如何为孩子挑选床垫

当你给孩子的房间装修时，你可能会花很多时间来考虑你要买什么样的婴儿床或床．但是同样重要的——如果不是更重要的话——是选择合适的床垫。

“在出生后的第一年及以后，孩子们花的钱一样多，甚至更多时间睡觉比他们醒来的时候还要多。雷切尔·米切尔她是孕妇和睡眠咨询公司My Sweet Sleeper的首席执行官。“确保他们的睡眠环境有利于睡眠是关键，首先要有一个安全舒适的床垫。”

在这里，了解为什么舒适、宁静的睡眠是如此重要，以及在孩子发育的不同阶段为他们选择床垫时需要考虑的特征。

睡眠对孩子的重要性

获得充足的深度睡眠是关键儿童健康发展．儿童睡眠顾问解释说:“孩子的大部分身体发育都是在睡觉的时候完成的，这就是为什么孩子在出生后的头两年里生长最快，因为他们每天24小时的睡眠时间超过50%。Ronee韦尔奇他是Sleeptastic Solutions公司的创始人兼首席执行官．

但身体发育并不是孩子睡觉时发生的唯一重要过程。

米切尔说:“安稳的睡眠能促进大脑发育、健康的免疫系统和新陈代谢、认知功能、记忆和学习。”睡眠不足与行为障碍有关发育迟缓在孩子。韦尔奇说:“如果没有适当的睡眠，孩子们会更情绪化，不那么渴望学习，手眼协调和整体行为也会出现问题。”

根据美国儿科学会(AAP)的说法，婴儿在24小时内需要12到16小时的睡眠(包括午睡)。幼儿需要11到14个小时学龄前儿童需要10到13个小时。

什么样的床垫适合孩子?

你的孩子需要什么样的床垫取决于他们的年龄，阶段和喜好。随着尺寸的不同，床垫的材料和构造方式也有所不同。

婴儿床床垫

对于婴儿，你需要一个婴儿床床垫它的尺寸通常为28 × 52英寸。婴儿床床垫适合舒适的在你的婴儿床内，以确保没有缝隙，婴儿可能被困住，是坚实的，以减少窒息和风险婴儿猝死综合症．大多数床垫都有记忆泡沫结构或内部弹簧结构(内部线圈)。

婴儿床垫

如果你看到床垫上标着蹒跚学步的床上它通常和婴儿床床垫一样大，因为许多婴儿床都可以变成幼儿床。然而，一些专门为幼儿设计的床垫可能比婴儿床床垫要软一些。一些婴儿床床垫品牌，比如舒达这家公司出售的床垫有两面(一面结实，一面稍不结实)，一旦你的孩子从婴儿床过渡到学步婴儿床，这种床垫就可以翻转。

像婴儿床床垫一样，婴儿床床垫可能由记忆泡沫或内弹簧线圈制成，许多都有防水外壳。

双床垫

大一点的是a双床垫它长39英寸，宽75英寸。有些孩子从婴儿床直接睡到双人床垫上。大多数孩子到了学前班的时候，都需要从婴儿床或幼儿床的床垫升级到至少双床床垫。双床垫往往有一个内弹簧结构或由记忆泡沫或乳胶制成。有些是两种材料的混合体。

完整的床垫

一旦他们到了青少年时期，许多孩子喜欢在床上有更多的空间来伸展和做家庭作业。我们来看看54 × 74英寸的全床垫(有时也叫双床垫)。一些青少年生活方式品牌，比如陶器谷仓少年该公司销售各种全尺寸床，还配有床垫。它们由记忆泡沫、内弹簧线圈、乳胶或混合材料制成。

如何为孩子选择床垫?

为你的孩子选择正确的床垫将帮助他们获得他们需要的深度，恢复性睡眠，以支持健康发展。一旦你知道要买什么尺寸的床垫，你就需要考虑坚固度、结构和材料等特征。

坚定

专家们一致认为，在选择婴儿床垫时，牢固度是最重要的。韦尔奇说:“对婴儿来说，当他们还在婴儿床上时，拥有牢固的床垫是很重要的。”“虽然它可能更舒服，但柔软的枕头状床垫或顶盖对婴儿来说可能非常危险。”

事实上，美国儿科学会建议让你的宝宝睡在一个坚实的睡眠表面，上面有一个紧实的床垫，没有任何毯子或枕头防范小岛屿发展中国家．

如果你要把孩子换到床上，然后买一个新的床垫，你可以选择一个稍不结实的床垫。米切尔指出:“对于大一点的孩子来说，床垫不需要那么结实。”“大多数情况下，你会想要找到一个中等硬度的床垫支撑孩子的脖子和脊柱但也足够柔软，可以让它们安然入睡。”

建设

记忆泡沫床垫往往价格实惠，表面柔软舒适(但仍然牢固)。另一方面，内弹簧床，或由线圈支撑系统制成的床，相对便宜，更有弹性，更牢固。把两者结合起来，你就有了一个混合床垫，一个高质量的床垫，价格会更高，但更耐用。

如果你正在寻找一种纯天然无毒的床垫，乳胶会提供很多选择。一项研究甚至发现，乳胶床垫比传统床垫更均匀地分布身体压力这可能会让孩子们睡得更舒服，尤其是那些还不用枕头的小孩。

材料

当谈到你孩子的床垫的材料时，你可能想要考虑有机材料。米切尔说:“我在购买床垫时也会选择有机材料。”她补充说，除了更透气之外，有机床垫不太可能含有潜在的不健康化学物质。

2019年的一项研究发现，体热会导致传统制作的床垫释放出潜在有害的化学物质(称为挥发性有机化合物或VOCs)。虽然研究人员表示，释放的数量不足以伤害成年人，但有些确实达到了对婴儿和幼儿的担忧水平。选择用有机无毒材料制成的床垫有助于降低这种风险。

水的阻力

虽然这并不一定能帮助你的孩子睡得更好，但选择一个防水床垫或添加一个防水床垫套会让你作为父母的生活更轻松。米切尔指出:“我们都知道，第一年出现井喷是常有的事。防水床垫或盖子将使清洁后尿布或尿床事故更加简单。

孩子的床垫能用多久?

一个新的婴儿床床垫应该保持良好，直到你的孩子长大，除非它变得松弛或损坏过度磨损。韦尔奇说:“通常情况下，婴儿床床垫至少应该使用到孩子从婴儿床过渡出来。”“但如果孩子喜欢经常在床上跳，你可能会发现需要尽快更换床。”

根据美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)的数据，新的双床或全尺寸床垫应该可以使用7到11年。然而，儿童使用的床垫使用寿命可能较短。米切尔说:“孩子们在床垫上跳来跳去，把东西弄洒，发生意外等等，可能会非常困难。”“所以，如果我能从儿童床垫里得到整整五年的寿命，我通常就很高兴了!”