应最小。他们也可能表现出无法解释的悲伤、易怒和恐惧，以及最小的情绪反应。

反应性依恋障碍会影响孩子生活的方方面面，从学习成绩到友谊。他们经常生活在一种持续的痛苦状态中，这使他们对挑战的适应能力下降。

治疗策略

术语“亲密育儿法的研究已经让许多父母相信，他们需要采取某种类型的育儿方式来帮助他们的宝宝形成安全的依恋关系。但没有证据支持自然分娩、共同睡眠和母乳喂养是形成安全依恋关系的最佳方式这一观点。

”亲密育儿法更多的是一种趋势或流行词，没有科学依据。

相反，建立健康的依恋关系的最好方法是向你的孩子表明，你在满足他们的需求方面是可靠的。

有时，这意味着提供舒适和亲密。在其他时候，这意味着允许他们安全地探索周围的世界。

平衡自由和指导是帮助孩子在关系中感到安全的关键——这对帮助他们建立健康的依恋关系至关重要。

焦虑依恋的儿童可以从专业干预中受益。早期识别和干预可以带来更好的结果。

治疗可以帮助照顾者和儿童建立更健康的依恋关系。孩子们可能需要专业的帮助来学习如何调节他们的情绪和管理他们的行为。

那些被收容的孩子，那些被安置在寄养或者经常被照顾者干扰的人，如果他们表现出依恋问题，很可能需要专业治疗。

来自Verywell的一句话

重要的是，所有的父母都要意识到，他们可以采取哪些步骤来鼓励他们的孩子与健康的关系。但是养父母——尤其是那些从机构领养孩子的父母——应该意识到依恋问题的迹象。