如何第一次和孩子一起“不给糖就捣蛋”

自新冠肺炎大流行开始以来，许多父母一直对让孩子同时接触太多人，尤其是陌生人持谨慎态度。或者你在大流行期间有了一个宝宝，现在他已经可以自己走路了。不管你的理由是什么，今年可能是第一次万圣节——或者是一段时间以来的第一次——你要和你的孩子一起去玩“不给糖就捣蛋”。

虽然万圣节提供了很多有趣的机会，就像任何新的体验一样，它也会让人感到压力。接下来，学习更多关于如何以及何时选择服装，如何在万圣节夜晚外出时保持安全，如何应对不可避免的事情糖果山那将侵入你的房子，以及如何在充满糖的假期后保持孩子的牙齿清洁和健康。

制作或购买服装

就目前而言服装忧虑者，未雨绸缪。一件超级时尚或流行的服装可能会提前几周售罄，所以如果你的孩子想成为“加拿大人”(Encanto)中的米拉贝尔(Mirabel)或路易莎(Luisa)，要做好相应的计划。

“孩子们喜欢为万圣节做计划，”苏珊娜·巴彻斯博士说Lingokids顾问委员会。“盛装打扮就能得到免费糖果，真是太神奇了!”

如果你打算自制一套服装，问你的孩子和你自己几个问题。巴彻斯博士谈到自己的经历时说:“我们头脑风暴了一番，讨论了他们想要什么，并讨论了服装的精致程度。”“并不是所有的父母都自己缝衣服，也不是所有的父母都有财力花很多钱买一件只穿一次就扔掉的衣服。父母应该制定一些基本规则，规定他们的期望，什么是他们所在社区(农村、城市、郊区)可以接受的，以及什么是实际的。”

如果你没钱买新服装，那就试试朋友的旧衣服、Poshmark上的二手服装，或者Facebook上的“不买任何东西”群组。

你也可以用一个纸板箱这样平凡的东西创造出令人惊叹的东西。巴彻斯博士说:“孩子们可以帮忙装饰自制服装，让他们在培养创造力的同时保持忙碌。”“例如，机器人服装可以利用儿童帮助制作的装饰纸板箱。”

巴彻斯博士补充说，由于广告和店内展示在万圣节前几个月就开始了，所以要尽量留意孩子的期望。“我不介意提前很久决定服装，”她回忆道。“然而，一旦做出了决定，万圣节的话题就不得不搁置起来，直到它迫在眉睫。孩子们可能会在万圣节前夕过度兴奋，以至于现实可能令人失望。”

计划你的“不给糖就捣蛋”路线

在你考虑去“不给糖就捣蛋”之前，有几件事要记住。首先，你要优先选择一个安全的邻里路线．也许是你的邻居，你认识和信任的人。如果是另一个地方，在带孩子去之前，确保你对那里很熟悉，如果你是在天黑后去的话，一定要带着手电筒。

如果你住在城市里，探索一下可用的选择。例如，在一些城市地区，孩子们经常可以在自己大楼里的公寓里玩“不给糖就捣蛋”的游戏，或者可以在购物中心里从当地商家那里收集糖果。

此外，考虑带一辆婴儿车或一辆马车——特别是如果你有多个孩子。即使是精力最旺盛的孩子也可能在漫长的夜晚结束后感到疲惫，要求别人抱着他。

万圣节之夜

由于一些因素，2022年将不同于往年。

“由于人们担心‘食物’受到污染……加上过去两年COVID-19的风险，万圣节发生了一些变化，”巴彻斯博士指出。

许多父母不让孩子自己出去玩，而是选择陪他们的孩子，去一个固定的“箱子或款待”，或和亲密的朋友参加聚会，而不是挨家挨户地去。

如果你要在天黑后出门，试着在孩子的服装上粘上反光胶带，或者让他们在南瓜桶里提一盏灯。

"同样的预防措施你在(大流行)期间适应的方法:口罩、洗手液，尽量减少与任何人的长时间接触，”巴彻斯博士建议说。“回家后，家长应该检查糖果包装是否完好无损。”

至于随身携带的东西，带几瓶水给孩子补充水分，再带一些绷带以防万一，这从来都不是一个坏主意。

后不给糖就捣乱

在万圣节出门后，你的孩子可能会得到比他们以前见过的更多的糖果。

“只要我们认真，允许小孩子吃糖果是没有问题的，”医学博士杰里米·迪克森说。儿科牙医而且老妈婴儿专家。“甜食如果作为餐后甜点吃会更安全，而且对孩子的牙齿来说，一次性吃甜食比一天到晚吃甜食更好。”避免那些慢慢溶解或非常粘的糖果，因为它们会逗留，让你的孩子的牙齿长时间遭受酸的攻击。”

如果你的孩子需要一个界限，可以考虑设置一个糖果的限制，允许他们每天吃一定数量的糖果。为了预防蛀牙，养成良好的刷牙习惯很重要。

“吃完糖果后，我建议你给孩子刷牙，但不要马上刷牙，”迪克森医生说。“含糖食物会增加牙釉质的酸性，从而削弱牙釉质，所以刷牙前至少要等30分钟，让矿物质重新沉积在牙釉质上。”

迪克森博士还强调了选择专为小嘴巴设计的牙刷的重要性。他解释说:“要找头小、刷毛软、柄大的牙刷，这样你的孩子就能轻松握住。”他还补充说，你也不需要大量的牙膏。孩子们只需要用一粒米到一粒青豆大小的量。

“如果你想让万圣节更有趣，可以考虑慈善事业。犒劳部队是处理多余糖果的另一种方式，”巴彻斯博士建议。通常，你可以在当地的商店或牙医办公室用糖果换取小奖品，他们会把糖果寄给部署的士兵和退伍军人。

庆祝万圣节的其他方式

如果你的孩子太小不能挨家挨户去，或者你因为新冠肺炎或其他原因感到不舒服，有其他方法可以让万圣节成为有趣的家庭记忆。

巴彻斯博士建议:“可以考虑看一场电影马拉松:适合年龄的恐怖电影，再加上自制的爆米花球。”“(大流行)期间，我在家教育我的孙儿们，我们举办了一个派对，包括蒙上眼睛，猜女巫的‘身体部位’。橄榄可以长眼睛，意大利面可以长血管，纱线可以长头发等等。”

装修和制作对全家人来说都很有趣，Pinterest上有无穷无尽的选择。

来自Verywell的一句话

大流行后的“不给糖就捣蛋”(trick -or-treat)可能看起来有点不同，但它不必太可怕。用我们过去几年用过的同样的方法来确保安全:戴上口罩，在晚上和吃饭前给手消毒，呆在户外以获得最佳的空气流通。

记得计划好你的路线，天黑后带上手电筒，确保你的孩子在吃完糖果后彻底刷牙。

制定一个吃糖果的时间表，或者考虑给部队或有需要的孩子捐赠额外的糖果。