如何停止挖鼻屎

挖鼻子是一种常见的行为，但在年幼的孩子中尤其常见和麻烦。小孩子会做一些很恶心的事情，包括挖鼻孔，有时还会吃自己挖出来的东西。

挖鼻屎不仅不被社会接受，还会传播细菌。2018年的一项研究发表在欧洲呼吸杂志发现挖鼻子会传播导致肺炎的细菌。

更重要的是，抠鼻子会对鼻腔造成创伤，导致流鼻血、感染和难以愈合的疮。如果在学龄前没有将挖鼻屎扼杀在萌芽状态，那么随着孩子长大，这可能会成为一个很难改掉的习惯。

为什么孩子要挖鼻子

挖鼻屎是学龄前儿童很正常的习惯，小孩子这么做是有原因的。有时候孩子挖鼻子是因为他们无聊，强调，或者因为它已经成为一种紧张的习惯。

他们也可能会挖鼻孔，因为多余的水分或干燥的鼻粘液对他们来说很有趣，他们想把它们弄出来。不管你的孩子属于哪一类，挖鼻子都是需要阻止的。

挖鼻子的风险

挖鼻屎虽然讨厌又不卫生，但不太可能导致严重的问题。但这并非没有后果。例如，抠鼻子会导致流鼻血，尤其是当尖锐的手指刺到鼻子内娇嫩的皮肤时。

如果掏鼻子用力过猛，甚至会损伤鼻腔。一项研究发现，强迫性挖鼻孔(鼻tillexomania)的人，他们的鼻组织会发炎和肿胀。随着时间的推移，它甚至会导致人的鼻孔开口狭窄。

虽然挖鼻子可能会暂时缓解鼻子的刺激，但还有更好的方法来帮助孩子学会处理鼻子问题。

如何停止挖鼻屎

一旦你看到你的孩子开始挖鼻子，提醒他们注意，递给你的孩子一张纸巾，并提醒他们停止。你可能要重复这个过程很多次，直到用纸巾代替他们的手指成为你的第二天性，但只要坚持不懈，你就能做到

如果挖鼻子是一种新习惯，那可能是因为他们鼻子里有什么东西，比如过多的粘液，让他们感到讨厌。有时过敏、干燥或感染会引起不适，导致挖鼻屎。如果你怀疑你的孩子可能需要治疗他们的不适，向你的医疗保健提供者寻求建议。在那之前，这里有一些方法可以让你不再挖鼻孔。

讨论卫生问题

有些孩子甚至没有意识到他们在挖鼻子，这成为了一种心不在焉的习惯。不断地引起孩子的注意，让他们注意到洗手在他们停止之后。

向他们解释挖鼻子不是一个干净的习惯，不仅会导致他们的鼻子被感染，还会传播细菌，让他们自己或其他人生病。

利用艾滋病

市面上有很多旨在让孩子停止抠鼻子的产品，但即使是在孩子的手指上绑上绷带这样简单的动作也可能奏效，尤其是如果他们在潜意识里抠鼻子的话。向他们解释你为什么要在那里绑绷带，这样他们就不会挖鼻孔了。

改变习惯

你的孩子挖鼻子可能是因为无聊，也可能只是满足了保持忙碌的需要。如果他们长时间看电视或被动地坐着，试着让他们参与其他活动。忙碌的手不太可能把东西塞进鼻子里。

寻求帮助

一个简单的挖鼻屎不太可能有什么严重的问题，但在极少数情况下，它可能是严重的，特别是如果这种行为突然发生，并且伴有其他疾病(比如挖鼻屎)尿床，例如)。挖鼻屎可能意味着你的孩子有其他问题。强迫性挖鼻，或称鼻tillexomania，可能由压力引发。

忽略它

如果你已经尝试了所有方法来阻止挖鼻屎，但都无济于事，随他们去吧也许这段时间你只能这么做。确保他们经常洗手，保持指甲短而光滑。锋利的指甲比那些用锉刀或指甲缓冲器磨平的指甲造成的伤害更大。

帮助解决鼻腔问题

有时挖鼻屎是因为刺激、干燥、过敏或鼻窦问题。如果你的孩子挖鼻子是由这些小疾病之一引起的，你可以做一些事情来帮助缓解他们的症状。这里有一些可能的补救措施。

使用生理盐水喷雾

有时干燥的空气或接触过敏原会引起鼻腔刺激。盐水喷雾剂可能有助于滋润干燥的鼻子，并去除一些过敏原。如果盐水喷雾似乎不足以滋润孩子的鼻子，你可以在晚上在他们的房间里尝试加湿器。

尝试盐水冲洗

盐水冲洗是一种安全卫生的清除鼻窦的方法，特别是如果花粉和其他过敏原是孩子挖鼻孔的根本原因。漱口还可以帮助清除阻塞鼻子的鼻分泌物，特别是当它们使鼻子呼吸困难时。

治疗潜在的过敏问题

如果过敏是孩子的鼻子不舒服的原因，最终导致他们挖鼻子，你可能需要控制孩子的过敏。这包括外出后洗澡，服用抗组胺药，在床上盖上防过敏原的被子，避免特定的过敏原。和孩子的儿科医生或过敏症专科医生谈谈，制定一个专门针对孩子需求的计划。

保持水分

确保你的孩子保持水分不仅对他们的健康很重要，而且还可以帮助他们保持鼻腔湿润。另外，保持水分可以让鼻子里的纤毛发挥作用，赶走细菌和病毒出鼻窦，这样也可以预防感染。

来自Verywell的一句话

尽管挖鼻屎存在卫生问题和风险，但许多人还是养成了挖鼻屎的习惯，尤其是儿童。如果你的孩子开始挖鼻子，你可以通过坚持使用来改掉这个习惯正强化当他们用纸巾而不是手指清理鼻子时。

同时，教他们如何擤鼻涕，并在手边准备好纸巾。这应该有助于在这种行为成为成熟的习惯之前结束它。

如果你很难让你的孩子停止挖鼻孔，或者如果他们挖鼻孔已经开始导致流鼻血或其他问题，和你孩子的儿科医生谈谈。他们可以评估你孩子的鼻子，并就你能做些什么来抑制这种行为提出建议。