如何和你的孩子谈论危险的社交媒体挑战

美国食品和药物管理局(FDA)就危险的社交媒体挑战向父母发出了新的警告。此前，鼓励人们在奈奎尔煮鸡肉的流行趋势越来越流行。烹饪药品会使药物浓缩，释放有害气体，导致药物过量。作为父母，我们总是在注意同伴的压力，随着有害的“挑战”，比如最近的这个广为流传，了解情况是很重要的。

我们与专家讨论了与孩子谈论社交媒体挑战的最佳方式:如何辨别哪些是安全的，如何帮助孩子避免参与危险的网络行为的压力，以及如何与孩子进行艰难的对话。

病毒式社交媒体的挑战是什么?

波士顿儿童医院的数字健康实验室将病毒式社交媒体挑战定义为“通常涉及用户记录自己执行不寻常的、戏剧性的、有趣的或冒险的行为，并将这些内容分享给其他人，然后其他人也可以执行这些行为，从而接受、完成并继续分享挑战。”

“任何时候，某件事变得流行起来，就像社交媒体挑战病毒式传播一样，它都能吸引孩子的好奇心，”他说Nusheen AmeenuddinMD, MPH, MAP, FAAP，美国儿科学会主席儿童和媒体理事会．“有一种感觉是，如果其他人在做这件事，自己尝试一下可能会很有趣，即使这是一个他们从未想过的想法。”

虽然最新的流行趋势可能是危险的，但重要的是要提醒家长们，并不是所有的社交媒体挑战都是危险的。有些挑战甚至能提高人们对某一事业的认识。

2014年，病毒式传播的“冰桶挑战”加快了对抗肌萎缩性脊髓侧索硬化症(ALS)的步伐。肌萎缩性脊髓侧索硬化症是一种退行性神经疾病，目前尚无治愈方法。总统和渐冻人症协会的首席执行官Calaneet Balas在一次采访中说:“冰桶挑战席卷全球五年后，发现的步伐大大加快，使渐冻人症研究人员比以往任何时候都更接近诊断、治疗并最终治愈这种疾病的真正突破。”

还有一些其他的流行趋势，从搞笑的舞蹈到愚蠢的画外音。重要的是，父母要注意到，这些趋势是安全的——只要孩子上网受到良好监督。

是什么让社交媒体挑战变得危险?

一些社交媒体挑战是非常危险的，即当它们包括药物或以任何其他方式影响身体功能时。FDA的警告很明确:任何病毒挑战，包括使用非处方非处方(OTC)药物是危险的。滥用任何药物，即使是那些被认为足够安全、无需医生处方就可以购买的药物，也会导致过量使用甚至死亡。

在最新的奈奎尔鸡肉挑战之前，TikTok上还出现了另一种流行趋势，鼓励人们过度使用苯海拉明(苯海拉明)来诱发幻觉。FDA建议和你的孩子坐下来讨论“滥用药物的危险，以及社交媒体趋势如何导致真实的，有时是不可逆转的伤害。”

并不是所有的危险都以药物的形式出现在社交媒体挑战中。在2018年,华盛顿邮报报道青少年在烹饪完汰渍洗衣球后嚼它，或者直接把洗衣粉整包塞进嘴里。这似乎是显而易见的，但食用洗衣液被认为是不安全的。2013年，所谓的“肉桂粉挑战”在网上疯传，青少年们互相挑战，在60秒内不喝水吃下一勺肉桂粉。这样做会导致吸入性肺炎、肺萎陷和/或永久性肺损伤。

这些社交媒体挑战非常危险，因为它们涉及来自同辈的压力还有群体思维，促使易受影响的孩子冒着生命或健康的风险，只为了有限的社交媒体信息。

为什么社交媒体的挑战如此吸引人?

一些社交媒体挑战的危险显然超过了参与其中的好处和乐趣。那么，为什么孩子们在知道风险的情况下仍要服用呢?阿米努丁博士说，孩子们很自然地会觉得有必要参与朋友和同龄人正在做的事情，无论是危险的还是积极的社交媒体挑战。

“这些孩子中的许多人只是在努力融入和顺应他们看到的同龄人的行为。”马里兰州Zishan汗儿童，青少年和成人精神病医生Mindpath健康．“孩子们经常试图通过做一些有趣和令人兴奋的事情来占据时间。”可汗博士说，儿童和青少年可能也在追逐自己的“15分钟成名”，这种寻求关注的行为类似于孩子们相互鼓励去做一些愚蠢或冒险的事情。

“(社交媒体)与融入社会、你的表现如何以及你能在同龄人中获得多少赞赏有关，(而且)是一种很好的方式，可以让你在学校的许多其他学生看到自己的事情，”他说朱利安Lagoy博士精神病医生也有Mindpath健康．

对于孩子们来说，被看到在网上参加病毒式挑战有助于提高他们在学校的社会地位。正是这种同侪压力促成了对这些挑战的广泛参与。

在这些挑战中表现出色的同伴压力可能特别危险。Khan博士补充说:“当这些挑战像病毒一样传播开来时，由于孩子们的冲动和人们只是为了追赶最新潮流而参与其中的行为，风险可能会非常可怕。”

我如何和孩子谈论社交媒体的挑战?

随着TikTok和其他趋势的普及和病毒式传播，父母可能很难知道如何让孩子了解社交媒体挑战所涉及的风险。孩子们会觉得自己是异类，如果他们不参与这些在线现象。父母应该解释参与危险的社交媒体趋势所涉及的风险。

“父母能做的最重要的事情就是和孩子谈谈他们喜欢在网上做什么，”阿米努丁博士说。“(弄清楚)他们在看什么样的视频，他们在网上关注谁，然后谈谈可能产生的影响。”

她继续说，父母应该监督他们的孩子的行为．她继续说:“如果社交媒体让他们感到悲伤或不满足，父母需要能够公开地与孩子讨论这些问题，也许可以鼓励他们暂停社交媒体，或者调整他们关注的对象和上网时间。”这也适用于社交媒体的挑战。阿米努丁博士说，父母应该告诉孩子尝试这些病毒传播趋势的风险和后果。

汗博士解释说，那些参与孩子使用社交媒体的父母通常会成为孩子们的避风港，因为他们感到有压力，要为获得“赞”而表现得很好。“父母能做的最好的事情就是让自己有空。让孩子尽可能清楚地知道，他们是可以交谈或依靠的，并确保他们不害怕被评判或羞辱，”他说。

告诉你的孩子冒险的行为是关键。拉戈伊博士说:“父母需要告诉他们的孩子这些风险，这样他们才能自己做出正确和安全的决定。”授权你的孩子为他们的安全做出正确的选择是一个终生的对话。

保持与孩子们的沟通渠道畅通，告诉他们社交媒体是如何充满压力的，你可以帮助他们学会如何辨别什么是安全的挑战，什么是有风险的挑战。

面对危险的社交媒体挑战，父母还能做些什么?

父母还可以做一些其他事情来帮助孩子控制他们在社交媒体上承担的风险。美国儿科学会(AAP)建议开发一种家庭媒体计划用训练轮帮助孩子们学会规范他们的社交媒体使用。

“父母总是很重要的和他们的孩子交谈定期了解他们在消费什么样的内容，并注意他们孩子的行为或情绪的任何变化。制定一些基本规则是有帮助的，”阿米努丁博士说。

卡恩博士还提出了其他建议，比如规定孩子可以自由使用手机、平板电脑、电视和电子游戏的特定时间。他继续说:“对于年幼的孩子，父母应该实施控制，不管他们使用这些设备有多少。在某些设备上设置计时器，时间一到就自动关闭是聪明的做法。”

拉戈伊博士还建议，我的手机监督，可以帮助父母追踪社交媒体的使用情况。“父母能做的最好的事情就是控制孩子使用社交媒体的数量，”他解释道。如果他们必须使用社交媒体，与孩子们谈论他们在网上看到的内容是至关重要的。

开始这些对话可能会很困难。波士顿儿童医院数字健康实验室提供了一些破冰工具，可以用来和你的孩子们讨论社交媒体的挑战。他们建议“告诉你的孩子，你总是在他们身边，你关心他们的健康、安全和幸福。”

美国疾病控制与预防中心(CDC)建议采取几种措施来保证孩子的安全。这包括公开谈论药物以及不当服用药物可能造成的伤害。内莫尔斯儿童健康基金会建议与青少年订立一份合同，对吸毒问题增加一级问责制。它规定，作为父母的你要和你的孩子进行诚实、开放的对话，不要问任何问题。

儿童和青少年的主题是诚实．清楚地告诉他们社交媒体挑战可能带来的威胁将保持对话的开放性，并培养信任。

阿米努丁博士说:“在家里设置一些远离屏幕的时间和区域是好的，但最主要的是保持沟通的畅通，了解孩子们在网上看到了什么，以及这可能会如何影响他们的身心健康。”