如何与雇主谈论养育子女的挑战

全球流行病的现实对父母和孩子都意味着巨大的变化。即使疫苗变得更容易获得，限制也取消了，但并不是每个人的生活都一定能恢复正常。如果你发现自己因为养育孩子而难以管理工作职责，也许是时候告诉你的雇主了。

为什么现在有必要这么做

虽然你以前可能没有必要和你的工作单位讨论育儿的挑战，但在我们都面临的额外压力下，可能有必要这样做。如果你感到不知所措，无法集中注意力，或者只是在一天中找不到足够的时间来处理所有的责任，这是可以理解的，你不应该独自面对这个负担。

2020年对养父母的一项研究发现，他们经常担心孩子的健康和情感幸福，同时也会考虑经济状况等更大的问题。有了这样的压力源需要平衡，很容易理解为什么父母可能需要与雇主谈论他们的挑战。

即使疫情消退，其他个人情况也可能会出现，导致工作/生活失衡。2020年的一篇期刊文章使用“家庭压力理论”，根据父母的资源、看法和应对策略，概述了压力如何影响家庭成员，包括虐待儿童的风险。

谈论养育子女的挑战

尽管与你的工作单位讨论个人育儿的挑战可能会感觉很奇怪，但迈出这一步可能对你和你的家庭都有好处。最终的目标是确保你能照顾好自己和你爱的人。

心理治疗师说:“在处理影响你工作的重大育儿问题时，寻求老板的帮助是一个很好的策略。Haley Neidich, LCSW．虽然这些讨论很难开始，但主动解决潜在问题的机会非常值得在这种不熟悉的领域中航行。

告诉老板

和你的老板谈论育儿的挑战可能会让人感到害怕，所以批判性地思考你希望在讨论中实现什么会有所帮助。Neidich建议你带着要求参加会议，但他说:“你可能会惊讶于你的老板在帮助你找到一个既能照顾孩子又能工作的解决方案方面的创造性。”

一边工作一边带孩子会影响工作效率。Neidich说:“如果你认为你的老板可能在质疑你对工作的奉献和承诺，你可以直接告诉他们，你不希望被放过，你真的希望他们支持你解决问题。”

内迪奇承认，职场上明显缺乏对父母的支持。事实上，你正在寻求这样的建议，如何解决一个非常基本的需求是说明。政策和文化的转变是必要的，但与此同时，你仍然需要帮助。

她说:“在和老板一起解决问题时，你也可以带着积极的态度和创造性来发起这种改变。”

向你的直接下属披露

在家工作的时候，在承担养育子女的责任时，与你的直接下属讨论可能是必要的，因为你的时间和注意力也会影响他们的工作量或沟通。

Neidich说:“直接面对你遇到的问题是关键，找到一个能让你真正出现并在最重要的时候全力以赴的解决方案也是关键。”在与你的下属讨论时，考虑一下是否有更好的时间或方法在养育孩子和在家工作时有效地合作，这可能会有所帮助。

与同事分享细节

根据你的工作性质，同事们可能不需要了解你育儿方面的挑战。但如果你和某些同事相处得很舒服，并且觉得和他们分享你为人父母的挑战可能会有好处，这可能会有所帮助。

注意事项

做

• 批判性地思考你需要在工作和育儿之间找到平衡点。
• 对解决方案持开放态度，这些解决方案可能看起来与你过去管理育儿和工作职责的方式不同。
• 如果你有能力调整你的工作环境，考虑一下在养育孩子的同时完成相同水平的工作职责是否合理。

不

• 如果只是因为不舒服，就推迟与工作场所的讨论。
• 假定对早期工作安排提出的替代方案一定会失败，仅仅是因为以前没有尝试过。
• 给自己或孩子一些不合理的期望。

来自Verywell的一句话

尽管你有顾虑，但对你的雇主尽可能地坦诚和诚实可能会证明是值得的。希望通过一些计划和创造性的解决方案，你能更好地平衡父母的责任和工作。