如何告诉家人你不回家过节了

如果你和大多数人一样，一想到要告诉父母、公公婆婆甚至兄弟姐妹你不打算和他们一起过节，你就会出一身冷汗或感到焦虑不安。

仅仅是谈论假期一般都会充满情感。虽然把告诉他们推迟到最后一分钟可能很诱人，但你应该尽早和你的家人谈谈。如果你不确定从哪里开始，试试这些建议来帮助你开始对话。

允许自己呆在家里

在传达你待在家里的计划时，最重要的一点是首先要确保你的决定是安全的。如果你不是完全自信，你更有可能动摇，找借口，或者允许自己被说服去做一些你不舒服的事情。

允许自己去做你认为正确的事。当然，假期不能和亲人在一起是很痛苦的，但如果这是对你和你的家人最好的选择，你需要坦然接受。

记住，一个假期只是一个人一生中雷达上的一个光点。只要你努力通过其他方式联系(比如FaceTime或Zoom电话)，你仍然是建立和培养你们的关系．用不同的方式庆祝节日并不意味着你对家人的爱有所减少。

尽快进行对话

任何礼仪书籍都会告诉你，如果你不能参加庆祝活动，你需要提前让别人知道。家庭假日聚会也是如此。一旦你做出了决定，尽快告诉你所爱的人你不参加年会了节日庆祝活动．

尽早进行谈话不仅表明了你对他们的爱和尊重，也让他们可以灵活地制定备选计划。同样，这使他们不必投入大量额外的工作和费用来为那些不在场的人举办庆祝活动。

想象一下，当你发现你的妈妈花了几周的时间为一群根本不打算去的人做糖果或饼干时，你会作何感想。不要让你的家人失望。

诚实善良

当你和家人谈论假期的时候，要直接、诚实、友善。换句话说，开门见山，但不要压制他们。

例如，你可以这样开始:“我一直在考虑假期的事，我决定今年我们就呆在家里，不去旅游了。”从这里开始，你可以进入你的理由，但这部分不要太长。克制把你的伴侣推到车下的冲动。为自己的选择负责，不要找借口。

不与家人共度假期有无数的正当理由，从旅游物流到开支，再到其他冲突和义务。所以，简洁地分享你的担忧，就这样吧。

无论你做什么，都不要编造理由。你的家人值得因为你的诚实而得到尊重，即使你很难说出这个消息。

例如，如果问题真的不是你没钱旅行，那就克制说你没钱旅行的冲动。如果你这么做了，你的家人可能会为你买机票或主动为你支付费用。一开始就要诚实，这样以后就不会有尴尬的对话了。

给他们情感空间

当你准备和你的家人交谈时，要意识到他们对今年你们不能一起过圣诞节感到有点受伤和失望是完全正常的。允许他们分享他们的感受，并在你的回应中表示同情。

不要试图说服他们不要难过。相反，要认可他们的感受，允许他们表达自己有多失望。

当然，这并不意味着你必须让自己接受不必要的批评，如果对话朝那个方向发展的话。选择在家过节并不会让你成为一个糟糕的人，你没有做错任何事。此外，你不需要为别人的情绪负责。

是的，你应该理解他们，但你没有责任让他们感觉更好。随着时间的推移，他们会逐渐接受你的决定，甚至可能接受今年有一个看起来有点不同的假期——特别是如果这意味着更少的工作或更少的奔波。

提供替代方案

虽然没有什么比在节日里亲自拜访和一个拥抱更好的了，但有很多方法可以让你在远方与家人建立联系。你只需要变得有创造力。

• 安排一个FaceTime或Zoom调用和全家人一起。
• 看一部最喜欢的节日电影在FaceTime上见面。一些供应商，如亚马逊和Sling，甚至允许你举办一个手表派对。
• 计划一次cookie交换如果你住得很近，可以提前把饼干送过去。
• 组织一个树木修剪聚会通过FaceTime或Zoom。
• 玩网络游戏比如桌游，竞速游戏，或者智力问答游戏。
• 写发自内心的信让你的家人知道他们对你有多重要，把他们寄给他们。
• 发送照片和视频通过短信或电子邮件。你甚至可以为光明节的8个晚上或圣诞节的12天每一天拍一张照片。
• 把最喜欢的节日回忆记录下来让年长的家庭成员录下他们的谈话家庭传统在他们成长的过程中。然后一起听。
• 一起讲笑话因为幽默是一剂良药。
• 递送或运送护理包裹提供家庭食谱的食材。

那些只需要花费时间和精力的事情，对抚慰受伤的感情大有裨益。另外，谁知道呢?你可以在这个过程中创造一些新的家庭传统。

来自Verywell的一句话

如果你不能花时间和你爱的人在一起，庆祝节日可能会令人失望。但试图取悦所有人是不健康的。做出对你和你的家庭来说是正确的决定，并感到舒服。通过一点创造力和努力，你们仍然可以彼此联系，建立不同的记忆和传统。