如何与你的青少年保持联系

的十几岁能对亲子关系．许多父母和照顾者都想知道，当孩子进入青春期后，如何保持他们小时候与孩子之间的亲密关系。

要知道，这是一个非常普遍的担忧——甚至对许多青少年来说也是如此。学习如何和你的十几岁的孩子保持联系，同时也给他们成长所需的空间。

Parent-Tween /青少年动态

当孩子们进入他们的十几岁，他们往往开始把注意力从父母或照顾他们的人转移到他们的朋友．别担心，这并不意味着你的孩子不再爱他们的家庭——他们只是想探索更大的世界和他们的与同龄人的关系,太。

也就是说，许多初高中的孩子突然觉得他们的父母或照顾者“尴尬”、“奇怪”或脱离现实。

虽然需要独立空间是一个正常的、发展适当的过程，它也会让人感到痛苦和困惑。感觉你的十几岁或十几岁的孩子正在“改变”或渐行渐远，可能会引发你的恐惧，担心你无法充分引导和保护他们。

许多青少年的父母想知道他们做错了什么，担心他们正在失去亲密的关系——被孩子的朋友所取代。但并不是一切都失去了。

虽然这是很常见的距离，压力和具有挑战性的情绪当孩子的身高达到两位数时，这并不意味着父母或照顾者失去了与孩子的联系。

当你青春期的孩子长大后，你仍然可以保持亲密，或者比以往任何时候都要亲密。事实上，研究表明，在这个人生阶段，你和孩子的关系质量和以往一样重要和有影响力。

为什么亲子关系如此重要

与你的孩子保持联系不仅对你的满意度和家庭动态的幸福很重要，对你孩子的幸福也很重要。有证据表明这是一个结束parent-tween /青少年债券和好的事物有关心理健康应对技能,决策学校的成功，归属感，和高自尊．

换句话说，强烈的联系可以帮助你的孩子免受同龄人的压力，欺凌危险行为和孤独感。此外，研究表明，青少年/父母之间的亲密关系的影响可能会持续到青春期之后。

研究发现，一个人在青少年时期与父母的紧密联系预示着更高的自尊和能力弹性成年后患许多精神疾病的几率较低，包括抑郁、焦虑、饮食失调和其他情绪障碍。

许多初高中学生都经历过很大的压力和压力。对孩子的情绪失调和其他困难表现出同情之心——尽可能多地提供执行功能方面的支持。

保持联系的小贴士

虽然在这个阶段保持联系并不总是容易的，但一个好的起点是不要让孩子的冲动离开你个人。你要明白，他们对一次性的、隐私的、和朋友在一起的时间的渴望越来越强烈，这是正常的，也是意料之中的——这并不是你做了什么或没做什么的反映。

另外，只是因为他们可能不总是表达，你的孩子可能仍然非常关心你们的关系。即使看起来他们没有在听你说话，但在内心深处，他们可能也想和你保持亲密。

尽管如此，你可能需要成为那个努力保持沟通畅通的人，因为青春期的特征——强烈的情感，汹涌的荷尔蒙，想要融入，以及不完善的冲动控制——可能会阻止你的孩子向你寻求帮助。

安排规律的家庭时间

与初高中学生保持亲密关系的一个好方法是制定时间表家庭关系时间．这可以是你和你的十几岁或十几岁的孩子经常做的任何活动(如果你有更多的孩子，也可以是整个家庭)。

建议包括每周吃一次披萨、意大利面或玉米卷之夜。其他的可能是做饭，看电影，做运动，锻炼，徒步旅行，玩棋盘游戏或电子游戏，购物，做美容，或者只是一起遛狗，

最重要的因素可能是一致性创造一个家庭传统，随着时间的推移，它会增加引力。只需要几周的家庭游戏之夜或晚餐前的接球游戏，这种活动就会成为一种家庭仪式。

多听，少说

当你引起孩子们的注意时，和他们喋喋不休可能很有诱惑力，但倾听反而更有效。研究表明，青少年追求自主，渴望自己做决定。

让他们和你谈谈，把他们的问题作为一个跳板，这可能比简单地告诉你的孩子你的想法或告诉他们做什么没有得到他们的意见更受欢迎。

不要回避困难的事情

使用温和的方式，但不要回避与你的孩子交流复杂或具有挑战性的话题。谈论一些话题可能会让人感到尴尬、困难或不舒服，比如性、死亡、金钱、毒品、特许经销商、政治、约会的成绩,大学计划朋友或家庭问题。

每次提出这些话题的尝试不一定都能成功。然而，如果你坚持尝试，你的努力很可能会带来更亲密的关系。

另外，你的孩子需要了解这些话题——还有什么来源比你更好呢?记住，如果你语无伦次，感到尴尬，或者不知道如何回答每一个问题，都没有关系。关键是你们一起探讨这些话题，你的孩子知道他们可以带着他们的担忧和问题来找你。

在他们的风暴中保持平静

青少年经历强烈的情绪或说一些言不由衷的话并不罕见，所以父母和照顾者有时也会失去冷静是可以理解的。

即使面对具有挑战性的青少年行为，你也要尽力保持冷静。避免大喊大叫，尽量不要模仿他们的反应性行为，如摔门、悄悄走开、进行沉默对待。相反，试着做他们暴风雨中的平静者。

记住，青少年很容易犯错和尝试，有时会做出危险的行为。他们可能会因为尴尬或害怕父母生气或失望而疏远父母。

要让他们知道，无论他们做了什么，你都无条件地爱着他们，你一直在他们身边。研究表明，父母养育孩子的时间越多，对青少年的影响就越好。

此外，当你发脾气或做出其他让你感觉不好的反应时，要宽恕自己。认识到没有父母是完美的。只要给自己时间和空间来重新调整。然后，道歉并重新开始。

友善但坚定

虽然为了获得青少年的赏识而放弃规则是很诱人的，但重要的是保持界限和纪律为你的孩子。这并不意味着你不能时不时地灵活一点。

也许这意味着允许你的孩子在宵禁后在外面呆一个小时，或者允许你的孩子自己乘坐公共汽车或地铁，如果他们向你证明他们足够负责任，可以获得这种特权。所以,说“是的”,当你可以的时候，但要善意地执行你所遵守的规则。

青少年需要更大的自由和自主权。重新评估任何可能过分的规则，并倾听孩子的观点。但是记住，孩子们需要规则。

完全放弃规则或界限可能是一种滑坡效应。没有这些限制的孩子可能更有可能寻找新的、更危险的边界来跨越。此外，虽然孩子们可能会抱怨规则，但他们也依赖于规则提供的结构。

要有耐心

对孩子要有耐心、理解和宽容。是的，他们有时会很有挑战性，他们的行为可能会让你失望，但对很多人来说，波动、错误和喜怒无常都是青少年时期的特征。

你的孩子正在经历一个巨大的身体和心理变化和成长的时期。他们也在努力融入更大的世界，同时也在弄清楚自己在成为你的孩子之外是谁。

给你的孩子一点额外的同情和耐心，尤其是在他们最糟糕的时候，会对保持你们之间的联系产生神奇的效果。如上所述，这并不意味着放弃规则或后果。

相反，你可以用爱、开放的心态和尽可能多的耐心去接近他们。当他们搞砸的时候，原谅他们，专注于解决方案并再次尝试，而不是责怪他们，因为你帮助他们找到了自己的道路。

出现

继续为你的十几岁和十几岁的孩子出现。即使他们有时对你冷淡，渴望独处的时间，他们可能比他们承认的更想要你在身边。

如果他们参加体育运动，参加乐队，或者参加戏剧演出，如果可以的话，尽量去参加。如果他们的班级需要一个野外旅行的监护人，或者需要一个帮助艺术项目的志愿者，可以考虑报名。

和家人一起去学校，参加社区活动。努力在当下和空闲之间找到平衡，同时也给你的孩子们他们想要的空间。让他们做他们自己想做的事情，如果他们想要的和合适的，但要知道，你只是在那里，在周围，对孩子的影响往往比他们表现出来的要大得多。

主持他们的朋友

邀请他们的朋友过来;开车带他们在城里转悠。最重要的是，以欢迎他们的朋友为目标。让你的房子成为他们喜欢聚会的地方。

给他们提供零食，给他们一些隐私。提供足够的监督，让你知道他们在做什么，但也要有足够的空间，让你不会在他们身边徘徊。抓住机会去了解他们的朋友，这反过来也会让你更多地了解你的孩子。

了解并接受他们的朋友也是与孩子建立更紧密联系的自然方式。即使他们的朋友中有一个不是你喜欢的人，最终你最好去了解他们，而不是把他们推开——让你的孩子在你看不见的地方玩。

加入他们的乐趣

无论你的孩子喜欢什么，从电子游戏或科幻小说到钩针编织、滑板或烘焙，都要表现出你的兴趣。如果可能的话，以某种方式加入。

他们想在动物收容所做志愿者，导演电影，还是学做面包?想办法支持他们的爱好或激情，无论是找到课程、资源，还是志同道合的导师，和他们一起参加活动，或者只是问问他们，做他们的啦啦队长。

邀请他们参与你最喜欢的娱乐活动。但是，当你对他们的爱好表现出真正的兴趣时，你就会让他们知道，你把他们看作自己的人——重视他们的兴趣和他们正在成为的独特的人。

来自Verywell的一句话

对于一些父母和照顾者来说，当你的孩子似乎要离开时，这可能是令人心碎甚至害怕的。尽量不要往心里去。只要让你的孩子知道你爱他们，在他们身边的同时，努力与他们建立联系。

努力建立人际关系是有回报的，即使过程中会有起伏。相信你们之间的纽带还在——你的孩子仍然像以前一样需要你。