如何在新生儿重症监护室消磨时间

当你刚进来的时候新生儿重症监护室(NICU)在美国，它可能是一个可怕的、让人不知所措的地方。大约10%或更多的新生儿会在新生儿重症监护室度过一段时间。所以，你并不孤单，你知道你的医疗保健提供者正在尽他们所能来满足你宝宝的需求，并帮助他们尽快回家。

在宝宝在新生儿重症监护室的最初几个小时或几天里，你可能会很忙会见员工与护士和医生交谈，了解设备和孩子的情况，担心你的孩子时间可能会过得很快。然而，如果你的宝宝必须在新生儿重症监护室呆得更久，坐着看的日子可能会开始变得难以忍受。事实上，对于早产儿来说，平均住院时间可以是两个月或更长。

家长通常可以在白天或晚上的任何时间到访新生儿重症监护室。许多人试图尽可能多地去那里。这一点尤其重要，因为研究表明，更多的父母参与NICU婴儿护理可以对结果产生积极影响。

所以，在很多层面上，尽可能地呆在那里是很重要的，但也可能会让人精疲力尽。如果在你能把宝宝带回家之前，你还有很多天要在新生儿重症监护室度过，这里有一些让你恢复活力、安慰和富有成效的方法来消磨时间。

花时间陪你的宝宝

显然，你会想要花尽可能多的时间和你的孩子在一起。当你有能力的时候，和你的孩子说话，温柔地抚摸他们。一开始，你可能不能做太多的身体接触。你能不能见到你的孩子取决于你的孩子多早出生他们的情况以及医院的规章制度

但是，随着孩子的成长，你很可能会有越来越多的身体接触。与宝宝进行以下互动。

抱紧宝宝

问问自己什么时候可以照顾孩子袋鼠式护理(肌肤接触)．抱着你的宝宝，进行肌肤接触对你和宝宝的健康都有好处。

制定喂养宝宝的计划

如果你打算母乳喂养，问一下你要多久才能开始。如果你还不能母乳喂养，一定要抽奶，以建立和维持你的奶水供应(下文会详细介绍)。你可能想在宝宝面前或抱着他们的时候给他们打气，因为这有助于供应和放松。随着日子一天天过去你的孩子就要回家了，你就能更多地参与到他们的照顾中。

帮助照顾你的宝宝

学习如何在允许的情况下动手护理。然后，尽可能多地练习。你可以从量孩子的体温和换尿布开始。当你的宝宝开始吃东西时，学会如何帮助他。

融入宝宝

注意你的宝宝，开始学习阅读他们的交流和行为的信号．即使是早产儿也能提供他们舒适程度和需求的线索。通过观察和参与宝宝的日常照顾，你会开始认识到“我准备好互动了”、“我饿了”或“我累了，需要休息一下”这些微妙的迹象。

其他打发时间的方法

早产儿需要一段时间不间断的睡眠来生长发育。所以，要预料到你会有很长一段时间不能和你的孩子在一起。此外，有时医院工作人员可能需要限制新生儿重症监护室区域的人数。此外，请注意，由于正在进行的冠状病毒大流行，您的参观计划可能会更加有限。

早产儿很快就会被过多的刺激压垮。这意味着你肯定会有很多时间不能和你的孩子直接互动。你可能会花一些时间坐着看着你的宝宝，但当你的早产儿安静地休息时，你可以做其他事情来消磨时间。

与护士交谈

向护士询问孩子的护理情况和病情的变化。看看你是否接近开始喂食和/或上次喂食的情况。谈谈最近做过的任何手术，并检查是否有新的治疗计划。

让护士解释任何你不明白的地方，特别是如果你只是和医生交谈，以确保你跟上进度。护士可以让你了解孩子的护理、进展、药物和喂养计划的各个方面。他们是你的主要信息来源，所以花点时间和他们交谈，问他们你可能有的问题。

与医生交谈

你可能能找到新生儿专家或病房里的一位住院医生，但你可能需要预约医生或通过电话与他们交谈。当你和新生儿团队交谈时，了解一下你孩子的最新情况。

询问一下治疗计划，看看是否有任何变化。试着把你想到的问题写下来，这样当你和医生说话时，你就会准备好，不会忘记你想问的问题。写下他们的答案也会有所帮助。你可能认为你会记得所有的事情，但你可能不会——尤其是当你累了，不知所措，担心你的孩子。

认识其他新生儿重症监护室工作人员

当你在同一个地方待上几周或几个月时，员工就像你的第二个家人。他们也可以是一个很好的信息和支持的来源。所以，花点时间跟病房秘书、呼吸治疗师和管家打个招呼或聊聊天。把名字和脸对应起来不仅很好，而且当你需要东西或有问题时，你也知道该问谁。

给宝宝打气筒

如果你打算母乳喂养，你会希望在出生后不久就开始吸奶。当你的孩子睡觉时，找一个私人的地方抽奶(有时有专门的抽奶室)，挤出你的母乳。如果你的宝宝是奶瓶喂养(通常在怀孕32周后)或通过喂食管喂养，你可以用这种牛奶喂养他们。

如果你的宝宝不吃公式或母乳然而，当你的孩子准备好时，你可以标记并冷冻你的牛奶。你也可以利用这段时间和医院的泌乳顾问．哺乳期咨询师可以给你关于抽奶的建议和信息，母乳供应为你的早产儿储存母乳。

装饰孩子的空间

你通常可以在保温箱或婴儿床上挂一些你、你的伴侣、你的其他孩子和/或你生活中其他特别的人的照片。有时，可以把小毛绒动物放在塑料袋里，放在婴儿床的角落里。你甚至可以带来你的声音录音或一些轻柔的音乐。在你开始装修之前，问问工作人员你可以带什么东西进来。每个NICU单位可能有不同的指南。

使用电脑、电话或平板电脑

询问您是否可以在NICU使用电子设备，并了解是否有WiFi可用。如果允许使用电子设备，它们可能会让你忙上好几个小时。你可以工作，阅读，玩网络游戏，与家人和朋友保持联系。你可能想在网上调查一下你孩子的情况和护理。这些信息可以让你更好地了解正在发生的事情，并帮助你准备好带孩子回家时需要的东西。

补上你的阅读

带本书。躲进小说里是在新生儿重症监护室消磨时间的好方法。振奋人心或鼓舞人心的名言和书籍可能是不错的选择，但实际上任何你觉得引人入胜的东西都应该是不错的选择。你可能也想读一下早产或者阅读其他早产婴儿家庭的故事。

加入家长支持小组

医院社会工作者或临床护士专家可以为新生儿重症监护室的婴儿的父母和家庭组织一个支持小组。问问护士你们医院是否提供这种服务。与其他有类似情况的父母分享经验可能会对你有所帮助和安慰。支持小组也可以让你更好地理解在新生儿重症监护室有一个孩子是什么感觉。

让自己换个环境

离开新生儿重症监护室休息一下，换个环境对你有好处。如果你担心离开，那就在换班或被要求离开房间的时候抓住机会离开。找个地方吃点东西或呼吸点新鲜空气。带上零食，出去走走。或者通过快速跑步让你的血液循环起来。如果朋友或家人想见你，你可以在医院的自助餐厅或附近的餐厅与他们见面，共进午餐或晚餐。

此外，当你需要睡觉，休息几个小时，或者只是改变一下生活节奏时，允许自己休息一下。相信护士和其他工作人员会在那里为你的孩子提供最好的照顾，你没有必要一直在那里。

记录孩子的旅程

随身携带相机、日记或婴儿手册。当你参观的时候，拍些照片并在日记里写下一些内容。您可以跟踪孩子的体重和他们在新生儿重症监护室住院期间达到的每一个里程碑。

庆祝积极快乐的时刻很重要，你会想要记住它们。你也可以给你的孩子写便条或信件。你也可以让他们的主治护士或医生写一张便条。有一天，当你的孩子长大了，你就可以向他们展示你捕捉到的记忆了。

来自Verywell的一句话

你的孩子在新生儿重症监护室度过的时间可能会非常紧张，充满了起伏。在保持忙碌和分心的同时，尽可能多地参与孩子的照顾，可以帮助你消磨时间，让你度过这个经常具有挑战性的经历。

新生儿重症监护室的工作人员、家人和朋友、宗教或精神代表，以及其他曾经遇到过你的情况的人，都可以成为你支持和鼓励的重要来源。当你需要的时候寻求支持，让别人帮助你。

最终,你如何应对你所需要的对你来说是独一无二的。寻找那些让你感到安慰、恢复和振奋的事情。最重要的是，别忘了花时间照顾好自己。以正确的饮食为目标，得到你所需要的休息。这一点尤其重要，因为你的孩子需要你保持健康，并准备好在你带他们回家后全职照顾他们。