鸡蛋质量:你需要知道的

你的生育能力年龄总是在变化，35岁左右下降明显，45岁时下降明显。随着时间的推移，怀孕的能力会变得更具挑战性，并发症的几率也会更大。研究表明，随着生育率的下降，生育的风险流产正在增加。在这两种情况下，卵子的质量都是一个很大的谜团。

“卵子质量越低，流产和不孕症的几率就越高。这些都是随着女性年龄增长而发生的事情。卵子质量由你的年龄、基因和环境决定，”生育专家解释说Aimee Eyvazzadeh医学博士她的病人称她为“蛋语者”。

需要注意的是，虽然你可以做一些事情来支持鸡蛋的健康，但没有什么神奇的方法可以改变鸡蛋的质量或组成。Eyvazzadeh博士指出:“误导女性认为卵子质量在我们的控制之中是不公平的。”“我们可以控制我们吃的东西，以及我们如何过健康的生活方式……但这并不意味着你的鸡蛋质量会更好。”

随着人们对自己的生殖健康有了更多的了解，他们可以做出明智的选择，可能会提高他们的生育能力，并支持他们的卵子质量。

什么是鸡蛋质量?

一个人卵子的质量决定了他们是否会有一个可行的怀孕。华体会体育官方人口

“卵子质量是指胚胎中来自卵巢的那部分，也就是卵子。卵子的强度决定了胚胎的强度，”Eyvazzadeh博士解释道。

卵子质量问题会影响胎儿生长和成熟的能力。“当卵子质量出现问题时，我们经常看到受精后没有胚胎发育，或者胚胎数量很少。形成的胚胎可能有一个额外的或缺失的染色体，指出达纳·麦昆医学博士她是芝加哥大学的生殖内分泌学家。

“当一个胚胎有一个染色体数目异常在美国，这个胚胎通常不会导致怀孕，或者可能导致流产，”她补充道。华体会体育官方人口

高达50%的怀孕以流产告终。大约一半的流产是由于胚胎或受精卵的染色体数量错误。

年龄与蛋品质

有几个因素会影响你的健康人的鸡蛋．但最主要的因素是一个无人能控制的因素:年龄。

随着时间的推移，一个人的卵子质量会下降，卵子的数量也会下降，因为自出生以来，卵子的数量每天都在减少。

“我们知道，对于35岁以下的女性，大约65%的胚胎在遗传上是正常的。然而，在40岁以上的女性中，只有不到30%的胚胎是正常的。这突出了卵子质量随年龄的变化，”麦昆博士说。

其他影响鸡蛋质量的因素

研究表明，污染等环境因素对一个人的卵子质量有一定影响吸烟对生育有影响。烟草接触的增加与胚胎数量的减少有关。

健康问题也会损害鸡蛋的质量。”子宫内膜异位会威胁到生育能力。炎症状态对卵子可能是有毒的，因为它会导致卵子不成熟和不成活，增加流产、着床问题和不孕症的可能性，”Eyvazzadeh博士说。

甚至一些用于治疗疾病的药物也会产生有害的影响。

“癌症治疗可能会导致卵子供应枯竭。我们用的术语是“性腺毒素”。用于癌症治疗的药物可能会导致更年期提前，”Eyvazzadeh博士指出。

其他影响卵子质量的因素包括遗传和携带早绝经基因。一个人自身的染色体异常也会导致问题，比如特纳综合征，即卵巢功能缺失。

提高鸡蛋质量的方法

没有什么神奇的方法可以在一夜之间提高鸡蛋的质量。然而;专家确实提供了一些你可以采取的措施来保持鸡蛋健康。

服用CoQ10补充剂

辅酶q是一种存在于人体内的天然化学物质。它是一种抗氧化剂，在新陈代谢中起作用，在心脏、肝脏和肾脏中含量很高。CoQ10可以帮助逆转衰老的迹象，研究表明CoQ10在支持卵巢健康方面有好处。

食用巴西莓

一家生育诊所进行的一项研究发现，他们能够从服用这种抗氧化剂补充剂的人身上提取更多的健康卵子。据说这种超级食物可以减轻压力和炎症。

在你的夜间养生中加入褪黑素

褪黑素可以帮助你睡个好觉，但这种抗氧化剂也可以改善卵母细胞质量，这在胚胎发育中起着重要作用。研究还发现，它可以提高体外受精患者的成功率。

虽然没有一种命名的方法能保证一定的结果，但研究表明，当它们实施时，对鸡蛋质量有良好的效果。

关于鸡蛋质量的误区

关于卵子质量和生育能力仍然有很多误解。一个常见的误解是避孕药在某种程度上损害了鸡蛋的质量。专家表示，事实并非如此。事实上，避孕药有时可以帮助减缓子宫内膜异位症的进展。这反过来又有助于生育。

许多人也被告知多囊卵巢综合征多囊症(PCOS)是一种导致卵巢肿大的激素状况，会阻止怀孕的能力。它不是。

Eyvazzadeh博士说:“多囊症影响了15%的女性，对于多囊症患者来说，从早期开始了解自己的病情以及如何治疗是很重要的，而不仅仅是在她们准备怀孕的时候。”

最后一个误区是，鸡蛋的质量实际上是可以具体改变的;它不能，有两个重要原因。

Eyvazzadeh博士解释说:“卵子质量与你的基因和年龄有关，这些因素无法控制或改变。”

你无法对抗大自然的影响。但你可以尽最大努力做出明智的选择，采取行动，帮助你了解和支持你的鸡蛋质量。

来自Verywell的一句话

虽然没有科学的方法来保证提高鸡蛋的质量，但你可以采取一些措施来支持你的鸡蛋的健康和活力。保持健康的生活方式，继续了解你的生育能力，并咨询专家或医疗保健提供者，他们可以在你的旅程中帮助你。