如何帮助你的孩子在学校取得成功

许多父母想知道他们能做些什么来帮助他们的孩子在学校取得成功。知道提供多少支持是一个微妙的平衡，这取决于孩子的年龄。太多的帮助很容易导致你接管或替他们做，太少会让他们离开挣扎,沮丧或不知所措。

在经历了冠状病毒大流行之后，这个问题现在尤为重要。许多孩子可能在花了一年的大部分时间后在学业上落后了距离或混合学习．研究人员警告说，远程学习扩大了来自服务不足社区的孩子之间已经很大的成就差距，包括有色人种学生、有学习差异或心理健康问题的学生，以及那些在学校里已经很挣扎的学生。

了解更多关于支持孩子学业努力的最佳方法，包括何时提供帮助，给予多少，何时与老师沟通，以及如何培养孩子的自我主张，时间管理，以及组织能力。

设定积极的期望

它有助于父母和孩子设定一些好的期望、惯例和学年目标，俄勒冈州波波市的学校顾问Maleka Allen建议，她有超过18年的经验，与K-12年级的所有年龄段的孩子一起工作。她建议双方都考虑一下学生想要达到的结果，是阅读章节书，还是完成家庭作业准时，在课堂上多发言，全得a，或者通过考试。

另外，请注意聪明和A并不总是在一起．艾伦说，过于关注成绩或表现会给孩子带来很大的压力，也会阻碍孩子的学习和家庭的活力。相反，要尊重你的孩子。艾伦说:“真正看到孩子带来的礼物会带来改变。”“他们会得到一个真正做自己的机会，你们的关系也会更好。”

建立家庭作业计划

它也有助于有一个良好的日常如何，在哪里，什么时候做作业。“设定时间和良好的工作环境也很重要，”艾伦说。她补充说，在一个专门的、没有干扰的地方完成作业(最好是离开床和卧室)可以提高作业的完成程度，并为孩子们提供更好的睡眠。

家庭作业的数量和质量会因学生的年级、学习方式和所上的学校而有所不同。一般来说，年龄较小的孩子可能没有家庭作业，或者每晚的家庭作业不到一个小时，而且每年都在增加。

关于家庭作业效果的研究结果好坏参半。然而,过量通常会占用学生的睡眠时间、家庭时间、课外活动和社会生活，而且并不总是能提高成绩。

确保你的孩子准备好了他们需要的所有家庭作业用品;询问他们的学校是否需要帮助获取材料。教他们使用计划表来跟踪任务，让任务有条理，明智地管理时间。练习写下任务，并在完成后检查项目，以加强这些技能。

联系他们的老师

如果你担心孩子布置的家庭作业的数量，或者他们完成家庭作业需要多长时间，请咨询他们的老师。如果你觉得太多了，让他们的老师知道。此外，沟通对学习差异或社会情感问题的担忧，这些问题也可能影响学校的成功。事实上，有效的家长与教师的沟通已被证明是提高学生成绩的工具。

在大多数情况下，老师和工作人员鼓励父母的沟通在所有年级，艾伦说。对于年龄较大的孩子，许多老师会提示学生先联系，但即使是高中生，家长也可以联系学校提出任何问题或疑虑。“教师和工作人员希望尽早与家庭建立关系，这样当遇到挑战时，他们就知道如何提供帮助，”艾伦解释说。

此外，有些孩子不像其他孩子那样愿意和老师交流，所以当父母介入分享相关信息时，比如家里的困难、疾病、与同龄人的问题或具体的家庭作业问题，都会有所帮助。

养成健康的睡眠习惯

孩子们要想在学校取得成功，他们需要做到这一点休息(而且吃得很饱)。研究表明，每晚睡眠充足的学生在学校表现更好。有趣的是，睡眠过多和过少的人往往在学业上表现不佳。

他们需要多少睡眠?

美国儿科协会(AAP)建议学龄儿童的睡眠时间如下:

• 3 - 5岁: 10 - 13小时(包括午睡)
• 6至12岁: 9至12小时
• 13至18岁: 8至10小时

此外，美国儿科学会建议睡前至少30分钟不要看屏幕(包括做作业)，以促进健康的睡眠．其他积极的睡眠习惯包括使用一致的睡前常规在一个凉爽、舒适、安静、黑暗的房间里睡觉，并限制卧室里的非睡眠活动。

帮助vs.阻碍

此外，研究表明，你可以为孩子的教育做的最有影响力的事情之一就是给他们朗读，鼓励他们独立阅读——这对婴儿到高中生都适用。

随着学生在学校的进步，他们通常更能独立完成学业。然而，在开始和制定计划方面，他们可能仍然需要一些指导，并需要监督以确保他们完成任务，艾伦说。

在任何年级，如果需要的帮助比你认为应该需要的更多，你不理解他们的家庭作业，或者你的帮助不能解决问题，那么是时候联系他们的老师寻求额外的支持了。你也可以问问孩子的想法。艾伦说:“利用这个空间，问问自己还没有满足的需求是什么。带着好奇心倾听你的孩子，不要妄加评判。

关于父母参与孩子学业的影响的研究往往有矛盾或混乱的结果。一些研究表明，更多的家长参与意味着更大的学生成功，而其他证据则指向了不利的结果，特别是当监督被认为是控制、严格或专横的时候。

研究人员在2017年的一项关于学业成就和父母参与之间关系的研究中表示，关键可能在于父母如何提供帮助:“虽然在家庭作业上感知到的亲子冲突与教育成果呈负相关，但感知到的父母能力和对学生自我指导的支持与成就呈正相关，”研究称。

信任你的学生

那么，父母如何才能在参与和帮助孩子与不霸道或控制孩子之间找到适当的平衡呢?“这是一个很好的问题，”艾伦说。“我不确定有一个好的答案，除了和你的学生沟通他们的目标是什么，他们如何需要支持，然后放弃结果是很重要的。”

艾伦说，父母常常害怕让孩子犯错。艾伦说，这种恐惧会导致父母事无巨细地管理或接管家庭作业，以至于孩子无法学习。另外，尽量减少给孩子施加的压力。过度的学业压力会适得其反，导致倦怠、沮丧、自卑、学业成绩下降，甚至出现心理健康问题抑郁和焦虑．

让他们犯错

艾伦说:“当我想到我经历过的最大的学习曲线时，就是我犯错误的时候。”家长害怕让学生从自然后果但这往往是孩子们学得最多的时候，她说。不要以恐惧为基础，而是要让你的孩子从他们所处的任何情况中学习。

知道什么时候退一步是关键。“如果你比你的学生更努力，你需要放手。你的孩子说他们还没有准备好做所有的工作。在这些情况下，尽管父母仍然可以有很高的期望。这对于父母要倾听孩子发出的信息。

专注于沟通和发现孩子需要帮助的地方，无论是联系他们的老师，组织起来，学会把一个项目分成小块，避免拖延，消除干扰，或者只是休息一下。

培养独立和自我宣传

艾伦说，与孩子沟通工作期望是关键，但同样重要的是让他们负起责任。鼓励他们向老师寻求帮助或集思广益解决任何与学校有关的问题。做他们的参谋，而不是告诉他们该做什么。然而，更多地关注好习惯，如时间管理、组织、自我宣传以及学习，而不仅仅是成绩。

“家长们担心孩子的成绩，但大多数‘超级明星’(那些平衡了工作和其他义务的孩子，比如体育不要太担心成绩，真正拥有能让他们取得好成绩的好习惯，”艾伦说。此外，成功的、平衡良好的学生倾向于交流他们有能力做的事情，并要求支持他们不能做的功课，艾伦解释说。

专注于解决方案

而不是盯着你的孩子做错了什么(比如忘记在学校读书或错过了截止日期)，目的是帮助他们想出一个前进的道路。Allen建议道:“对于以解决方案为中心的沟通，我再怎么强调也不为过。“问清楚什么是需要的，什么是未满足的需求。”她说，同样重要的是要知道，并非每个挑战都意味着“解决”。“也可能是学生需要时间来成熟。”

花点时间去发现你的孩子可能遇到的障碍，以及哪种解决方案对他们最有效。最重要的是，不要期望你的学生像其他同学一样，或者达到与他们独特才能不符的标准。相反，艾伦建议，应该把重点放在培养他们对学习的热爱和帮助他们实现目标的技能上目标．