帮助患有抑郁症的孩子在学校取得成功

儿童和青少年与抑郁症作斗争他们经常在学校里挣扎。抑郁症的症状会直接影响学习和工作的完成。对于患有抑郁症的儿童或青少年来说，这可能会导致恶性循环。

概述

学习成绩不佳会导致失败感和压力增加，加剧抑郁。父母可以采取一些步骤和策略来帮助他们的孩子或青少年。了解抑郁症是如何影响学习和学业成绩的是很重要的，这样才能找到专门针对孩子的方法。

要了解抑郁症是如何影响学习的，重要的是要快速回顾一些抑郁症症状以及它们是如何影响学习的。

对学校成绩的影响

以下是抑郁症在学校影响孩子的一些方式:

• 失去乐趣、兴趣或动力:你的孩子可能不再关心他们的学业，甚至他们的同伴关系。你很难看到为孩子看不到或没有从中受益的事情而工作的价值。
• 焦虑:你的孩子可能会突然变得害怕上学。焦虑的时候学习也很困难。焦虑的学生常常被他们的恐惧所困扰，无法集中注意力在功课或作业上。
• 绝望的感觉:如果你的孩子认为他们几乎没有成功的机会，他们可能就不会明白参加学校的意义。抑郁会扭曲对现实的认知，导致一个有能力的孩子相信他们不能成功完成一项任务，或者认为正确地完成任务会带来任何好处。
• 注意力不集中:你的孩子可能无法集中注意力学习功课或完成作业。
• 疲劳:感觉疲倦会让你的孩子很难醒来上学，也很难在上课时间保持清醒。睡眠或休息时间的增加也会影响花在家庭作业上的时间。你的孩子仅有的一点精力，他们可能想用在比学校相关的工作更具挑战性的活动上。
• 食欲的变化:拥有稳定的、持续的能量水平会导致持续的注意力和学业表现。患有抑郁症的儿童和青少年可能不想吃东西，这可能导致精力低下和注意力不集中。
• 无法解释的身体疼痛:对于一个疼痛的孩子来说，他们很难把注意力集中在疼痛之外的任何事情上。

即使你的孩子只经历了上面的几个症状，你也可以看到这将如何影响他们的学习成绩。当你的孩子患有抑郁症时，这里有一些关于在学校取得成功的建议和策略。

接受专业治疗

带着你的孩子或青少年对抑郁症的治疗可以帮助减轻影响孩子学习的部分或全部症状。你孩子的治疗提供者也可以提供具体的生活方式策略，帮助孩子的抑郁症随着时间的推移得到改善。

上学的时光往往过得很快。

如果你发现你需要向你孩子的学校提供文件，你孩子的治疗提供者也可以为你提供一个资源。

与孩子的学校合作

尽早了解孩子的老师。如果你在孩子开始在学校奋斗之前就了解了他们的老师，你就已经与学校和孩子的老师建立了开放的沟通，这样他们就会了解你。

密切监察职系

通常，患有抑郁症的儿童和青少年会开始沉默在课堂上落后。你的孩子可能会悄悄地停止参加集体活动。虽然没有完成作业是老师担心的一个原因，但老师更可能注意到捣乱和大声喧哗的学生，而不是安静落后的学生。

许多学校都有家长可以访问的在线成绩单。了解孩子学校的家长如何快速查看孩子的成绩。

要求修改

如果你的孩子已经远远落后了，追赶可能是完全不可能的。如果你认为你的孩子只是不能赶上他们的功课，你需要安排一个私人时间和你孩子的老师谈谈。

一定要把你的孩子也包括进来。让他们成为自己和自己心理健康的倡导者。和你的孩子一起——在他们的允许下——让你孩子的老师知道你的孩子正在与抑郁症作斗争，你相信他们现在还没有准备好赶上或跟上。

消除心理健康斗争污名的最好方法之一是公开说出你的担忧，并提供合理的空间。

接下来，询问孩子的老师是否有办法将孩子的功课减少到一个可管理的工作量，直到孩子有所进步。你最好把这次会议记录下来，作为你自己的记录。

要求老师和学校提供任何会议、协议和住宿的正式记录和文件。这一步将创建一个书面记录，以防以后出现沟通错误。

你的书面笔记也会提醒你，你和老师商定的具体的作业修改，以及减少的课业时长。如果你发现你最初同意的东西不起作用，你会有一个你所尝试的记录。

减少工作量的初步战略将有助于决定应在504中列入哪些修改。

寻找一位关键的老师

初高中的青少年在上学期间会看到多个老师。如果你的孩子没有一个特定的班级或顾问老师分配给他们，找一个老师来填补这个角色。这个老师应该是一个你的孩子觉得和他交谈很舒服的老师，并且可以确保他是你和其他老师一天中经常联系的人。

与老师讨论他们将从其他老师那里收集多少信息，以及监督老师将与你沟通的频率。有一个老师是学校交流的中心，可以保持学校老师之间的交流，而不是忽视问题或尝试不同的策略，让你的孩子负担过重。

组织和日常事务

波动的能量水平会使学习变得困难。帮助你的孩子注意到他们什么时候开始感到不知所措，这样他们就可以在失去所有的能量之前，让自己太过努力。

想办法把任务分解成更小的任务和工作时间段，以防止压力过大。与其让你的孩子或青少年连续整整一个小时做作业，不如让他们在放学回家后马上做15到20分钟的作业，然后休息很长时间，然后在晚饭后再做作业。

确保你的孩子把他们的作业放在一个指定的位置，以免他们丢失作业，忘记上交作业。

这减少了你的孩子思考和记住他们把工作放在哪里的需要，减少了他们完成工作需要思考的数量。

鼓励社交

患有抑郁症的儿童通常对自己的父母有消极的看法对等交互．你可能已经注意到你的孩子和朋友在一起的时间变少了。老师可能会注意到你的孩子避免集体活动。

帮助你的孩子找到一个课外活动这会让他们感兴趣，并帮助他们学习积极的社交技能。这可以是一个有教练鼓励高尚的体育精神的团队运动，也可以是一个读书俱乐部，在那里你的孩子会和他们的同龄人讨论最喜欢的读物。

你也可以向孩子的老师询问他们在课堂上的社交活动。

如果老师发现你的孩子很难与其他学生相处，他们可能会寻找更合适的工作伙伴，或者进行干预。很难和其他学生相处。

来自Verywell的一句话

挑选你觉得对孩子最有利的建议。这将有助于在家庭和学校之间建立伙伴关系，帮助支持患有抑郁症的孩子或青少年。一旦你能够与老师合作，满足孩子的教育需求，你就能确切地找到你的孩子在学校再次成功所需要的东西。