带着宝宝回家的第一天该如何准备

第一天回家带你新生儿可能是你所期待的一切，也可能根本不是你想象的那样。这可能是放松为人父母的一天，也可能是充满意外挑战的一天，在情感上和掌握照顾婴儿的诀窍方面，hthvip华体会 ，和/或在康复过程中自我照顾分娩．它们的共同点是，在那一天到来之前，你都不知道那一天会是什么样子。这可能包括巨大的喜悦，但其他情绪或实际的担忧也可能会悄然而至。

“我和诺娃回家的第一天非常艰难，”贝拉·莫瑞利(Bella Morrelli)分享道，她已经度过了40岁劳动时间在有一个剖腹产去生她一岁的女儿。“当我出院的时候，已经很晚了，所有的药店都关门了，我不得不在没有任何止痛药的情况下熬过一晚上。”莫瑞利说，这对她来说是一个粗鲁的觉醒，但也是充满爱和幸福的一天。

这种矛盾的情绪、挫折、担忧和意想不到的挑战是很常见的。“没有‘正常’的方式来看待你的新生儿。有些父母深深地爱着他们的新生儿，而有些父母并没有立即感受到与孩子的感情。温迪·哈森她是俄勒冈州波特兰市的一名儿科医生，她有一个蹒跚学步的孩子，还有一个即将出生。

在这里，我们分享了你和宝宝回家的第一天可能会是什么样子，包括探索你可能会遇到的实际问题，以及适应作为父母生活的身体和情感之旅。

带着新生儿回家的第一天

莫瑞利说，这肯定比她想象的要困难得多，但她可爱的宝宝让一切都值得。“我必须给自己时间来恢复，以便能够正常活动，所以我在早期的时候非常依赖(我的伴侣)Darrion换尿布做饭，帮我洗澡和走路。”然而，随着时间的推移和她伴侣的帮助，莫瑞莉度过了第一天的挑战。

“总的来说，除了疼痛之外，最初的几天非常棒。我觉得很幸运，一切进展得如此顺利。”她指出，她的女儿碰巧从一开始就睡得很好，母乳喂养也很好，这对她来说是一种解脱她从剖腹产中痊愈了交付。

让我们从婴儿护理的角度来深入研究一下把婴儿带回家是什么样子的。

婴儿护理基础知识

当然，每个人带宝宝的第一天都是独一无二的。事先了解各种各样可能的经历可以帮助你更好地了解将要发生的事情，也可以让你更自信，更能控制局面，对任何发生的事情都更开放。

喂养

这很容易假设喂宝宝对一些初为父母的人来说，这是一件轻而易举的事。然而，你是决定母乳喂养还是用奶瓶喂奶哈森说，在美国，掌握给宝宝喂奶的诀窍有时是一项挑战。“许多女性会告诉你，母乳喂养是她们生命中最具挑战性的经历之一。母乳喂养对你和你的宝宝来说是一项新技能，像所有的技能一样，它是随着时间的推移，在实践和指导下学会的。”

这也很容易担心你是否喂够了宝宝或者太多，或者你做得对不对。一些婴儿也有麻烦自锁上或者从乳房或奶瓶中吮吸。

开始和习惯母乳喂养通常是相辅相成的乳房充血乳头疼痛，担心你的宝宝是否健康获得足够的营养．担心自己的问题是很正常的母乳供应也请注意，如果你的宝宝正在生产脏尿布，而你的乳房充满了牛奶，那么他们很可能喝了很多水。

新生儿通常需要吃东西哈森医生说，(从奶瓶或母乳中)每隔几小时吃一次，每次只吃少量。注意你的婴儿的饥饿暗示能帮你知道怎么喂它们。根据美国儿科学会(AAP)的说法，这些饥饿的迹象包括:左右转动他们的头，咂咂嘴唇，做出吮吸的动作，伸出舌头，张开嘴巴，根，把手放在嘴里，以及烦躁不安。

此外，请注意新生儿是嗜睡的动物，通常需要鼓励才能进食。哈森博士说:“你可能需要把宝宝的衣服脱到尿布上，在喂食期间轻轻弹他们的脚，让他们保持清醒，这是正常的。”“但是，如果你的宝宝至少每三个小时不能自己醒来喂一次奶，太困了，不能用以上的方法喂，并且在24小时内湿尿布少于三片，请寻求医生的评估。你的儿科医生．"

换尿布的

新生儿会产生数量惊人的肮脏和湿尿布通常是每天10个或更多。它们的便便可能很容易爆炸，即使你换尿布“正确”，有时便便也不会留在尿布里。

“在最初几天，便便的颜色会发生很大变化，从黑色到棕色，再到黄色。有时，它甚至是绿色的，这没关系，”哈森博士说。“人们担心的颜色会是鲜红色，在过渡到黄色、白色、灰色或无色后又会回到黑色。”

如果这是你的第一个宝宝，你可能不会想到他们的便便会有这些变化，偶尔会被尿在身上，或者一般来说换尿布的过程会很舒服。如果可能的话，提前练习，甚至在娃娃上练习，这样你就能掌握窍门了。询问医院的护士，有经验的家庭成员或朋友，或者如果你不确定自己的做法是否正确，或者是否有其他尿布问题，可以咨询儿科医生。

洗澡

虽然尿布区需要用湿巾和/或水和软布定期清洁，但新生儿通常不需要每天洗澡。通常，婴儿出生后不久就会洗澡，可能几天内都不需要再洗澡了。事实上，美国儿科学会建议婴儿每周只洗3次澡。频繁的洗澡会使新生儿娇嫩的皮肤变得干燥。需要的时候，你可以把宝宝抱进浴缸，或者用海绵给他们洗澡。

“这可能需要长达两周的时间脐带掉下来，闻起来很难闻。这很正常。唯一需要担心脐带残端的情况是，如果你看到明显的脓液，或者脐带周围的皮肤出现红色、温暖、坚硬，或者触摸时似乎会伤害婴儿，”哈森医生解释道。

联系和照顾

婴儿喜欢被抱——非常喜欢。从把孩子抱在肚子里到突然把孩子抱在怀里，这可能是一个很大的调整。特别是在你回家的第一天，你可能有一些你想要完成的事情，比如洗衣服，准备宝宝的房间或用品，做食物，或打扫卫生。婴儿背带或背带是一个很好的解决方案，让你既抱着你的宝宝，又有你的手臂自由。

虽然有些父母可能担心抱得太久会宠坏孩子，但儿科医生认为事实恰恰相反——抱着孩子，对他们的哭声做出反应，实际上会让孩子更平静、更有安全感，哭得更少。

同时，给自己时间去适应你的宝宝，照顾他们。“与每个婴儿的关系是完全不同的。他们的暗示、哭声和需求都完全不同，”俄勒冈州波特兰市一位有两个孩子的母亲瑞秋·范·克伦彭伯格说。她发现，给自己空间和优雅去真正适应每个宝宝真的很有帮助。

哈森医生说:“照顾宝宝是一项艰苦而重复的工作。”“随着时间的推移，你会成为宝宝的专家，但很少有父母觉得他们曾经‘掌握’过什么，因为随着宝宝的成长和发育，目标是不断变化的。这是育儿既具有挑战性又充满乐趣的原因之一!”

睡觉

许多父母可能会惊讶于他们的孩子没有。”像婴儿一样睡觉相反，你的宝宝可能一次只睡很短的时间，而且会发出很多声音睡觉时的噪音．有些婴儿从一开始就睡得很好，不经常哭。有些人可能会哭，即使他们所有的需求似乎都得到了满足。它们可能只有在你抱着它们时才会睡觉，或者当你让它们仰卧睡觉时，它们才会醒来或哭泣。这都是正常的婴儿行为，而不是你育儿方式的反映。

你的宝宝需要一段时间来适应睡眠时间表，让他们习惯独自睡在婴儿床上。需要注意的是，为了减少婴儿猝死综合症的风险(SIDS)，你的新生儿应该躺在他们自己安全的睡眠空间里睡觉，比如婴儿床或游戏围栏，上面有结实的床垫，没有任何毯子、枕头或其他物品。美国儿科学会建议共享房间，但不建议共享床。

供应

为了让第一天顺利进行，在带宝宝来之前，你需要在家里准备一些用品，比如:婴儿尺寸的尿布，湿巾,一个汽车安全座椅，婴儿服装，一个巡回演出的演员,一个婴儿背带,一个护理枕头(如果是母乳喂养)，奶瓶和公式(如瓶喂)，a婴儿床、游戏围栏或同睡者、换尿布台、换尿布垫和尿布袋。请注意，如果你不可能拥有所有的供应品，你也不需要太担心。

你需要的主要物品是尿布、衣服、汽车安全座椅(如果你要开车带孩子的话)和必要的喂养用品。有时，你可以重新利用你已经拥有的物品作为婴儿用品。事实上，如果你愿意，你可以在地上放一条毛巾，在那里给宝宝换尿布。此外，大多数大包都可以用作尿布包，你也可以用备用枕头来帮助你把宝宝抱在怀里喂奶。

“晚上在我们的床边放一个带轮子的小摇篮就像救命稻草，”范·克伦彭伯格说。“摇篮让她离得近又安全。”

重要的是你要确保你使用的东西是安全的。此外，有些物品应该完全避免，如婴儿床保险杠，斜枕木和婴儿定位器。这些产品被认为是不安全的，因为它们可能会增加小岛屿发展中国家的风险。

从怀孕和分娩中康复华体会体育官方人口

一些初为父母的人在生完孩子后感觉很好，但大多数人会遇到各种各样的问题疼痛和不适．这些可能包括便秘骨盆区肿胀和不适，阴道出血，会阴撕裂，剖腹产缝合，以及分娩和分娩的全身酸痛和疲惫。新父母还需要吃饭、洗澡、上厕所和睡觉——所有这些都是在照顾婴儿的同时进行的。虽然宝宝还很小，但照顾自己也是一件很重要的事情。

一个常见的误解是，除了照顾孩子和自己，你还有时间做其他事情。哈森博士回忆道:“我愚蠢地列出了产假期间想看的书单，没有意识到分娩恢复和喂养/更换/睡眠的重复循环会让我多么疲惫。”“允许自己产后。如果你在一天结束的时候，除了有一个吃得饱、干净的妈妈和孩子之外，还有什么别的成就，那么你做得很好!”

你的身体可能需要几周的时间来恢复。生育的父母需要尊重孩子痊愈的时间，照顾自己，不仅是身体上的，还有情感上的。

复杂的情感

当你回到家，为人父母的情感体验可能会打击你——或者你可能从他们出生或怀孕的那一刻起就有这种感觉。每个人都是不同的，他们的感觉是独特的，但现在不管你有什么感觉，很多其他初为父母的人可能也是这样。

“我和我刚认识的这个小人儿有如此强烈的联系，这太疯狂了。第一周我会看着她哭。不是出于悲伤，而是纯粹的爱，她几乎感到很害怕，她的生活取决于我，”Morrelli分享道。你可能会经历大量冲突的感觉，从快乐和爱到孤独沮丧、困惑或愤怒。

哈森博士说:“感觉自己带了一个小小的陌生人回家是很正常的。”“请放心，爱会在最初几天或几周内，随着你和宝宝的联系而建立起来。”

情绪起伏是很常见的，因为你的身体需要巨大的调整，荷尔蒙也会在产后发生变化。虽然有些悲伤或不知所措的感觉是正常的，但一些初为父母的人会经历产后忧郁症比如产后前两周经常出现的喜怒无常或不开心，或者产后抑郁症PPD是一种影响新父母的更普遍的抑郁形式。

如果你的悲伤的感觉阻止你参与日常活动，照顾你的宝宝，或者让你觉得你或你的宝宝不安全。据估计，50%的围产期和产前抑郁症患者没有得到诊断或治疗，所以如果你认为你可能需要帮助，请联系我们。

“产后情绪障碍很常见，但人们谈论得不够多。它们可以有许多不同的形式，包括抑郁、焦虑、强迫性或侵入性的想法，以及愤怒，”哈森博士说。治疗方案包括个人或团体治疗或母乳喂养安全药物医生说。Psichapters.com是在每个州寻找产后支持小组的好资源。”

第一天的小贴士

虽然你不能准确地预测你的第一天会怎样，但你可以做一些事情来让自己更容易地过渡到为人父母的角色。

委托

哈森医生说，伴侣、家庭成员和其他护理人员可以承担的工作包括把婴儿抱到产后的人床边喂奶，然后把婴儿带走打嗝、换尿布、襁褓和安抚。“尽早为支持伙伴和帮助者确立角色，最好是在宝宝出生之前，并根据产后需求的变化灵活应变。”

其他可以委托的工作包括为用奶瓶喂养的父母准备和清洁奶瓶，或为母乳喂养的父母准备和清洁奶瓶;接管家务或负责外包给他人;确保喂奶的父母在床边放满水壶和零食;并成为家人和朋友短信/电话的联络人，哈森博士建议道。

个人空间

有时候最需要的是一点点呼吸的空间。哈森博士建议，如果你有足够的空间，父母可以分开睡，轮流带着宝宝上夜班，这样父母中至少有一人能得到三个小时不受打扰的睡眠(如果不是哺乳的父母可以睡更多)。

“照顾孩子似乎比照顾自己更容易。如果你在睡觉或洗澡的时候需要把孩子交给他们的父亲或其他亲戚，内疚感可能会压倒一切，但我们必须记住，这对孩子的健康也是必要的，”范·克伦彭伯格解释道。

耐心

哈森博士说，新生儿在不断变化，时间会解决大多数新生儿问题。“提醒自己，虽然你活在当下的感觉像是永恒，但每个阶段只会在几周内过去。”

此外，记得给自己一个休息的时间，不要把追求完美作为目标。“即使是第一天，你也会犯错，你会感到内疚，”范·克伦彭伯格说。“但学会如何承认错误并继续前进是关键。”

寻求帮助

不要等到不堪重负的时候才寻求帮助。相反，从一开始就寻求支持。哈森博士建议说:“新生儿会让人感到非常孤立，所以有一群有过类似经历的朋友或家人，他们可以提供观点，这是至关重要的。”“不要因为寻求你需要的帮助而感到内疚。”

在宝宝到来之前，也要让你的支持系统排好队。

“我带着新生儿回家的第一天真的很平静、放松、轻松，”范·克伦彭伯格说。“那时，我和妈妈住在家里，她确保我得到很好的支持和照顾。”

说“不”

人们可能会要求你做你不想做的事情。只要时机合适，你可以自由地说“不”。哈森博士说:“不要觉得有义务接待对你没有帮助的来访者。”同样，如果你觉得不舒服，你也不需要让别人触摸或抱着你的宝宝。

此外，如果可能的话，对任何超出照顾自己和宝宝的事情说“不”。“我妈妈不让我做任何家务，让我把100%的精力都放在宝宝身上。这是一次非常美妙的经历，是所有妈妈和宝宝都需要和应得的。”

来自Verywell的一句话

你带宝宝回家的第一天是值得庆祝的。照顾宝宝通常是一个陡峭的学习曲线，很自然地会觉得你可能做得不对。如果你经历了一个艰难的转变，或者你感到不知所措、悲伤、超然或不确定，这也是完全正常的。

无论你的感受是什么，无论是身体上的还是情感上的，都要尊重它们，要知道你并不孤单，感觉被消灭或快乐之外的东西并不会让你成为一个糟糕的父母。