当试图怀孕时，如何跟踪排卵

日历法

如果你的月经周期每个月都是相同的天数，那么最好是在月经开始前两周或14天左右排卵。当然，这取决于你的个人周期。例如，如果你的月经周期是35天，那么你最有可能在第21天左右排卵。

使用一个日历跟踪排卵如果你有，就没那么有用了月经不调每个月都不一样。另一方面，如果你的月经周期非常规律(即不少于26天，不超过32天)，你可以使用标准日法，在月经周期的第8天到第19天专注于做爱。

绘制你的基础体温

基础体温图清晨起床前的第一件事就是量体温。体温持续升高表明你已经排卵了。通过在月经周期期间保持一个图表，您可以检测到这些温度变化。

在某些情况下，BBT图表甚至可以提示你是否怀孕了。这就是所谓的植入浸．"

排卵预测试剂盒

排卵预测试剂盒尿液测试，类似于家庭怀孕测试，能显示你什么时候华体会体育官方人口黄体生成素水平飙升。LH激增通常表明你会在12到36小时内排卵。一旦测试预测排卵，建议你在接下来的几天里每天做爱。

在大多数情况下，您需要连续几天进行测试，才能准确地检测浪涌。如果你的测试超过5天，你有80%的几率预测排卵;10天后，这个数字上升到95%左右。

数字生育监测器的工作原理类似于排卵预测套件，但提供了更精确和更早的检测。缺点是显示器和测试棒往往非常昂贵。但这些设备足够精确，一些夫妇使用它们来避免怀孕。华体会体育官方人口

唾液蕨类试验

唾液测试也可以用来检测排卵。与排卵预测试剂盒相比，这种形式的检测通常要便宜得多。

该测试通过突出在排卵期间唾液中通常形成的晶体形成来工作。在月经周期中最容易排卵的时期，唾液中会发生化学变化。当干燥时，残留物显示蕨类晶体，在循环的其他阶段不存在。

测试套件包括一个镜头，上面放一滴唾液。大约五分钟后，在观察镜下观察样品，看特征晶体是否已经形成。排卵可能发生在第一次形成的24到72小时内。

追踪宫颈粘液变化

宫颈粘液图不是每个人都适合，但它肯定能让你知道自己何时排卵。当与基础体温图表一起使用时，这种监测方法提供了相对较高的准确性。

在排卵前后(为了怀孕而发生性行为的理想时间)，宫颈粘液开始变薄变清。它的外观与生蛋白相似。这种变薄可以让精子在性交时通过子宫颈，并为它们提供一个更碱性的生存环境。

有规律的性生活

如果你每周有两到三次性行为(或大约每两到三天)，就没有必要跟踪排卵。虽然排卵监测对日程安排有困难或有生育问题的夫妇肯定是有帮助的，但对其他人来说，定期做爱或多或少可以提供相同的受孕机会。