如何降低小岛屿发展中国家的风险

SIDS (婴儿猝死综合症)是没有人愿意去想的事情之一。毕竟，想到你的孩子突然死亡是非常可怕的。与此同时，SIDS是所有新生儿父母都需要认真对待和自我教育的问题。

值得庆幸的是，尽管SIDS很可怕，但你可以做一些简单的事情来降低宝宝的风险。让我们来看看你可以采取的最有效的措施来保护你的宝宝远离SIDS。

什么是小岛屿发展中国家?

SIDS的意思是“婴儿猝死综合症”。作为理查德·布鲁克他解释说，SIDS被定义为1岁以下婴儿的意外死亡。布鲁克博士说，这些死亡大多发生在夜间，通常是在午夜到早上6点之间，当时婴儿正在睡觉。

Brucker博士补充说，当进行全面评估后没有发现其他死亡原因时，就可以诊断SIDS。

小岛屿发展中国家多久发生一次?

不幸的是，根据美国疾病控制与预防中心的数据，每年约有3400名1岁以下的婴儿意外死亡。这些死亡可分为三大类:SIDS、意外窒息/勒死和死因不明。

在任何一年，都有几千名婴儿死于小岛屿发展中国家疾病。例如，2019年，小岛屿发展中国家有1250例死亡记录。

虽然SIDS被定义为1岁以下婴儿的突然和原因不明的死亡，但大多数死亡发生在1个月至4个月之间。90%的SIDS死亡发生在婴儿6个月以下。

风险因素是什么?

SIDS的主要风险因素是让宝宝在不安全的环境中睡觉，他说Danelle费舍尔费舍尔博士解释说，这些做法包括睡在柔软的被褥上，用过多的枕头或毯子睡觉，在宝宝能够翻身之前让他们脸朝下睡觉。

其他风险因素包括过热，比如穿了太多保暖的衣服，或者在过热的房间里。无论是在怀孕期间还是出生后，暴露在香烟烟雾中也会增加宝宝患SIDS的风险。华体会体育官方人口

布鲁克博士说，有些婴儿可能比其他婴儿更容易患SIDS。“虽然死亡原因仍然未知，但最有可能的理论是，孩子有潜在的脆弱性(例如，遗传模式或微妙的大脑异常)，这是不可能提前预测的，”布鲁克博士说。

然后这个脆弱的婴儿暴露在一个触发因素下，比如不安全的睡眠空间或母亲吸烟，就会发生SIDS。布鲁克博士说，由于通常无法预测哪些婴儿可能存在健康和发育方面的弱点，我们最好的防御措施是确保婴儿不接触任何诱因。

如何降低小岛屿发展中国家的风险

目前AAP建议减少SIDS的重点是为您的孩子建立一个安全的睡眠环境。这些指南包括关于宝宝应该睡在哪里的信息，什么样的条件才能保证最安全的睡眠，以及宝宝应该采用什么样的睡姿。此外，指南还讨论了产妇健康、最佳喂养方法以及什么物品应该和不应该出现在宝宝的睡眠空间等问题。

让我们来看看这些指南，以及儿科医生的专家建议。

让宝宝仰卧睡觉

你能做的降低SIDS风险的最重要的事情之一就是让你的宝宝平躺着睡觉，说马蒂·艾灵顿她是纽约勒诺克斯山医院的儿科医生。正如艾灵顿博士所指出的，当美国儿科学会在20世纪90年代开始建议让婴儿仰卧睡觉时，SIDS发病率开始急剧下降。

美国儿科学会解释说，你应该让你的宝宝平躺着睡觉，但如果他们能够自己打滚，可以往肚子里滚或侧着睡，你可以让他们自己睡。如果你的宝宝在他们的汽车座椅、婴儿秋千、充气椅或任何其他设备上睡着了，应该把他们搬到他们的婴儿床上，并放在他们的背上。襁褓被认为是安全的，但你也应该注意，一旦宝宝睡着了，就把他们放在背上。

使用一个牢固、整洁的睡眠空间

你应该让你的宝宝在没有任何其他物品的情况下睡在坚固的床垫上，医学博士，儿科医生和高级医学顾问Christina Johns说点儿科．约翰斯博士说:“婴儿床里不应该有婴儿床垫、枕头、宽松的床单或任何柔软或毛绒的东西，包括填充动物玩具。”

约翰斯医生说，你也不应该给宝宝用毯子。如果你的宝宝很冷，你可以在睡觉时使用“睡袋”。她说，你也不应该包括任何睡眠楔子或睡眠定位器。

美国儿科学会解释说，宽松的毯子和其他被褥有被勒死的风险。除了睡眠楔子和定位器，美国儿科学会还警告说，睡觉时不要使用护理枕或任何类型的休息垫。如果你的宝宝在枕头或哺乳枕上睡觉时翻着肚子或侧睡，他们的气道可能会阻塞，他们可能会窒息。

让你的宝宝待在你的房间里，但不要共用床

睡觉时想让宝宝靠近你是很自然的。美国儿科学会鼓励父母把孩子放在自己的房间里。然而，他们不鼓励父母把婴儿带上床。

美国儿科学会建议，至少在出生后的前六个月里，婴儿应该和父母睡在同一间屋子里，如果可能的话，最多可以睡到一岁。美国儿科学会称，与宝宝同住一间房可降低50%患SIDS的风险。美国儿科学会建议把宝宝的婴儿床或摇篮放在伸手可及的地方，这样你就可以安抚宝宝，并了解他们的动作和需求。

与此同时，把宝宝带上床会增加他们患SIDS和窒息的风险。如果你的宝宝不到四个月大，早产，你或你的伴侣是吸烟者，你受到药物或酒精的影响，或者你睡在柔软或杂乱的表面上，或非床的表面(如沙发或扶手椅)，这尤其正确。

母乳喂养宝宝

减少小岛屿发展中国家风险的最好方法之一就是母乳喂养你的宝宝。2017年的一项研究发表在儿科研究发现，母乳喂养至少两个月，婴儿患SIDS的风险降低了近50%。

你不需要完全母乳喂养才能获得这些好处。根据这项研究，即使是至少两个月的部分母乳喂养也能提供同样的预防SIDS的保护。

除了母乳喂养，美国儿科学会表示，在宝宝睡觉时给他们一个安抚奶嘴可以降低患SIDS的风险。如果你正在母乳喂养，最好是等到母乳喂养确定之后再使用安抚奶嘴。

不要和宝宝一起睡在沙发、沙发或扶手椅上

初为父母的人很累，有时他们会累也是可以理解的在喂奶时睡着喂养或安慰他们的婴儿。但与宝宝一起睡在不安全的表面，如沙发、沙发、扶手椅或躺椅上，是SIDS的主要风险因素。艾灵顿博士。

艾灵顿博士解释说:“婴儿与父母一起睡在床上、沙发上或其他情况下是极其危险的，应该避免。”“由于父母经常很累，所以不要抱着婴儿入睡是非常重要的。”

艾灵顿医生说，相反，如果你觉得自己困了，可能会迷迷糊糊地睡着，那就在自己入睡前把宝宝抱到婴儿床上。

不要让宝宝过热

担心宝宝睡觉时太冷是很常见的，你可能会忍不住给他们穿衣服温暖的衣服．但约翰斯博士说，过热是小岛屿发展中国家的一个风险因素，是应该避免的。

约翰斯博士建议说:“好的一般指导方针是，在特定季节/温度下，婴儿穿的衣服不要比成年人多一层。”美国儿科学会建议，你还应该让宝宝的房间保持舒适的温度，并确保房间里不会太热。

不要使用呼吸监测器

它可以是诱人的购买睡眠监测用在你的宝宝身上。毕竟，很多广告都宣称可以降低宝宝患SIDS的几率。但是美国儿科学会建议不要使用这些。

任何设备都不应该取代父母对孩子的监控，美国儿科学会解释说，你不应该依赖这些设备来监控你的孩子。约翰斯博士说，不仅如此，还没有证据表明它们有效。她说:“家庭心肺监测器不应该被用作降低SIDS风险的策略，因为它们还没有被证明可以降低SIDS的发病率。”

来自Verywell的一句话

当谈到婴儿睡眠时，似乎有无数条规则，阅读和吸收它们可能会让你感到不知所措。约翰斯博士有一个很好的方法来记住安全睡眠建议的最基本原则:你可以通过遵循abc来降低患SIDS的风险:让宝宝独自躺在婴儿床上。

还要记住，如果你对这些睡眠指南有任何疑问，或者对如何普遍降低宝宝患SIDS的风险有任何疑问，你应该毫不犹豫地联系你的儿科医生。你的任何担忧都是合理的，你的儿科医生将能够回答你的宝宝和你的生活状况的具体问题。