7种方法来记住接下来要在哪一侧哺乳

你是否提供一面或两面在每次喂奶时，你应该交替开始每次喂奶的乳房。如果你一边的护士每次喂奶时，你可能会更容易分辨下一次喂奶的是哪一侧的乳房，因为下一次喂奶时，另一侧的乳房很可能会更大更饱。

然而，如果你每次都用双乳喂奶，可能就不那么明显了。如果你不能依靠丰满的乳房来提醒你应该从哪一侧开始下一个哺乳期，这里有七个更可靠的方法来跟踪。

试试别针、缎带或发夹

你可以把一个安全别针，丝带，或夹子发夹在你的护理文胸就在你最后一次进食的那一边。每次你给宝宝喂奶的时候，把东西移到另一边。

发夹是比发夹更安全的选择，而且比发带更快速、更容易移动。然而，丝带可能是最舒适的佩戴方式。

使用“哺乳母亲”手镯

手镯是母乳喂养的完美提醒。在手腕上戴上与你开始的那一边相对应的手镯母乳喂养在去年。当你坐下来哺乳时，你可以把手镯滑下来，移到另一边。

选择柔软舒适的手镯。你可以自己做手镯，或者如果你有大一点的孩子，让他们为你做一个特别的手镯。你甚至可以在网上购买专门为哺乳期母亲设计的手镯。

使用头发松紧带或发圈

你可以在手腕上戴一个松紧带或发圈，就在你最后一次哺乳的乳房的同一侧。当你用母乳喂养你的宝宝时，把发带移到另一边的手腕。

发带通常是柔软舒适的，但如果太紧就不要戴在手腕上。你也应该尽量不要用你的提醒发带来扎你的头发。如果你倾向于一整天都不加思考地把你的头发随意地甩来甩去，你可能会不小心用到你的提醒。

试试特别的戒指

如果你有一个特别喜欢的戒指，你可以把它指定为你的哺乳提醒。把它戴在代表你最后开始的那一边的手上。

每次喂奶的时候把它从一只手换到另一只手。一双手都戴得舒服的戒指效果最好。

留下一个提醒

你是否有一个经常母乳喂养的地方?你可以在你最喜欢的护理地点留下提醒。如果你在一个摇椅或滑翔椅你可以把婴儿毯或打嗝布搭在你最后开始的椅子扶手上。

如果你使用一个护理枕头在沙发上，把枕头放在你睡觉的位置的右边或左边，提醒自己下次从哪边开始睡。母乳喂养完宝宝后，将物品移到另一边。

尝试应用

在我们今天拥有的所有技术下，你可以直接下载到电脑、智能手机或平板电脑上的婴儿护理和母乳喂养应用程序就不足为奇了。这些应用程序可以帮助你跟踪你的宝宝最后一次哺乳的位置，你的宝宝吃了多久奶两边都有，还有很多。

写宝宝日记

在手边准备好纸和笔，这样你就可以在每次喂食时记下所有你需要的信息。记录宝宝日记是一个很好的记录工具宝宝的尿布睡眠和清醒时间，以及里程碑。

你还可以记录每次喂奶的信息，包括宝宝吃奶的时间，以及宝宝最后开始喂哪个乳房的奶。时间过得很快，一本婴儿日记可以成为一个美丽的纪念品，你可以在未来的几年里回顾和阅读。

来自Verywell的一句话

这7种方法只是一些建议。你可以尝试一种，结合它们来满足你的需求，或者想出你自己独特的方法来跟踪你的护理。然而，最重要的是要记住，你应该做最适合你的事情。

如果您对如何母乳喂养宝宝、换乳房、母乳供应或宝宝的健康有任何疑问或担忧，请向您的医生或宝宝的医生寻求建议和帮助。