如何制作婴儿燕麦片

经过6个月的纯母乳喂养和/或奶瓶喂养后，引入固体食物的想法是令人兴奋的。最后，你的宝宝可以体验牛油果的奶油质地和柠檬的酸味。决定你想要成为他们的第一道菜是很棘手的，但可能没有比一碗燕麦片更温和或更饱腹的开胃菜了。

推荐6个月左右的宝宝吃燕麦片。由于它不是小麦家族的成员，对于麸质过敏或不耐受的婴儿来说，它是一个安全的选择。一般来说，它对消化系统也很容易，是发展腹部的一个很好的选择。燕麦富含纤维，是一种天然的泻药，如果你的宝贝正在努力解决第二个问题，这尤其有用。

市场上有很多适合婴儿的燕麦片，但你也可以自己制作。在这里，我们将深入研究准备婴儿燕麦片的最佳方法。

燕麦片是什么?

燕麦片有很多不同的类型，但简单地说:燕麦片是一种麦片粥，其中准备好的燕麦已经去壳，蒸熟，压扁，然后磨碎或钢切。还有一直很受欢迎的燕麦片(也被称为“老式”)，它可以根据包装说明被压缩得更小，以便快速制备。

“燕麦片是婴儿最好的第一种食物，富含铁、纤维和维生素B，”阿什利·肖(Ashley Shaw)说，她是医学硕士、注册营养师、CDN、IFS的注册营养师怀孕的胃口．“它也很容易消化，味道温和。”

最终磨碎的，钢切的，老式的燕麦都可以给你的宝宝，只要它们准备得当。

制作婴儿燕麦片需要什么

做燕麦片的好处是配料清单不长。

肖说:“要制作婴儿燕麦片，你只需要燕麦和食品加工机或搅拌机，再加上煮燕麦的液体。”

对于这种液体，你可以用热水、母乳或配方奶。一岁前的孩子不建议喝牛奶或不含乳制品的替代牛奶。

肖说:“我们成年人吃的燕麦片和我们给婴儿吃的燕麦片的主要区别在于燕麦片的质地。”“婴儿燕麦片需要更细，这样才能煮得均匀，质地一致，便于婴儿吞咽。此外，如果有的话，你不需要在婴儿燕麦片中添加太多。”

如何制作婴儿燕麦片的一步一步指南

收集所有你需要做燕麦片的东西:燕麦，烹饪液，食品加工机或搅拌机。

首先，Shaw建议用搅拌机或食品加工机研磨干燕麦，直到形成没有大块的细粉末。接下来，根据特定类型的燕麦(快速燕麦、老式燕麦、钢切燕麦)，加入水、配方奶粉或母乳，加热，直到液体被吸收，你就有了奶油状的稠度。

最后，在你把燕麦片喂给宝宝之前，让它足够凉，这样当你给它的时候它就不会太热。想到的金发姑娘和三只熊给，你要让燕麦片刚刚好。

肖说:“如果这是宝宝的第一顿饭，你就不需要添加任何其他食物了。”“如果你想引入更多的食物，你可以添加水果和蔬菜purées甚至一些香料，如肉桂燕麦片。”

对于婴儿主导的断奶，她建议将冷却的燕麦片放在勺子上。把装着勺子的勺子给宝宝，这样他们就可以练习自己喂奶了。

宝宝应该多久吃一次燕麦片

宝宝应该多久吃一次燕麦片，吃多少燕麦片归根结底取决于宝宝的年龄，以及他们喜欢吃多少其他喜欢的食物。燕麦不会构成他们的全部饮食，所以你必须考虑到其他食物，如果泥和蔬菜，他们也在吃。

对于6到8个月大的婴儿，他们每天可以吃大约3到9汤匙的燕麦片或麦片，分两餐吃。如果你担心应该提供多少燕麦片，一定要和宝宝的儿科医生谈谈。决定你的宝宝需要多少真的是你必须为你的宝宝感受出来的事情，因为所有的宝宝都是不同的。

来自Verywell的一句话

让你的孩子养成健康的饮食习惯应该在很小的时候就开始。看着你的宝宝探索固体食物的新味道和质地会很有趣，自制燕麦片可以是一个很好的开始。慢慢来，让他们的味觉习惯每一个令人兴奋的发现，然后再继续下一个。打下坚实的基础，在你意识到之前，他们就会和你吃同样的食物。