如何和孩子谈论自然灾害

在飓风伊恩横扫佛罗里达州之前，居民们匆忙做好了准备。詹娜是坦帕地区两个小女孩的全职妈妈，她储备了水、电池和手电筒。当她和丈夫把户外家具和其他东西从院子里搬到家里时，女儿们开始担心起来。

詹娜说:“他们想知道我们为什么要把所有东西都搬进去，并在浴缸里装满水。”“我告诉他们，一场非常大的风暴即将来临，我们需要做好准备，但你不需要害怕，因为我们很安全。”

飓风伊恩是美国有史以来遭遇的最强飓风之一，这是他们的大女儿五年前出生以来，这家人看到的第一场飓风。“伊恩”摧毁了房屋和企业，造成近200万人断电。截至本文发布时，从佛罗里达州到北卡罗来纳州的死亡人数已接近70人。

詹娜计划在这次飓风之后教给她的女儿们更多关于飓风的知识。她希望下次不要有那么多的未知，特别是为了她5岁的女儿，因为她与担忧和焦虑作斗争。

詹娜说:“我意识到，我必须非常小心地准备，但不能惊慌失措，因为他们指望我提供安全保障。”“当我知道直接击中的可怕可能性和后果时，很难保持冷静，但为了我的孩子，我尽了最大努力把恐惧放在一边。”

自然灾害对孩子来说是非常可怕的。这些灾难性事件无法由成年人控制，也无法预测其确切的路径。当孩子们知道会发生什么，当他们知道大人能保护他们的安全时，他们就会感到安心。自然灾害本质上与此相反。

的确，我们无法阻止飓风、洪水、地震或其他自然灾害。但我们可以采取一些措施，让我们的孩子尽可能感到安全。

为什么自然灾害对儿童(和成人)来说是可怕的

自然灾害会让任何年龄的人都感到恐惧。它们具有毁灭性的力量，我们无法准确预测它们会造成什么后果。“虽然我们可能知道它们会来，但不能保证会发生什么，确切的时间，或者确切的位置，”他说Anne Inwood, MS, LCSW她是一名临床社会工作者，专门从事儿童和家庭工作。

当孩子们知道将要发生的事情时，他们表现得很好，因为自然灾害是不可预测的，这使他们更可怕。“虽然自然灾害对儿童和成人来说都是天生可怕的，但对缺乏语言表达能力和调节情绪的幼儿来说，自然灾害的经历可能要可怕得多，也更令人不知所措，”他说Elanna Yalow，博士，MBA她是一名教育心理学家，也是KinderCare的首席学术官。

你无法阻止灾难的发生，害怕是完全正常的。但你确实能极大地影响你的孩子如何经历灾难。你可以帮助他们理解和处理自己的感受并尽可能让他们感到安全。如果真的发生了什么事，提前做好准备可以帮助你在那一刻保持冷静。

如何和孩子谈论自然灾害

小孩子们还在建立他们对世界的理解，所以和他们谈论他们可能听到的自然灾害是很重要的。不管这些灾害是发生在很远的地方还是离家很近的地方，他们都需要知道，你会保护他们的安全，飓风和其他自然灾害是很罕见的。

解决他们的恐惧

问问小孩子他们在紧张什么，这样你就可以试着解决他们的担忧。确认他们的任何担忧恐惧，或大或小，并提供某种安慰。例如，你可能会说飓风会把灯弄熄，但你准备了很多手电筒和电池，这样他们就不会在黑暗中了。

“诚实地说出正在发生的事情，以验证孩子的经历，但要在他们能理解的程度上说出真相，避免分享可能会进一步吓到他们的不必要细节，”亚洛博士说。

尽量不要忽略任何让你担心的事情你感到紧张。如果你的孩子说他们害怕地震或火灾，你可以告诉他们，我们不能总是阻止这些事情的发生，但我们可以制定一个计划，在它们发生时尽可能安全。

保持简单

避免使用技术语言或用小词冗长的解释。你要尽可能清楚、简单地解释事情。

因伍德说:“当和年纪较小的孩子交谈时，确保你使用的语言是孩子们能理解的，这一点很重要。”“当他们不理解你试图帮助他们理解的东西时，这可能会让孩子更加紧张。”

例如，在洪水的情况下，你可能会说有时候雨下得很大，以至于地上的水太多了，它可以填满人们的房子。或者在地震的情况下，你可能会说，我们生活在大片的土地上，而其他大片的土地有时会相互碰撞，造成大震动。你不需要深入了解板块构造学的细节。

谈论帮助者

教小孩子在灾难中出现的不同类型的帮手会让他们非常安心。的想法消防队员在紧急情况下，护理人员和其他灾难服务人员会在那里帮助孩子们，帮助他们感到安全和被照顾。人们会来帮助他们的事实消除了一些关于可能发生不好事情的焦虑。

并不是所有的助手都佩戴徽章。“如果你的邻居过来看看你的家人，你可以证实孩子的经历，但要强调积极的收获，说:‘之前的雨很可怕，但我们生活在这样一个有同情心的社区，有邻居在可怕的情况下会来查看我们，这不是很好吗?’”亚洛博士说。

如何和大一点的孩子谈论自然灾害

年龄大一点的孩子对自然灾害可能产生的影响有更好的理解。在某些情况下,这可能会导致更多的焦虑因为他们可以想象更多可能的场景。

回答问题

一般来说，提供详细的信息和解释可以帮助平息他们的恐惧。因伍德指出:“(大一点的孩子)可能想要更多地了解自然灾害发生在哪里以及发生的路径。”“重要的是要帮助他们了解他们想知道的东西，避免隐瞒信息。”

给出适合你年龄的解释，甚至从图书馆借书了解你所在地区可能发生的自然灾害类型。鼓励孩子提问并表达他们的恐惧。

告诉他们你的家庭安全计划

如果你还没有制定一个家庭安全计划，就制定一个，并与孩子分享。知道你的家庭聚会地点或应急食物和水的储存地点，可以帮助他们在灾难发生时感到安心，知道他们应该做什么。

为你的家庭制定一个计划

地球上没有任何地方可以免于遭受某种类型的自然灾害。所有的家庭都应该在家里准备一个应对灾难的计划和应急物资。具体情况可能取决于你的地理位置和可能发生的灾害类型。

在家里张贴紧急电话号码，并选择一个所有家庭成员即使在不同的地方，如工作或学校，也可以联系到的见面地点。对于许多灾难来说，在地下室是最安全的地方，所以要确保孩子们知道去那里。如果你需要离开家，要计划好藏身之处。宠物也可能需要保护。

准备一个急救箱，里面要有不易腐烂的食物、水、药品、急救箱、手电筒、电池和纸制品。这是一个好主意你的孩子能做些什么活动让他们有事做吗。因伍德指出:“如果他们只是无所事事地等待，更有可能会变得更加紧张。”

你的孩子如何帮助那些受自然灾害影响的人

如果你足够幸运，没有受到飓风伊恩的影响，你或你的孩子可能会想知道你能做些什么来帮助别人。参与和表达你的关心给你的孩子上了宝贵的人生一课。

向美国红十字会捐款帮助地面紧急救援人员帮助被困或受伤的人。红十字会还为那些撤离或流离失所的人搭建了避难所。孩子们可以通过烘焙义卖等筹款活动来参与其中。让孩子们设置一些教育材料，比如海报或小册子，让他们分发出去，让活动更个性化。他们可以和别人谈论为什么需要帮助，以及钱会用在哪里。

给有信誉的组织，只是为了避免骗局。其他组织的捐赠也要包括在内救世军,拯救儿童基金会,直接救济。

你也可以捐赠物资，如毯子、急救用品、衣服或卫生用品。也就是说，要经常联系慈善机构，问问他们最需要什么。有时候，过多的不必要的物资非但没有帮助反而增加了额外的负担。