如何停止担心你会“伤害”你的宝宝

许多人惊讶于他们的新生儿是让他们担心自己(或其他照顾者)会做一些不小心伤害到婴儿的错事。电视上的“新生儿”通常至少有几个月大。许多人甚至从未见过新生儿，更不用说抱过他们，至少可以说，他们是陌生的存在。

父母可能会担心他们会不小心把孩子“摔坏”或摔坏。你可能会担心你的孩子太冷，太热，太饱，或者不够饱,或睡觉太多或太少。另一个担忧是带孩子出去是否安全，还是让别人抱孩子是否安全。

＂带一个新生儿回家她是10岁的杰特和4岁的米娅的母亲。她说，在非常高兴的同时，她也感到了作为一个新父母的很多担忧和疲惫。“我们都很好希望自己成为父母以及我们将如何抚养我们的孩子，我们期待着他们将成为什么样的人，以及他们将如何影响世界。随之而来的是要把一切都做好的巨大压力。”

学习如何保护宝宝的安全，同时释放任何对你没有好处，可能会从你的育儿经验中带走的额外压力。

担心你的宝宝是很常见的

为保护你看似脆弱的新生儿的安全而担心是很正常的，不要犯任何错误，或以任何方式伤害他们。然而，俄勒冈州波特兰市的儿科医生、医学博士温迪·哈森建议说，记住，作为父母，完美是不可能的，也不应该是目标。

关键是尊重你的感觉和担忧，但不要让它们发生让你充满忧虑解释说,凯伦·盖尔·刘易斯， EdD, MFT, MSW，一位在华盛顿特区执业的婚姻和家庭治疗师，也是许多自助书籍的作者。“记住，如果这是你的第一个孩子，你怎么可能感到满足?但你的孩子会没事的。”

为什么新父母会担心

首先，你要知道，担心你看似脆弱的新生儿的安全是很正常的，也是很常见的，而且你也想知道自己是不是这样做一个称职的家长．但也要意识到，未经抑制的担忧可能会导致焦虑和潜在的增加产后抑郁症无论是生孩子的人还是他们的伴侣。

“虽然我有一些焦虑，就像我给她足够的或她生病了吗?贝拉·莫瑞利说，她是一个孩子的母亲一岁的的女儿。“我建议倾听宝宝的声音因为他们会确切地告诉你他们需要什么。”

婴儿很脆弱吗?

虽然新生儿很小，很脆弱，需要细心的照顾，但他们也比看起来更坚强。事实上，他们有很多反应(如惊吓和吮吸反射)，线索和工具，帮助保护他们，帮助他们满足他们的需求。其中最重要的是哭，当你的宝宝需要像尿布的变化、食物或睡眠。他们的哭声也会表明他们是否心烦、苦恼或痛苦——或只是感到暴躁。

“婴儿比他们看起来更坚强，正常的处理不会‘崩溃’。虽然支撑他们的头很重要，直到他们有颈部力量自己支撑起来，但如果你忘了，他们的头不会掉下来。我保证!新生儿面临的最大风险是窒息和感染。温迪·哈森他是俄勒冈州波特兰市儿科医生委员会的一名医学博士，在普通儿科和危重儿科方面都有认证。尽管如此，为新生儿提供头部和颈部的支持还是很重要的。

如何保护宝宝的安全

作为初为父母的人，我们都努力保护和养育我们的孩子。然而，过多的担心并不是宝宝茁壮成长所需要的。相反，专注于你能做什么，然后目标是让其他的顺其自然。

提供反应的护理

保证宝宝的安全相当于提供响应式护理。这包括定期喂奶、及时换尿布、遵循安全睡眠指南(最重要的是，让婴儿在安全的空间仰卧睡觉)以防止窒息和降低婴儿猝死综合症(SIDS)的风险，以及在他们哭泣时照顾他们。

对你的宝宝来说，一个潜在的危险是没有得到足够的食物，这会导致脱水和生长不良艾米丽·沃尔夫他是佛罗里达州奥兰多健康医师协会的儿科医生。

“医院的儿科医生会在出院前与父母讨论婴儿应该喂多少奶，多久一次，以及会有多少湿尿布或大便。这也将在新生儿第一次到儿科医生办公室就诊时通过检查他们的体重和与父母确认他们的喂养情况再次进行检查，”Wolfe博士说。如果你曾经担心脱水或喂养，联系你的儿科医生进一步指导。

婴儿保护和遵循安全睡眠指南

警惕潜在的窒息或窒息危险也很重要。不要让宝宝接触可能被吞食的小物件。此外，把任何床上用品或填充动物，或任何其他东西从你的孩子的婴儿床(或其他睡眠区域)，可能会限制你的孩子的呼吸能力。小岛屿发展中国家的预防措施还包括安全睡眠计划，包括合租房间，但避免合租床。

“因为婴儿没有任何颈部或头部控制，所有的婴儿都有窒息事件的风险，”哈森博士建议。而不是毯子,婴儿可以用襁褓包裹或者放入一个睡眠袋这样他们的脸就露出来了。这位儿科医生说:“婴儿应该独自躺在一个坚实的表面上睡觉，没有任何枕头、毯子、毛绒玩具或其他‘宝贝’。”

此外，沃尔夫博士警告说，即使他们在哭泣，也不要摇晃或用力移动他们。摇晃婴儿会导致严重伤害甚至死亡。

防止感染

基本的卫生习惯，比如在你(尤其是其他人)接触你的宝宝之前洗手，会有帮助防止宝宝生病．你也可以通过避开人群和任何有活动性感染的人来限制与你的孩子接触的人数。母乳喂养是另一种方法增强宝宝的免疫系统帮助他们对抗接触到的任何细菌。

出门是绝对安全的。“只要父母觉得自己的身体状况能够适应，妈妈和宝宝都可以这么做开始在外面散步哈桑博士说。“特别是在呼吸道病毒传播的冬季，如果可能的话，前两个月最好避免带宝宝去拥挤的室内场所。如果你需要带宝宝去人多的地方，比如杂货店，戴着你的宝宝或者使用一个轻量级的弹性巡回演出的演员掩体可以起到保护作用。”

哈森博士解释说，婴儿感染的迹象包括体温升高或降低，婴儿太困而不进食，或行为突然发生变化，如经常哭或根本不哭。“如果出现了这些问题，对婴儿进行亲自评估是至关重要的，因为它们可能非常严重。”

运用常识和咨询医生

此外，在考虑保护宝宝安全的措施时，请相信你的直觉并运用常识。你也可以咨询你的儿科医生哈森博士建议，如果你想知道你所担心的东西的实际风险。

例如，当你想要保护你的宝宝不伤害自己时，你想要通过让他们与周围的世界互动来平衡这一点。哈森博士说，举个例子，“你不需要用那些小手套遮住他们的手。事实上，你应该让他们用手指去探索周围的环境。”

你也可以找到一个中间立场。如果你担心你的宝宝挠自己，你可以简单地锉指甲。让别人照看你的孩子也是一样的道理。“婴儿出生后的头两个月是他们感染风险最高的时期，所以限制婴儿的人数是最安全的。”你也可以考虑让游客戴上口罩，以限制细菌的传播。

另一个常识性的方法是让抱着宝宝的人在抱前洗手。此外，哈森博士说:“虽然每个人都想亲吻新生儿，但最好让每个人都避免亲吻婴儿的脸、头或手。”

让这些恐惧消失的技巧

当涉及到保护孩子时，父母可能会担心很多很多事情。让这些担忧消失的关键是评估真正的风险，尽你所能减轻它们，然后试着继续前进。

最后，沃尔夫博士说，“新生儿并不像他们看起来那么脆弱。”有时候，放下某些恐惧说起来容易做起来难，但只要齐心协力，你就能做到。

担心你做得不对

初为父母的人很容易感到害怕，特别是如果你没有很多与婴儿相处的经验。沃尔夫博士建议:“在照顾新生儿时，你能做的最好的事情是在新生儿到来之前练习和准备，并与你信任的儿科医生建立护理关系。”“在移动和处理宝宝时要小心谨慎，但常规护理不会伤害或弄坏他们。”

刘易斯建议，当你感到担忧的时候，小声对自己肯定。“对自己说，‘会没事的，全世界的妈妈们也都在第一次学习如何做这件事。告诉自己，你会成为一个好母亲、好父亲。“对自己说，直到你相信为止。”

担心SIDS

当我还是个新妈妈的时候，当我的小女儿终于睡着的时候，我很难入睡。我担心我的孩子会在睡梦中停止呼吸。我告诉我的儿科医生我的恐惧。她同情地点点头，然后说:“我明白，但你痴迷地盯着她是没用的。如果你能睡觉，对宝宝的帮助就大多了。”

虽然我很难不去想偷看我睡着的孩子是为了保护她的安全，但一旦我这么做了，我感觉如释重负。这帮助我成为一个更舒适的母亲。

哈森博士推荐了以下策略，可以让你有信心安全地让宝宝在自己的空间睡觉，这可以防止SIDS风险的增加:

• 让你的伴侣看着你喂宝宝，每次喂完后把他们放回睡眠面。
• 避免宝宝在床上睡着。
  
• 有一个bassinette就在床的旁边，这样宝宝可以方便地放下来。
• 如果你是一个人，在你的手机上设置一个闹钟来叫醒你，提醒你把孩子放回去。
  

担心一般的舒适、健康和安全

偶尔担心是可以的，但不要让它阻止你思考你的宝宝可能会好起来。哈森博士回忆说:“当我的新妈妈在夜里担心起来的时候，我就会想到我看到的所有跑来跑去的正常健康的孩子，并提醒自己，绝大多数婴儿都是安全健康地长大的。”华体会网页登录网站“很有可能你的宝宝也会这样!”

Lewis建议说，为了消除恐惧，给自己时间和优雅，因为你会提醒自己，数以百万计的父母以前都这样做过。“担心抱着孩子?”你会明白的，就像你之前所有的母亲一样。”

然而，如果你对你的宝宝有什么担心，或者你对他们的理想护理有疑问，向你的儿科医生咨询以确保放心。“对于新生儿来说，没有什么问题是愚蠢的，”哈桑博士说。

此外，当你向所爱的人寻求支持和建议时，刘易斯说，“问问那些不是特别焦虑的人。”相反，你应该找一个表现出冷静和经验丰富的人，这样你也可以模仿那种反应。

担心他人或自然因素可能会伤害你的宝宝

作为孩子的父母，你有权不让某些人抱你的孩子。“如果小孩子想要和宝宝互动，一个建议是告诉他们除了抚摸宝宝的脚外，其他地方都不能碰宝宝，”哈森博士建议。

此外，许多父母担心孩子会觉得冷，所以把他们的孩子裹得太紧。“一个简单的经验法则是，你的宝宝应该比你穿的衣服多穿一层，这样才会觉得舒服。过热和有点冷一样，甚至更令人担忧。”

你也可能担心孩子在车里的安全。沃尔夫博士说，解决这个问题的最好办法是确保你的宝宝总是正确地系上安全带汽车后座在车里的时候。

担心太多

在某种程度上，这是可能的太担心你的孩子。

“担心你的宝宝是正常的，但如果你的担心影响了你与新生儿的亲密关系或睡眠，就和你的医疗专业人员谈谈诊断和管理产后焦虑或抑郁哈桑博士说。

对于许多家长来说，参与一个新的父母支持组或者向经验丰富的父母朋友或家庭成员寻求帮助。

来自Verywell的一句话

许多父母在适应照顾新生儿的过程中感到不知所措、担心和压力山大。关键是要承认这些感觉，要知道你并不是一个人在这些恐惧中，同时也要让自己摆脱那些对你或你的宝宝都没有帮助的担忧。