如何发现孩子压力和焦虑的迹象

所有年龄段的孩子都会经历压力和焦虑，但他们对压力的反应会因年龄、性格甚至个人应对机制的不同而有所不同。对于父母来说，尤其是刚学走路的父母来说，要发现孩子有压力或焦虑的迹象是很困难的。要知道该做什么就更困难了。

发现幼儿压力的迹象(以及如何帮助)

即使是很小的，看起来不重要的变化也会让一个蹒跚学步的孩子感到不安。因为小孩子通常缺乏解释自己感受的能力，他们可能会通过行为变化来表达。为了帮助你的孩子处理他们困惑的情绪，试试这些与孩子压力最常见的表现方式有关的技巧:

写给(字面上)放不下的孩子

极端的“粘人”或依恋是焦虑的幼儿的本能。这可能不仅仅是在你的家庭发生重大变化的时候，它也可能发生在你试图帮助你的孩子通过一个里程碑式的过渡，比如放弃奶瓶。

如何帮助:当他周围的一切都在变化时，他可能会想要抓住什么东西——任何东西。虽然他可能更喜欢粘着你，但给他另一件东西让他带着去任何地方可能会有帮助。试着找一个特别可爱或舒适的东西，可以给你的小家伙一些持续的安全感。

如果可能的话，试着让你的孩子在改变或过渡中感到轻松——所以如果他开始在一个新的日托所，第一天只让他呆一个小时，第二天两个小时，第三天随着你让他适应新环境，明显地更长。不过，要做好准备:你的小家伙可能会非常依恋一个可爱的小家伙。

为有睡眠问题的孩子准备的

那些不能向你解释他们感到不安和担心的小孩子可能会开始表现出一些行为，让你知道有些事情不对劲。这些变化可能包括睡眠问题。

如何帮助:压力大的孩子可能会开始夜惊或开始梦游。你不应该在这种情况下吵醒孩子。相反，要确保他的安全。你不需要把孩子带到你的床上或睡在他旁边(那样会引发其他坏习惯)。不过，你可以和他坐在一起，温柔地试着安抚他，直到他再次放松下来。注意，学会放松需要一段时间。

有行为问题的孩子

倒退是童年压力的另一个典型迹象。一个成功地接受了如厕训练的幼儿可能会开始频繁发生事故，或者一个3岁的孩子可能会开始想要奶瓶，开始表现得像个“婴儿”。

如何帮助:重大的变化，尤其是失落感或新兄弟姐妹的出生，可能会刺激幼儿产生这种焦虑和反应。简而言之，表现得像个“大”孩子的压力会压倒你的小家伙，让他感觉倒退回以前的状态的发展阶段那时的事情更容易，更安全。

这可能会让父母感到沮丧，但不要批评你的孩子表现得很幼稚——那可能只会增加压力。相反，让他渴望做大男孩的事情。他可能负责给刚出生的妹妹唱歌，或者帮自己准备幼儿园的午餐。

底线

当蹒跚学步的孩子经历巨大变化带来的压力时，在大多数情况下，时间会帮助你的孩子适应新环境。同时，坚持、耐心和爱会帮助你的孩子克服压力和焦虑。