如何断奶，为什么它不会让你成为一个坏妈妈

似乎妈妈们在给宝宝喂奶的时候都没有休息的机会。当母乳喂养因某些原因不起作用时，他们会选择配方奶喂养。他们被评判的原因是给孩子喂奶太频繁，或者喂奶不够。

当他们需要补充，或当他们要求额外的时间泵在工作．她们在公共场合哺乳会被评判，她们在公园里给婴儿喂奶瓶也会被评判。但母乳喂养的妈妈似乎在最后时刻——也就是她们决定母乳喂养的时候——面临的审视最多使从母乳喂养。

然而，当涉及到断奶时，许多妈妈面临着来自各方面的极端判断母乳喂养．让我们来看看这种经历是什么样的，该怎么做，以及如何在你自己的条件下，在你自己的时间里戒掉它。

断奶是一个非常个人化的决定

母亲决定母乳喂养结束的时间是极其私人的，基于她的生活细节——她可能希望或不希望与他人分享的细节。一些母亲选择断奶是因为母乳喂养令人恼火心理健康挣扎。

一些母亲选择断奶是因为她们面临着一个不支持她们的工作环境。一些母亲选择断奶是出于医疗原因。一些妈妈选择断奶是因为母乳喂养不是她们现在想做的事情。

记住，这是关于这位母亲的身体，以及她想用它做什么。这是关于她和孩子的关系，以及她想如何处理这段关系。它是关于什么食物和健康选择她和医生商量后想为自己和宝宝做些什么。

就像你不能凭什么评判一个人服装他们穿什么衣服，吃什么食物，你不应该评判一个女人什么时候，以什么方式决定让她的孩子断奶。

如何处理断奶判断

断奶并不意味着你是一个坏妈妈!

当你考虑停止母乳喂养时，似乎每个人和他们的母亲(真的!)都有自己的看法应该母乳喂养多长时间以及何时以及如何结束母乳喂养关系。这可能会给你带来极大的压力，让任何已经令人担忧的决定变得更加困难。

如果你是一位母亲，你应该知道别人对你的决定的看法真的很重要他们正在经历。他们的判断可能让你听起来不舒服，但他们不能决定你断奶后要做什么。记住，这是你的身体，你的孩子，还有你的选择。

妈妈断奶的原因

如果你考虑在母乳喂养期间的任何时候断奶，你可能会问自己是否有一个有效的理由来断奶。你应该知道为什么有人要停止母乳喂养有很多原因，只要能引起你的共鸣，任何原因都是有效的，这适用于你的生活情况。

以下是妈妈们选择放弃母乳喂养的一些原因:

• 如果母乳喂养仍然不舒服，即使在努力纠正任何不适之后自锁或定位问题
• 如果你觉得母乳喂养“触动”了你
• 如果你发现母乳喂养会引发心理健康问题
• 如果你在平衡工作、哺乳和哺乳方面有困难
• 如果你只是觉得“结束了”，并准备进入你生活的下一章
• 如果你再次怀孕，不想在怀孕期间哺乳(在大多数情况下，怀孕期间哺乳被认为是安全的，但这并不意味着所有的妈妈都想这样做)
• 如果你不能提供充足的牛奶和母乳喂养和补充是精疲力竭的
• 如果你有性虐待史并且发现母乳喂养引发
• 如果你需要戒掉药物治疗这是母乳喂养的禁忌(大多数药物与母乳喂养兼容，或有替代品，但有时情况并非如此)
• 如果你需要接受癌症治疗
• 如果你需要和宝宝分开很长一段时间，比如服兵役

如何戒掉母乳喂养

做出断奶的决定是非常困难的，尤其是当你对你的决定感到压力的时候。但一旦你做出了断奶的决定，要想找出对自己和宝宝都最好的方法就很难了。所以，让我们来谈谈如何让过渡尽可能平稳地进行。

你使用的断奶方法也取决于一些因素，比如你的宝宝的年龄，其他食物或牛奶你的宝宝进食，以及你的生活环境——比如你是否工作、吸奶，或者是否有其他人帮助你照顾和喂养宝宝。

突然断奶

偶尔，妈妈们需要突然断奶——例如，如果她们经历了医疗紧急情况或其他不可预见的事件。在这种情况下，泵送或手表达几天可能是必要的。你可以泵出足够的量来避免塞得满满的，但也不至于让你的供应持续下去。

你可能想用冷的卷心菜叶或冰袋来帮助消肿;一些花草茶可能会帮助你突然减少你的供应量。你可以向你的医生咨询药草或药物，可能有助于减少你的供应。

如何给六个月以下的宝宝断奶

如果你的宝宝不到六个月大，他们的饮食仍然是100%以牛奶为基础，或接近于此。因此，如果你是纯母乳喂养或几乎纯母乳喂养，你将需要用配方奶粉替代宝宝所有的母乳。

牛奶或其他牛奶不适合12个月以下婴儿的替代品;六个月以下的婴儿没有吃足够的固体食物来代替母乳喂养。你可以让你的医生给你开公式建议。

在给婴儿断奶之前，你要确保他们能够舒服地用奶瓶喂养。你可能需要尝试几种不同的瓶子的乳头在你找到适合你的之前。如果可能的话，让妈妈以外的人来喂奶可能会有帮助。

通常，你会想要做的是每隔几天喂一次，或每周喂一次，这取决于你的身体如何适应减少。你可以通过以下几种方式来做到这一点:

• 你可以选择一种简单的喂养方式，然后用一瓶配方奶代替。
• 你可以逐渐减少你的宝宝时间护理直到这种喂养消失，取而代之的是一瓶配方奶。
• 你可以尝试延长两次喂食的时间，让其中一次喂食自然下降。

如何让六个月以上的宝宝断奶

给大一点的宝宝断奶和给小一点的宝宝断奶是相似的，因为你想要每隔几天就喂一次，然后用别的东西来代替。对于6个月以上的婴儿来说，一顿固体食物至少可以满足一些掉落的喂养。

但是请记住，12个月以下的婴儿仍然需要食用配方奶粉固体食物．大一点的婴儿不需要从母乳过渡到奶瓶;你可以试试吸管杯、带吸管的杯，或者开杯。

如果你是一个独家泵油者，如何戒掉

断奶是一个独家消防车这可能很难，因为你知道停止抽吸冷火鸡会导致乳房非常丰满和不舒服。就像所有的断奶一样，要循序渐进。例如:

• 目标是每隔几天放弃一次
• 检查一下自己:如果你已经吃饱了，你可能需要放慢速度;如果你还没有吃饱，你可以稍微加快速度
• 你也可以尝试间隔喂养逐渐，直到你能够下降泵次数，一个接一个
• 你可以从减少泵油的分钟数或盎司数开始

如何在哺乳和打气的情况下断奶

如果你是一个泵护士们，你们可以决定是先戒掉泵血疗程还是先戒掉护理疗程。有些人发现抽血过程更容易从情感上戒掉;其他人则更愿意放弃直接母乳喂养。做对你有用的事情，但是尽可能的循序渐进。

如何让你的孩子断奶

给蹒跚学步的孩子断奶和给婴儿断奶是不同的，因为你面对的是一个不太需要哺乳来获取营养的人，但他可能非常需要与护理而且非常直言不讳!给一个蹒跚学步的孩子断奶需要一些温和的对话，用其他食物和有趣的活动替代护理过程，分散注意力，以及额外的依偎，以弥补护理提供的错过的亲密时间。

断奶不一定是全部或没有

请记住，对于所有的断奶决定，不是要么全部要么没有。在任何时候，你都可以选择部分母乳喂养。如果你在工作，你可以在外出时补充配方奶，在和宝宝在一起时母乳喂养(只要你定期母乳喂养，你就能满足宝宝的需求)。

如果你正在照顾一个大一点的婴儿或蹒跚学步的孩子，有时只是把夜间会议或者每天只喂奶一到两次就足以减轻压力，让你觉得继续喂奶很舒服。

断奶对心理健康的影响

你可能会发现，你只有在断奶后才能和你的宝宝建立完全的关系，因为母乳喂养对你来说是一个非常有压力的经历。如果这也是你的现实，也没关系。记住，做这件事并没有一种正确的方法，也没有一种正确的感觉。这一切都是为了你、你的孩子和你的家庭。

如果断奶的决定或断奶过程引发了焦虑、抑郁或其他心理健康挑战，一定要联系你的医生或治疗师。产后情绪障碍可能会持续到生完孩子的第一年或更长时间，有时像断奶这样的生活事件会加剧产后情绪。

真的，任何关于断奶的困难情绪对你来说都是很难独自应对的——如果你的情绪对你来说很难控制，最好是向专业人士寻求帮助。在这样的时候，你应该得到富有同情心的照顾。

来自Verywell的一句话

即使断奶是一个你感到清楚和有信心的决定，对给宝宝断奶有复杂的感觉是很常见的。毕竟，母乳喂养是你和宝宝之间的一种关系;当这一切结束时，你可能会觉得悲伤．

这是正常的。重要的是要记住，此时你的荷尔蒙变化可能会让你情绪激动。即使是缓慢的断奶也会导致荷尔蒙的变化，许多母亲会经历一波情绪高涨的波动。