如何让母乳变干

说到吸干母乳，女性想要快速无痛地吸干母乳的原因有很多。例如，有些女性选择不这样做母乳喂养当其他人已经母乳喂养一段时间并准备断奶时，想要从一开始就抑制泌乳。

牛奶干涸的过程可能需要几天到几周的时间，因人而异。所需时间的长短取决于你的身体产奶的时间。

一般来说，哺乳的时间越长，乳汁干涸的时间就越长。事实上，一些母亲报告说，在孩子停止哺乳很久之后，她们还能分泌少量的母乳。

不管你抑制泌乳的原因是什么，有一些方法可以有效安全地吸干你的母乳，而不会有感染或充血的风险。以下是你需要知道的关于母乳干涸的事情。

防止产奶

当你怀孕的时候，你会开始分泌少量的母乳。宝宝出生后，母乳产量增加。在分娩后的第三或第四天，你的乳汁就会“进来”。你的乳房很可能会有这种感觉。

在宝宝出生后的几周内，你还会继续分泌母乳。如果你不抽气或者母乳喂养你的身体最终会停止产奶，但这不会马上发生。

如果你选择不母乳喂养，你可能想知道你是否可以做些什么来防止哺乳。当你怀孕时，无论你是否决定母乳喂养，你都会经历同样的荷尔蒙变化(包括那些刺激产奶量的变化)。没有办法阻止这些进程。

也就是说，产后如果不使用，母乳会变干。这意味着你在分娩后对乳头或乳房的刺激越少，你的乳汁供应就会越快枯竭。

什么时候开始让牛奶变干

选择不母乳喂养的妈妈会在分娩后的早期使母乳干涸。有些人选择抽吸和捐赠他们生产的母乳，但不打算使用。

失去孩子的母亲可能希望尽快停止产奶。还有一些妈妈因为医疗原因需要停止产奶，尽管断奶可能只是暂时的。

断奶的决定取决于你和你的具体情况。与哺乳期顾问或你的医疗保健提供者讨论哺乳时间会有所帮助。在你决定把乳汁吸干之后，决定你要采取什么方法。你有不止一个选择。

一些母亲决定采取更自然的方法，让乳汁自己干。其他人则使用药物来帮助他们的乳汁干涸。选择最适合你的方法，但一定要问你的医生之前服用任何药物或草药，以帮助干燥你的乳汁供应。

药物的选择

有些药物在母乳喂养期间需要避免服用，因为它们会减少母乳的供应。也就是说，如果你想减少你的牛奶供应，你的医生可能会建议你服用这些药物来帮助这个过程。

避孕药

妈妈们可以尝试的第一种帮助减少乳汁供应的药物是复方避孕药。这种选择需要处方。

与迷你药丸不同的是，迷你药丸只允许母乳喂养的母亲服用，并且只含有孕激素，而复合药丸则含有雌激素和黄体酮。正是避孕药中的雌激素阻止了乳汁的分泌。

记住，这种药是一种避孕药。如果你打算很快再次怀孕，这可能不是你最好的方法。

减充血剂

另一类有时被推荐用来帮助减少母乳供应的药物是减充血剂。这些药物通常在感冒时使用，但可能的副作用是母乳分泌减少。

伪麻黄碱通常以苏达菲(Sudafed)的品牌出售，可以治疗感冒症状，因为它可以减少包括母乳在内的分泌物。在一项研究中，60毫克剂量的伪麻黄碱使牛奶供应量减少24%。

这种药通常是非处方药。然而，伪麻黄碱有时会在标签外使用，甚至是非法使用，因此在一些州，购买伪麻黄碱的能力受到限制。即使正确使用，伪麻黄碱也会产生严重的副作用。在使用非处方减充血剂来帮助你的牛奶供应干涸之前，先和你的医生谈谈。

不再使用的药物

在过去，医院里的新妈妈有时会服用某些药物来减少母乳的供应——尤其是如果她们选择不母乳喂养的话。

你的妈妈或祖母可能会提到，他们在医院接受了一针注射，以停止他们的牛奶供应，但这种做法在美国已不再使用。这些药物不再被使用，因为许多药物不仅无效，而且有副作用。

自然选择

如果你正在寻找一种更自然的方法来干燥你的牛奶，有各种草药已经在不同的文化中使用了几个世纪。不过，请记住，草药可以像药物一样起作用，这意味着它们有风险和副作用。在尝试任何草药补充剂或补救措施之前，与你的医疗保健提供者交谈是很重要的。

鼠尾草和薄荷经常被推荐用来帮助减少母乳分泌。鼠尾草可以在健康食品店以酊剂、药丸或茶的形式找到。

草药医生通常建议每天喝几杯草药茶来帮助母乳干涸。公司甚至专门为此目的制造了混合茶，比如地球妈妈天使宝宝的“不再喝奶茶”。

临时断奶

如果你被告知你需要暂时让你的宝宝断奶，在你选择一种让你的乳汁干涸的方法(即使是暂时的)之前，你需要明白为什么断奶是必要的。

例如，如果你有一个医疗程序，需要你服用药物，它可能需要从你的母乳中清除，然后你才能喂养你的孩子。在这种情况下，你需要遵循不同的程序，而不是如果你的宝宝只是需要在短时间内不喝母乳进行医学检查。

暂时断奶的关键是保持母乳的供应。你可以和哺乳顾问谈谈关于供应维护的问题，因为你可以使用不同的策略。你可能需要用吸奶器或者手的表情尽可能地模仿宝宝的自然喂养时间表。这将帮助你准备好重新用母乳喂养宝宝。

如果暂时断奶的原因与任何药物进入母乳无关，询问是否可以妥善保管母乳稍后使用:稍后使用

抑制泌乳的步骤

母乳喂养和母乳的重要性往往是新父母教育的重点，但是断奶基础知识也很重要。了解这个过程将有助于确保你顺利进行。

母乳是根据“供需”系统生产的。为了减少你的牛奶供应，你需要减少需求。这意味着你想要尽可能少地分泌母乳。

减少进料和泵送

如果你以前给宝宝喂奶或吸奶，减少喂奶或慢慢吸奶会使你的疼痛最小。如果你没有分泌乳汁，避免吸乳以求舒适，也不要刺激乳头(包括性刺激)。

不要挤

忍住挤乳头看是否还在产奶的诱惑。在你的乳房干燥时刺激你的乳房或乳头可能会导致持续产生少量的母乳，这延长了这个过程。

避免洗热水澡

一些女性发现洗热水澡可以引起乳汁反射(有时被称为“吐乳反射”)。失望”)。背对着水站着可以防止这种情况发生。如果你必须面对淋浴头，试着用毛巾盖住你的乳房。

注意饮食

一些食物(被称为乳原食物)可以使你的身体产生更多的母乳。如果你想让你的母乳供应干涸，避免吃燕麦、亚麻和啤酒酵母等产乳食物。

减少不适

在断奶过程中你可能会感到一些不适。这里有一些建议，可以最大限度地减少与奶水干涸有关的疼痛:

• 确保你的胸罩合适。稍微太紧的胸罩会引起疼痛，并可能增加患乳腺癌的风险乳管堵塞或乳腺炎。
• 服用非处方止痛药，比如泰诺(对乙酰氨基酚)或布洛芬帮助你缓解疼痛和压力。
• 冷敷可以缓解疼痛，也可以减少肿胀。虽然曾经有人建议妈妈们把卷心菜叶放在胸罩里，但研究发现，使用卷心菜叶和其他冷敷方法的妈妈们在舒适度上没有区别。
• 避免洗热水澡，不要在乳房上热敷。温水或热水可以刺激母乳分泌。
• 当你的乳房满了，或者当你想起你的宝宝，或者听到他们哭的时候，你的乳房可能会漏奶。穿胸垫文胸里的水分可以吸收意外泄漏。
• 如果你感到极度疼痛，你可能需要从你的乳房中取出一点牛奶来安慰。不要把整个乳房都吸光，只需要分泌足够的乳汁来缓解疼痛和压力。抽吸和用手挤奶，或者完全清空乳房，向你的身体发出继续产奶的信号。

断奶和乳腺炎风险

如果你试图突然停止母乳，它会增加你感染乳腺炎的风险。如果您有任何乳房感染的症状，请立即联系您的医生，包括:

• 摸起来温暖的乳房
• 发冷
• 发热
• “感冒”症状
• 乳房出现硬块(伴随其他症状)
• 你胸前的红色条纹
• 出汗

这些症状可能表明你有乳房感染。虽然缓慢断奶有助于预防感染，但如果感染发生，你需要及时治疗。

来自Verywell的一句话

让乳汁变干是一个需要时间的过程。无论你以前是否母乳喂养过，耐心、药物和一些小技巧可以帮助你减少奶量，减轻疼痛。它还有助于预防乳房感染，如乳腺炎。

如果你对断奶有疑问或担忧，请毫不犹豫地向医疗专业人士求助，比如你的医生或IBCLC。

如果你因为医疗原因需要暂时减少你的奶量，比如服用一种需要清除母乳的药物，或者如果你的宝宝需要停止喂养进行医学检查，寻求帮助将是特别重要的。